10 regler for å være lykkeligere i livet ditt
I psykologiens verden har det alltid vært oppmerksom på å regulere menneskets vaner i tilfeller der folk ikke føler seg godt følelsesmessig. Infinitet av enkeltpersoner blir stilt spørsmål hver dag: Hvordan kan jeg være lykkeligere?
Svaret på det forrige spørsmålet er variert og kompleks oppløsning, men det er visse aspekter som er felles for nesten alle som tillater oss å snakke om normer for å være lykkelig eller lykkeligere . Det er alltid unntak, men å ha dette grunnlaget er vanligvis nødvendig for å ha et følelsesmessig sunt liv.
- Relatert artikkel: "Emosjonell helse: 7 tips for å forbedre det"
Flere regler for å være lykkelig
Hvis problemene vi går gjennom ikke er for ekstreme eller har noe å gjøre med psykologisk patologi, er det ressurser du kan gå til, uten å måtte besøke en psykolog for å forbedre ditt velværenivå. Neste finner du en rekke tips for å gi et lite positivt løft til livet ditt hvis du er i et følsomt følelsesmessig øyeblikk.
1. Du har en sans for humor: bruk den
Det er kanskje en av de grunnleggende pilarene til fullt lykkelig liv. Endorfinene som gjør oss til å generere faktumet om å vedta et livsperspektiv basert på humor, er svært gunstige for stemningen generelt.
2. Unngå konstant godkjenning
Menneskene er sosiale dyr. Vi søker alltid å behage, vær så snill og tilfredsstill andre. For noen mennesker blir dette en besettelse basert på å søke godkjennelse av andre til å føle seg elsket, for å opprettholde selvtillit. Vi må unngå denne holdningen, eller vi kan vende mot oss.
3. Ikke hold tårer
Bli sint i en naturlig følelse av mennesket. Interessant, samfunnet den utdanner oss fra et veldig tidlig stadium for ikke å vise negative følelser , for å undertrykke vår smerte. Det er en stor feil. Uten å falle i fortvilelse, hvis vi ønsker å lindre oss gjennom gråt, er det godt å ty til det, siden det er lettere å raskt overvinne det dårlige øyeblikket. Det bidrar til å utvise stress fra vår organisme og letter tiltaket av en mer optimistisk visjon i møte med den nye virkeligheten.
4. Vær modig
Du trenger ikke å forstå dette konseptet av tapperhet på en episk eller romantisk måte. Du må bare huske på at det ikke er bra å bo i komfortsonen, uten å la frykt bestemme skjebnen til våre handlinger . I barndom og ungdom er det normalt å være redd, men når du når voksenalderen, er det nødvendig å endre holdningen din. På den måten vil vi ikke gå glipp av muligheter.
5. Ikke lyv
Løgnen er en av de mest begavede synder fra menneskeheten. Det sies at vi ligger i gjennomsnitt 20 ganger om dagen. Dette, ifølge eksperter, genererer mistillit og kompromitterer vår evne til å opprettholde følelsesmessige bånd . Det er ekstremt nødvendig å unngå å bedra andre, men det kan være nødvendig.
6. Sett dine egne mål
Du må prøve å få tøyene til livet ditt så mye som mulig. Ikke la situasjonen gjøre ting for deg, det er opp til deg å gjøre hva du vil. Angi mål, mål og unngå å snakke med passive formuleringer som "vil bli løst" eller "du vil se". Din holdning må være bemyndiget.
7. Vær snill
Formaliteten er en annen av hjørnesteinene for å ha et helt godt liv. Vi bør ikke forveksle vennlighet med sympati, Vi burde aldri tvinge et uønsket smil . Vi må ganske enkelt handle med alle individer som omgir oss, med gode manerer for å lette forbindelsen med den andre.
8. Ta ansvar
Bare en dårlig snekker beskylder sine verktøy for dårlig arbeid. Uansvarlighet er en plage: Å klandre eksterne faktorer nedsetter oss kontinuerlig i en tilstand av misnøye. Det er viktig å unngå tendensen til å skylde på alt som er utenfor vår kontroll. Det er en av reglene for å være lykkelig som har å gjøre med evnen til å ta kontroll.
9. Hvis du trenger en pause, til
Noen ganger har vi følelsen av å trenge en pause i livet vårt, spesielt på arbeidsplassen . Ikke motsier den følelsen. Hvis du trenger en pause, en pause og koble fra din vanlige rutine, ta en lang ferie. Det er den beste måten å omorientere livet ditt.
10. Personlig og profesjonell balanse
Kanskje det er en av de store dilemmaene i hele listen. Arbeidsplassen er en del av vårt liv, forhold, og dette påvirker vår lykke og personlig utvikling direkte. Vi må være sikre på balansen som bringer oss mellom det personlige og profesjonelle. Vi bør ikke tenke på arbeid utenfor planen, og vi må heller ikke føle seg ubehagelig i ham. I så fall må vi slå denne situasjonen rundt.
