11 egenskaper av mennesker med høy emosjonell intelligens
På en måte blir våre liv dannet av vaner og rutiner.
Det vi definerer hva vi er, og til en viss grad, hvis vi forandrer vår livsstil dag til dag, forandrer vi oss også. Våre vaner har transformerende kraft, og dette kan også gjelde for emosjonell intelligens.
Faktisk antyder ideen om hva som er emosjonell intelligens at den kan trent gjennom rutiner. Hvis følelsesmessig intelligens er kort sagt, vår evne til å håndtere følelser vellykket , og vi gjør måten disse følelsene ser ut til å variere, vil vi også forvandle seg i noe annet utfordringen som konfronterer dem.
11 vaner med mennesker med god følelsesmessig intelligens
Neste presenterer jeg 11 vaner som preger folk med høy intelligens . Tatt i betraktning kan denne liste over egenskaper hjelpe oss å vite i hvilken grad vi er nær eller langt fra denne "ideal" av følelsesmessig intelligent person, og også å prøve nye strategier for å utvikle denne typen intelligens.
Selvfølgelig er det en samling karakteristikker som tjener som veiledning, ikke som et absolutt kriterium for å skille mennesker med høy emosjonell intelligens og tydelig skille dem fra de som ikke er. Intelligens er en grå skala, ikke to kategorier tydelig skilt fra hverandre .
1. De lærer å uttrykke sine følelser tydelig
Folk med høy emosjonell intelligens De vet at det å håndtere sine egne følelser betyr ikke at de undertrykker dem . Men de vet også at når du er i selskap med andre mennesker, må du ta hensyn til måten de tolker hva vi uttrykker. Balanse er nøkkelen i samspill.
For det, De prøver å finne måter å oppriktig avsløre sin følelsesmessige tilstand , uten å generere motstridende meldinger. Dette krever trening i måten de selv undersøker sine følelser, noe som bringer oss til neste punkt. Vi snakker om oppriktige og autentiske mennesker.
2. De lytter alltid til sine egne behov
Å ha god følelsesmessig intelligens betyr blant annet vær klar til enhver tid at menneskelige behov går langt utover det fysiologiske , for eksempel mat eller drikke, og inkludere andre av emosjonell natur. Derfor er folk med høy emosjonell intelligens vant til å reflektere over hva de føler, og har like mange behov for denne typen enn noen annen person.
Overvåking av denne dimensjonen av psykologien selv gir mulighet for å forbedre seg når man foretar en diagnose om mulige følelsesmessige konflikter som kan genereres i seg selv.
3. De trener for å identifisere følelser godt
Av liten bruk overvåking av følelsesmessig tilstand hvis du ikke kan skille en type følelser fra en annen. Det er derfor de menneskene som skiller seg ut for å ha god følelsesmessig intelligens de forsøker å finne forskjellene og likhetene mellom de emosjonelle nyansene de føler .
Dette kan gjøres enten ved å fokusere på ens egne følelser eller de andre, eller til og med ved å bløt i fiksjonsfag der karakterene har komplekse personligheter og en velutviklet psykologisk dimensjon. I tillegg er det nødvendig at de genererer sin egen måte å utpeke disse følelsene ved å bruke ord som de kjenner godt.
4. De sliter med å klare sin oppmerksomhet godt
Folk med høy emosjonell intelligens husker på at i verden er det så mange smertefulle opplevelser som, hvis vi bare fokuserer på dem, ville vi ikke heve hodene våre. Men de vet også at noe lignende skjer med gode erfaringer, slik at hvis vi bare hadde sistnevnte i hodene våre, ville vi leve i en veldig stimulerende virkelighet, selv om det var veldig skilt fra virkeligheten.
Det er derfor de prøver å rette oppmerksomhet i henhold til bruksbetingelser for seg selv , og fall ikke inn i fellen for å komme inn i en løkke med optimisme eller pessimisme som fanger din måte å oppleve ting på. Med andre ord styrer de oppmerksomhetsfokuset slik at de ikke styrer dem.
5. Analyser levedyktigheten av deres ambisjoner
Selv om det i det kapitalistiske samfunnet er faren for å ta risiko, belønnet uten å tenke på konsekvensene av å feile, Følelsesmessig intelligente mennesker har en tendens til å bestemme hvilke prosjekter for å helle sin tid inn i og deres innsats avhengig av mulighetene for suksess forventet, for ikke å jobbe med en urealistisk ramme av forventninger.
På denne måten kommer ikke suksess eller fiasko til dem så plutselig at de ikke kan assimilere dens innflytelse.
6. De pleier å unngå å tro at andre vil skade dem
Følelsesmessig intelligente mennesker de trenger ikke å stole på , men samtidig tror de ikke på at planene eller motivene til de andre skje for å skade dem, som om dette i seg selv var et etterspurt mål. Derfor tar du sjelden hendelser som noe personlig.
7. Tren selvkritikk
Å se tilbake og gjenkjenne feil kan være like nyttig som terapeutisk, og Det er derfor selvkritikk er en ressurs høyt verdsatt av folk med høy emosjonell intelligens .
Dette vil ikke bare gjøre det vanskelig for visse konflikter med andre mennesker å bli forankret, men det vil også gjøre det mulig for dem å få en mer realistisk og detaljert syn på både sine egne evner og de ambisjoner og motivasjoner som beveger dem. Dette gir dem bedre ressurser for å overvinne sin frykt og fremgang hver dag.
8. De tar tid å lære hva andre mennesker er
Emosjonell intelligens Det består også av ikke å gå med prefabrikkerte taler om hvordan ulike typer følelser er .
Det er derfor å benytte seg av denne evnen, det er nødvendig at før du lærer på bakken om hvordan disse følelsene er, og hvordan de uttrykkes i hvert enkelt folk som betyr noe, å vite hvordan det er den beste måten å forholde seg til.
9. Lær måter å bli selvmotivert
En av de beste måtene å lære å gjenkjenne sin egen stil å uttrykke følelser er eksperimentere med det som motiverer og hva som ikke er det . I tillegg kan resultatene av denne læringsprosessen brukes umiddelbart.
Anbefalt artikkel: "60 motiverende uttrykk for å fokusere på suksess"10. De bruker tid med de menneskene de forbinder med best
Folk med høy emosjonell intelligens de trenger ikke å lete etter selskap av folk som ser ut som dem , men med de som de passer best til. Men fra tid til annen forlater de sin komfortsone for å åpne opp for nye vennskap, noe som gjør at de kan vite mer om seg selv.
11. De er ikke redd for å møte nye mennesker
Folk med høy emosjonell intelligens, til tross for at de er mer eller mindre utadvendte, er i stand til å åpne opp for nye erfaringer .
Dette påvirker også hans sosiale aspekt positivt. De er mennesker som ikke er redd for å møte andre mennesker, selv om de kan komme fra forskjellige verdener.
Relatert artikkel: "Guide for å møte nye mennesker"
