13 matvarer som virker som en naturlig Viagra
Viagra er utvilsomt en av de mest brukte medisiner for erektil dysfunksjon og problemene med mannlig ereksjon. Den aktive ingrediensen i Viagra er Sildenafil, som virker på nitrogenoksid (NO) -banen og forårsaker at denne nevrotransmitteren slippes ut i blodet.
Dette fører til avspenning av musklene, dilatasjonen av de cavernøse legemene og blodkarene i det kjønnslige kjønnsområdet, og denne avslapningen gjør det mulig for blod å komme inn i arteriene og følgelig ereksjonen. Viagra er et legemiddel som virker som en vasodilator.
- Du kan vite mer om funksjonen til denne nevrotransmitteren i vår artikkel: "Nitrogenoksyd (nevrotransmitter): definisjon og funksjoner"
Matvarer som fungerer som Viagra
Imidlertid finnes det andre forbindelser som stimulerer produksjonen av nitrogenoksid, for eksempel aminosyrene L-arginin eller L-citrullin, som er en del av alle nitrogenoksydtilskuddene som er på markedet. Nitrogenoksyd brukes også i kondisjonskretser, siden det forbedrer overbelastning og muskelvekst og likevel ytelse.
Men ... Er det naturlige matvarer som virker som Viagra? Hva er de og hvilke egenskaper har de? Du finner svaret på disse spørsmålene i følgende liste.
1. Hvitløk
Som uttalt av en undersøkelse av Albany College of Pharmacy (USA), forbedret en gruppe personer som forbrukte hvitløk blodtrykk og produksjon av nitrogenoksid.
Denne maten er en potent aktivator av NOS (nitrogenoksydsyntase), som reduserer systolisk og diastolisk blodtrykk når det er hypertensjon. Nitrogen nivåer doblet nesten i personer som spiste hvitløk, og den samme studien viste at kombinasjonen av hvitløk og vitamin C tredoblet NO-nivåer.
2. Vannmelon
Vannmelon er en deilig frukt som også øker nivåene av nitrogenoksid og øker libido nivåer . Dette er hva de oppdaget en gruppe forskere fra University of Texas, som forklarer at dette skyldes citrullin. Denne aminosyren slapper av i blodkarene og blir arginin, som bidrar til å produsere mer nitrogenoksid.
3. Granada
Granatäpplen er en liten fruktkonsum, men det gir store fordeler for helsen , i tillegg til å øke mengden av nitrogenoksid i kroppen. Studier viser at det fører til reduksjon av arteriell plakk med opptil 30% og øker nivået av testosteron med mer enn 20%. Drikke et glass granateple juice om dagen kan være ideelt for å forbedre seksuell helse, siden ifølge forskningen fra University of California, publisert i Journal of Sexual Medicine, øker kvaliteten på ereksjon med opptil 32% siden Den inneholder mye ellaginsyre.
4. Jalapeños
Krydret mat er ikke favorittretten til mange mennesker, men, Denne typen mat gir noen helsemessige fordeler . Jalapeños akselererer stoffskiftet og hjelper derfor med å gå ned i vekt. I tillegg inneholder de capsaicin, en forbindelse som, ifølge flere undersøkelser, øker nivåene av nitrogenoksid.
5. Nøtter
Nøtter er en matrik rik på sunne fettstoffer og rik på vitamin E , noe som øker nivåene av testosteronnivåer. Den inneholder også aminosyrene L-arginin og L-citrullin som øker nivåene av nitrogenoksid og dermed blodtrykk.
6. Pistasjenøtter
En annen tørr frukt som har en god smak er pistasjenøtter. Disse matvarene er høye i arginin og, som nøtter, øker nivåene av nitrogenoksid og det gir mange fordeler for organismen og helse. Antioksidanter i nøtter beskytter også nitrogenoksydet som er skapt av forbruket av disse matvarene.
7. rødbeter
Ikke glem å legge til rødbeter til salatene dine, for i tillegg til en deilig smak er det veldig næringsrik . Denne vegetabilske roten inneholder en stor mengde nitrater, slik at den fungerer som en forløper av nitrogenoksid for kroppen. Det er også en mat som hjelper til med å forebygge kreft og forbedrer immunforsvaret.
8. Krøllete kale
Noen grønne bladgrønnsaker som spinat og kale inneholder koenzym Q10 og et høyt nivå av nitrater som øker testosteron, regulerer blodtrykket og har en positiv effekt på produksjonen av nitrogenoksid.
9. Blåbær
Tranebær er en veldig effektiv mat for å forbedre en persons kardiovaskulære helse , fordi det bidrar til å redusere trykket i arteriene og for å unngå hypertensjon. En studie utført av Dr.Maher og hans kolleger synes å indikere at denne deilige frukten stimulerer produksjonen av nitrogenoksid, noe som forklarer de gunstige effektene på arteriell betennelse. Dette har å gjøre med de antioksidanter det inneholder.
10. Løk
Løk er en veldig næringsrik mat, som har seksuelle helsemessige fordeler . Det er en god mat for å holde huden frisk, men øker også testosteron og inneholder keratin, noe som øker produksjonen av nitrogenoksid i kroppen.
11. Lever
Leverforbruk gir protein og jern i store mengder, men oppfordrer også produksjon av nitrogenoksid , fordi det er en god kilde til koenzym Q10.
12. Svart sjokolade
Mørk sjokolade er den sunneste versjonen av sjokolade som vi kan konsumere , fordi kakao øker nitrogenoksid og er full av antioksidanter som senker blodtrykket.
13. Sitrus
Appelsiner, sitroner og grapefrukt inneholder høye mengder vitamin C som, som allerede nevnt, beskytter nitrogenoksidmolekylene fra frie radikaler. I tillegg Dette vitaminet øker nivåene av nitrogenoksydsyntase, enzymet som omdanner L-arginin til nitrogenoksid .
Aphrodisiac mat
I tillegg til disse matvarer som øker produksjon og utslipp av nitrogenoksid, er det andre stoffer som anses som avrodisiakum.
Disse øker ytelsen og favoriserer seksuell aktivering . Hvis du vil vite hva disse matene er, bare les vår artikkel: "26 avrodisiaks mat som vil forbedre dine intime relasjoner".
