32 ting du gjør for deg selv, og du må eliminere fra livet ditt

April 21, 2024

Alle ønsker å være lykkelige og leve et fullt liv; Men mange ganger utfører vi atferd som ikke favoriserer oss, eller vi tenker på en måte som ikke hjelper oss i det hele tatt i denne forbindelse.

Mens det er en rekke hendelser utenfor oss selv som vi ikke kan kontrollere og som påvirker hvordan vi føler, ja Vi kan kontrollere måten vi relaterer til disse .

Relatert artikkel: "Hvorfor lar jeg meg ikke være glad?"

Ting vi gjør for oss selv, og vi bør unngå

Og det er det mange ganger Vi er våre verste fiender . Derfor har jeg i denne artikkelen utarbeidet en liste over ting som vi gjør for oss selv, som kan påvirke vårt velvære negativt.

Så, hvis du vil være lykkelig, bør du stoppe:

1. Obsess for lykke

Vi ønsker alle å være lykkelige; Men når vi blir besatt av lykke, oppnår vi det motsatte. Lykke er i seg selv, ikke i andre, og har mye å gjøre med å verdsette hva vi har, etter vår vei og ønsker, og har rasjonelle forventninger.

2. Vær følelsesmessig avhengig

Følelsesmessig avhengighet er en konsekvens av å ha lav selvtillit . Ved å avhenge av andre mennesker og gi dem din lykke, føler vi oss avhengige av deres tilstedeværelse. Det er et fenomen som vanligvis oppstår i noen relasjoner. Hvis du vil unngå det, kan du lese denne artikkelen: "12 tips for å overvinne emosjonell avhengighet"

3. Å tro at du alltid har den absolutte sannheten

Vi har alle våre tenkemåter, og vi har alle hatt forskjellige opplevelser. Å tro at alt vi tror er den eneste sannheten er en feil. Denne mentaliteten tillater ikke at vi vokser, og i tillegg overlater den oss ikke Respekter meninger fra andre mennesker . Selv om du er uenig, kan andre også ha gyldige meninger.

4. Fortiden styrer livet ditt

Fortiden er der, og vi kan ikke forandre det, men vi kan endre måten vi forholder oss til det øyeblikket i våre liv. Vi alle gjør feil og for å være glad er det nødvendig å godta dem og lære av dem. Det er ingen nytte i å gjenskape noe som allerede har skjedd.

5. Vær så vanskelig på deg selv

Og det er at når vi lever fra fortiden, er det lett å være vanskelig med oss selv. Derfor er det nødvendig å godta (ikke glem) og slutte å skylde oss selv for de tingene vi ikke har likt om våre liv. Godkjennelse er nøkkelen å vokse som mennesker og å nyte større følelsesmessig velvære.

6. Ikke å være proaktiv

For å nyte større følelsesmessig velvære er det nødvendig å være i bevegelse; det er. kjempe for våre mål og vær ikke stille venter på at ting skal skje alene .

7. Vær redd for usikkerhet

En av de vanligste fryktene er frykten for usikkerhet. Det er frykten for ikke å vite hva som vil skje hvis vi tar en risiko, så vi foretrekker å bli stille, selv om vi ikke har det bra .

8. Klager

Klaging kommer ikke til å forandre livet ditt , så det er ikke noe å gjøre det. Det er bedre å analysere hvorfor ting gikk galt og prøv å endre seg. I tilfelle det ikke er mulig å endre, er det nødvendig å godta det.

9. Tenk negativ

Å tenke negativt immobiliserer oss, derfor må vi være optimistiske og se fremover med positiv mentalitet.

10. Kontroller alt

Frykten for usikkerhet gjør oss, mange ganger, vil ha alt under kontroll , så vi trenger ikke å utsette oss for den angst som usikkerheten skaper.

Relatert artikkel: "Perfeksjonistiske personlighet: ulempene med perfeksjonisme"

11. Hold deg i komfortsonen

Og denne frykten for usikkerhet tvinger oss til å forbli i komfortsonen, det er på det stedet hvor vi føler oss komfortable, og det, selv om det ikke nyter oss, inviterer oss til å forbli der ubestemt.

12. Vær oppmerksom på dine begrensende overbevisninger

Noen ganger tror vi at det vi tror er riktig; men i virkeligheten hindrer det oss i å vokse. Disse tankene kalles begrensende tro, og vi må unngå dem. Noen ganger har vi tro på noe Det gjør oss pessimistiske over våre muligheter , og når vi satte oss på prøve, innså vi at det ikke var så ille. Du må unngå disse typer tro på å være lykkelig.

13. Tenk på hva andre tenker på deg

Å tenke på hva andre tenker på deg, forhindrer deg i å være lykkelig og i tillegg det gjør deg sløsing med mye energi . For å være glad er det nødvendig å se innad og ikke utad.

14. Å skylde på andre

Å skylde andre kan være en unnskyldning for ikke å gjenkjenne at noen ganger, vi kan gjøre feil . Vi må ha føttene på bakken og være realistiske.

15. Se rett på problemene

Og å skylde på andre er en måte å unngå å møte problemer med. Derfor, hvis vi vil løse ting, er det alltid bedre å møte problemene og være klar over at det er mulig å endre.

16.Autoculparte

Ikke å skylde på andre betyr ikke at vi skal klandre oss selv, men vi må analysere problemene eller vanskelige situasjoner som de er, uten å se på den andre veien, og lære av dem å forbedre vår situasjon. Vi burde ikke klandre oss selv, men aksepter at ting skjer, enten de er gode eller dårlige.

17. Innpakning i giftige forhold

Giftige forhold kan gjøre mye skade, men Det er ikke alltid lett å gjenkjenne at vi er i en . Hvis vi vanligvis går fra forhold til forhold og vi alltid har det samme problemet, kanskje dette ikke er de andre, men våre.

Kanskje du er interessert: "23 tegn på at du har et" giftig forhold "som et par"

18. Å være redd for forhold fordi de forrige ikke fungerte

Vi kan heller ikke gå fra en ekstrem til en annen , det vil si ikke å ha forhold til andre fordi de tidligere har ikke jobbet. Hvert forhold er en verden, så hvis vi ønsker å være med noen, er det nødvendig å jobbe med det.

19. konkurrere med andre

Å konkurrere med andre kan gjøre oss svært ulykkelige, fordi hver har sin egen dyder og sine egne feil . Det er viktig at vi verdsetter oss selv som vi er, og ikke prøver å være bedre enn andre, men følg vår egen vei.

20. Vær sjalu

Å være sjalu gjør ikke bare offeret av sjalusi, men også den som er sjalu. Vi må unngå å være sjalu, og hvis problemet er i selvtillit, Vi må ta tiltak i denne forbindelse .

Relatert artikkel: "10 nøkler for å øke selvtillit i 30 dager"

21. Vær misunnelig

Misunnelse må unngås. Selv om vi i større eller mindre grad kan ønske noe som en annen person har, kan misunnelse ikke være en konstant i vårt liv, fordi Det påvirker negativt vårt selvtillit og det er ikke positivt for våre mellommenneskelige forhold.

22. Å være trodde

Gjerning er ikke bra for oss heller, fordi det gjør at vi har en stor raseri inne i oss og det fører oss til stor lidelse.

23. Å være hevnfull

Det kan virke som om tross og hevn er det samme; Imidlertid er resentment en tanke og hevn er handlingen som kommer fra den tanken på å ønske seg dårlig til noen som har skadet oss. Hevn er vanligvis et dårlig alternativ.

24. Vær redd for å endre

Frykten for forandring er lammende og det er ikke adaptivt i det hele tatt . For å være glad er det nødvendig å eliminere det fra våre liv.

25. Gjør alltid de samme tingene

Å gjøre det samme kan alltid være et symptom på å være i komfortsonen, så det er godt å prøve nye ting, å bli stimulert og lære nye måter å se livet på.

26. Vær deg selv negativ

Å verdsette deg negativt har en katastrofal konsekvens i din følelsesmessige balanse og psykologisk velvære. Derfor må du akseptere deg selv, som det er.

27. Vær en perfeksjonist

Perfeksjonisme kan virke som en positiv oppførsel og tenkemåte, men å tro at alt må være perfekt er alltid en uvirkelig tro som forårsaker mye lidelse.

28. Procast

Procasting er ikke et godt alternativ, så ... hvorfor forlate i morgen hva vi kan gjøre i dag? Bli vant til å procrastinate Det kan ha negative konsekvenser, for eksempel å forårsake et overkant av oppgaver som kan forårsake stress.

Relatert artikkel: "Procrastination eller syndromet" Jeg skal gjøre det i morgen ": hva det er og hvordan du kan forhindre det"

29. Døm andre

Å dømme andre er ikke gunstig for oss eller for dem, spesielt hvis vi lever med fordommer på rase, kjønn osv.

30. Levende langt fra nåtiden

En av nøklene til velvære er å leve i øyeblikket og ikke i de irrasjonelle forventningene . For å lære å være i her og nå, er det mulig å øve Mindfulness.