4 nøkler for å finne harmoni i et hus med barn
"Kom igjen, skynd deg, kom ikke, kom! "Du har fortsatt ikke ferdig med snacken, hva venter du på?", "Vent, din bror gråter", "Jeg går kjære, mamma er med deg om 10 minutter, jeg kommer, vent, jeg kan ikke Alt, ja, hva vil du spille? Hvorfor vil du ikke leke med meg? Men jeg er ikke sint. "
Barn nyter energien som vi overfører og de ender etterligner våre følelsesmessige svar. Våre barn lever ikke i hastverkene, og de føler seg heller ikke overveldet av et overdreven ansvar. Men de gir lignende svar på nervøsitet eller rastløshet, fordi de etterligner våre følelsesmessige tilstander. Vi smitter vårt humør og stress, og vi er overrasket over at de har tantrums, er irritabel eller mer ulydige.
Som voksne blir vi sint og forstår ikke hvorfor i de verste øyeblikkene, adlyder barna seg enda mer . Muligvis provoserer vi oss selv uten å innse det. Av denne grunnen begynner harmoni i hjemmet med vår egen ro.
- Relatert artikkel: "De 8 typer familiekonflikter og hvordan de skal håndtere dem"
Oppnå harmoni i et hjem med barn
Svaret er enklere enn du ville forvente. Opprette vaner og rutiner.
Naturen har en sesongmessig rytme, og folk har også det med søvnvåkningssykluser. Barn som bor i et habitatmiljø er roligere , fordi de har sikkerhet om hva som kommer neste gang.
Men i hjem der foreldrene ikke opprettholder visse rutiner, er barn forventningsfulle, akselerere og ikke klarer å flyte harmonisk.
Hvordan kan jeg gjøre det?
Neste vil vi se flere nøkler for å få skape et miljø i harmoni i vårt eget hjem :
1. Få forutsigbare aktiviteter i hjemmet ditt
Med små barn er det bedre å fortelle dem hva som skal skje, bruk alltid de samme "tidligere signaler".
For eksempel, hvis det er på tide å vaske hendene for å spise, kan vi alltid synge den samme sangen som indikerer at vi skal gjøre det. Etter sangen og hygienen, vil forbinde at det er på tide å sitte ned for å spise . Etter flere sekvenser, bare ved å høre sangen, vil barna vite hvilken tid det er og hva som forventes av dem.
Selv om foreldrene synes at det alltid er det samme, er det bra for barn å leve i et miljø der de vet hva som skal skje; hans rastløshet senker og en viss harmoni blir pustet. Når barna lærer disse rytmene, reduseres uforutsetningene, det er færre tvister, koblingene styrkes, og det er flere valg og tid til spillet.
Hvis rutinene endres , spenningen vil dukke opp og rushen vil boikotte harmonien. For eksempel, hvis du ringer til oss via telefon, returnerer anropet på en annen gang, hvis barna ønsker å forlenge parkens tid, vennligst si at det er på tide å gå for å forberede middag. Selv om disse retningslinjene kan virke stive, vil de hjelpe oss med å unngå å rope, sinne og tvister.
- Kanskje du er interessert: "Hvordan forbedre emosjonell utdanning av barn, med 15 nøkler"
2. Respekter rytmer og søvntid
Barn mellom 6 og 12 år må sove, ifølge WHO, ti og tolv timer om dagen. De små som sover riktig tid for deres alder de har bedre akademisk ytelse og scorer mer i intelligens. I tillegg stimulerer søvn veksthormon og fremmer god metabolisme av barnet, hjelper deres minne og konsentrasjon.
I Psicode finner vi foreldre som kommer med kravet om å redusere sine barns dårlige oppførsel. I noen tilfeller, som barnet er regulert søvn, hvile mer og ha et miljø av rutiner, Resultatene som observeres er overraskende .
Mange ganger er skylden foreldrene føler for å sende dem til sengs snart og ikke har tid til å være med dem, grunnen til å utsette sengetid. Men da de ekstra minuttene gjør trettheten neste dag, bryter harmonien hjemme.
Vi inviterer deg til å gjøre testen, forskyv en time tid til sengs dine små. Du vil bli overrasket, ikke bare hvordan forholdet til dem forbedres , men også med dine partnere.
3. lær takknemlighet
Lær dem vane med å være takknemlig, snill og praktisert av hele familien . La dem observere hvordan ved å be om ting, takk, eller gi takk, bidrar til å generere mer harmoni i miljøet.
Å være takknemlig, selv innvendig med de små tingene som skje med oss, vil hjelpe dem til å være mer optimistiske, lykkere barn og kunne se etter utfordringer og muligheter der andre bare ser problemer.
Vi foreslår, som en aktivitet, at før vi sover, takker vi for flere ting. Vi kan gjøre det med spørsmål som: "Hvorfor har det vært en heldig dag for deg?", "Hvilke gode ting har skjedd med deg i dag?", "Hvorfor skulle du takke i dag?".
4. Lær hvordan du lytter til stillhet
I samfunnet der vi bor, med tilgang til Internett, blir vi stadig over-stimulert. Barn opplever et bombardement av stimuli som gjør dem intolerante for stillhet . De går kontinuerlig på jakt etter den frenetiske rytmen som de er vant til, stiller spørsmål på en kontinuerlig måte, setter tv-apparatet, har "hensynsløse" tanker som senere blir til mentalomkastninger.
Fra tid til annen kan du gå inn i stillhet. Det er en gateway til ro. En annen måte å finne harmoni på.
Vi anbefaler å hjelpe barn å samle seg selv. Hvis vi ser at de er stille eller gjennomtenkte, respekterer du øyeblikket uten å forstyrre dem med spørsmål eller instruksjoner. også vi kan spille for å være stille i 5 minutter og nyt lyden av miljøet (spesielt i naturen).
Nyt stillheten vi får ro i vårt hjem
Hvis du tror at det mangler harmoni i hjemmet ditt, og du ikke vet hvordan du skal håndtere konflikter med barna eller partneren din, ikke nøl med å be om råd ved Psykologisk Institutt Psicode of Madrid (Tel: 910000209).
