5 nøkler for å overvinne følelser av mindreverdighet
Vi har alle en venn eller et familiemedlem som ikke har stor selvtillit. Disse menneskene sammenligner ofte seg med andre og kommer til den konklusjonen at de ikke er opp til standard, finner det vanskelig å forholde seg til og oppnå sine mål på grunn av deres mangel på selvtillit.
den følelse av mindreverdighet det ser ut til folk som ikke tror på seg selv, som tror at andre personer overgår dem i alt.
Inferioritetskompleks: "Jeg kan ikke"
De fleste som lider av disse tankene og følelsene eller har opplevd dem i det siste, finner et stort hinder for å overvinne den indre stemmen som sier "Jeg kan ikke", "Jeg er slik, jeg kan ikke gjøre mer" ... og ofte de er fast ved effekten av disse dårlige erfaringene .
Den amerikanske psykologen Gordon Allport definerte følelsen av uverdighet som "en varig og skadelig spenning som kommer fra en følelsesmessig holdning foran situasjoner som er opplevd".
Å føle seg dårligere enn andre er en oppkjøpt tro
En viktig kilde til disse følelsene er født i barndommen, når barnet har mindre suksess enn sine brødre eller jevnaldrende, får han aldri positive forsterkninger, etc. han vil sette inn negative tanker av typen "Jeg er ikke god nok", "de er alle bedre at jeg "," jeg er dårligere ".
Disse følelsene De går calando i gutten og føre til at den beveger seg følelsesmessig fra seg selv, som har en tendens til å trekke seg tilbake, ikke vise seg eget initiativ, å tro at det er mindre intelligent eller hyggelig enn sine jevnaldrende og til slutt at dets forventninger i livet blir avgjort redusert.
Ifølge Allport forverrer følelsen av underlegenhet følelsen av dem som lider av fysisk svakhet, utseende og bilde, sosial og pedagogisk status, erfaringer av lav verdi, føler seg skyldig eller føler at det er feil å tilhøre den etnisk eller religiøs gruppe som de tilhører.
5 nøkler for å overvinne følelsen av underlegenhet
Følgende strategier er nøkkelen når de står overfor og overvinne disse begrensende følelsene:
1. Godta deg selv
Vi må akseptere livet vi fører og omstendighetene som vi må leve. Identifiser de tingene som gir ubehag og følelsen av uverdighet vil hjelpe oss med å bli oppmerksom på situasjonen og begynne å forbedre seg i det som trengs.
2. Kjenn dine dyder
Fremhev dine egne dyder, dine kvaliteter og evner, og Lag en liste med dem alle . Plasser listen på et synlig sted for hver dag, og prøv å bruke mer oppmerksomhet og ressurser for å forbedre noen av dine kvaliteter, noe som sikkert er veldig verdifullt.
3. Relativiser negativet
Det relativiserer de negative kommentarene som andre mennesker gjør om deg. Rationalisere: spør deg selv i hvilken grad disse dommene er vellykkede og i alle fall tror at ingen er perfekt, og at du har verktøy for å forbedre alle aspekter uten hastverk.
4. Plasser ansikt til liv
Ta tak i hindringene og vanskelighetene som oppstår underveis , ta viktige beslutninger, be om hjelp når det er nødvendig, og lær av alle disse erfaringene. Passivitet før livet vil ikke gi deg positive ting. Lær å møte livet, din holdning vil belønne.
5. Nøkkelen er selvtillit
Arbeid i din selvtillit, det er viktig at du verdsetter deg selv som en person, og at du kjemper for alt du vil ha. Litt etter litt, uten hastverk, men uten pause, Du vil se at sikkerhet i deg selv åpner dører som du ikke visste .
Det er noen tilfeller der personen føler seg konstant foraktet, og det blir mer komplisert å kunne samle det av verdi slik at det kan overvinne situasjonen uten ekstern hjelp. Råd fra en psykolog De kan være et godt akkompagnement for å møte situasjonen.
Hvis du vil noen tips for å forbedre selvtillit , Jeg anbefaler at du leser:
"10 nøkler for å øke selvtillit i 30 dager"
