50 setninger av Eric Berne om livet
Eric Berne var en kanadisk psykiater og psykolog spesielt kjent for å ha opprettet Transaksjonsanalyse. Denne forfatteren, Paul Federns disippel (en av disiplene til Freud), genererte en modell basert på den sosiale tingen der han mente at kommunikasjonen med det sosiale miljøet kan være kilden og samtidig løsningen av de ulike psykiske problemene.
Tar transaksjonen som en grunnleggende enhet for sosialt forhold , forfatteren integrerte psykoanalytiske og humanistiske og jevne adferdsmessige konsepter med fokus på hans perspektiv på nåtid og personlig vekst, utdybende konsepter som ego-statene kalt barn, voksen og far og også etablere en teori om skript eller roller vi tolker.
For å forstå dine tanker bedre, tilbyr jeg deg en serie på 50 setninger av Eric Berne .
- Relatert artikkel: "De 55 beste setningene om psykologi ... og dens betydning"
50 interessante sitater fra Eric Berne
Nedenfor kan du se om femti setninger fra skaperen av Transaksjonsanalysen, uten noen bestemt ordre.
1. Når et barn bekymrer seg for om det er en jay eller en spurv, kan han ikke lenger se fuglene eller høre dem synge
Øyeblikket hvor vi begynner å analysere ting i stedet for å leve, antar det et tap av naturlig spontanitet og gjør det vanskelig for oss å kunne nyte oss selv.
2. Barn forstår folk mye bedre enn trente eldste som studerer menneskelig atferd
Barnets uskyld og spontanitet gjør det mulig å gjette og forstå hvordan andre er og ikke blir utsatt for så mye tolkning som voksne
3. Spill er et kompromiss mellom intimitet og holde intimitet unna
Evnen til å ha intimitet med andre er grunnleggende og et av målene med transaksjonsanalyse. For Berne antar spillet muligheten til å være seg selv og å nærme seg den andre på en delvis måte når intimiteten til det aktuelle spillet er omtalt.
4. Ingen mann er en helt til konaens psykiater
Vi har alle en negativ side som andre, og spesielt de som kjenner oss mest, kan sette pris på. Vi har alle skadet noen med våre handlinger eller fravær av disse på et eller annet tidspunkt.
5. Hver person utformer sitt eget liv, frihet gir ham makt til å utføre sine design, og makt gir frihet til å forstyrre andres design
I denne setningen Berne Han snakker til oss om frihet og hvordan det kan bli forstyrret gjennom samspill med andre.
6. Folk er født prinser og prinsesser til sivilisasjonsprosessen gjør dem til veier
Utdanningen og begrensningen av oppførelsen som vi utfører når vi blir utdannet, fremkaller reduksjonen i spontanitet og undertrykkelse av ektheten, og er vanskeligere å nå forhold med autentisk intimitet.
7. Det er vårt ansvar å ta av froskens hud og fortsette å være prinser og prinsesser.
I denne setningen knyttet til den forrige er det etablert at vi er de som må streve for å gjenopprette vår spontanitet og vår instinktive del på en aktiv måte.
8. Jeg har det bra, du har det bra
Denne setningen er for Bern den ideelle posisjonen som gjør at mennesket kan etablere sunne forhold med sine jevnaldrende
9. En sunn person sier "ja", "nei" og "bravo!". En usunn person sier "ja, men", "nei, men" og "nei bravo"
Tapet på illusjon, selvbevissthet, spontanitet og intimitet gjør at folk tviler på deres uttalelser og hva de vil.
10. Å være bevisst krever at vi lever i her og nå, og ikke i intet, fortiden eller fremtiden
Denne setningen impliserer oss til å leve livet vårt i dagens, uten å besette det som allerede var eller hva som kunne bli.
11. Når den intuitive disposisjonen er sterk, gir den det en følelse av sikkerhet som er vanskelig å riste
Intuitive mennesker fanger ofte detaljer som andre mennesker ville overse uten en objektiv grunn til å gjøre det. Generelt tror de som intuiterer noe ofte om at de har stor sjanse til å være rett.
12. Å nekte å følge ubevisste foreldrekommandoer kan føre til at heksemor eller ogrefaren kommer til å vises på scenen, og i verste fall begge, til å bebreide ham for den dristighet han har hatt i å adlyde dem
Berne forteller oss Virkningen på Faderen jeg av brudd på hans design på den delen av barnet Yo.
13. Taperen vet ikke hva han vil gjøre hvis han mister, men snakker om hva han vil gjøre hvis han vinner, og den som vinner, snakker ikke om hva han vil gjøre hvis han vinner, selv om han vet hva han vil gjøre hvis han mister
Dette uttrykket tjener til å reflektere over forventninger og vår evne til ikke å forutse mulige suksesser.
14. For pasientens barn betyr det å være godt å gjøre hva hans foreldre fortalte ham å gjøre i tidlig barndom.Å være god kan gå fra å ikke forårsake problemer med å være et folkemord, fordi i begge tilfeller blir paternal orden fulgt. Og så lenge pasientens barn følger hans faderlige retningslinjer, vil han opprettholde sin Faders beskyttelse og hengivenhet
Barnet, vår indre del mer spontan og fri, når han vokser opp, har en tendens til å begrense sin aktivitet i henhold til hva Faren jeg vurderer (hva referanse tallene har innfødt i ham).
15. Hvis Jeder studerer ansiktsuttrykkene i speilet, vil han snart se hva han gjør for å få folk til å reagere som han gjør, og da vil han være i stand til å forandre ting om han vil.
Å vite hvordan vi forholder oss og hva vi uttrykker for andre, er grunnleggende for å kunne forandre endringer i vår måte å forholde oss til.
16. Barnet i personen er potensielt i stand til å bidra til sin personlighet akkurat som et lykkelig og ekte barn er i stand til å bidra til familielivet
Den instinktive og spontane delen av vårt vesen fører oss til å forfølge våre ønsker og drømmer og være lykkelige.
17. Uansett om du lykkes eller mislykkes, er skriptet en måte å strukturere tiden mellom den første "Hello" i mors bryst og den siste "Farvel" i graven
Rollene og skriptene som vi anskaffer gjennom våre liv, strukturerer vår oppførsel og hva vi lever gjennom hele vår livssyklus.
18. Det mest brutale psykologiske slaget som et menneske kan motta er beviset på at hans gode mor lurte ham
Besvikelsen med hensyn til hvem eller hva vi idoliserer og verdsetter, antar en dyp smerte og lidelse når forventningene og illusjonen i den er ødelagte.
19. Det er utrolig å tenke på begynnelsen at menneskenes skjebne, all hans adel og all sin forringelse, er bestemt av et barn på ikke mer enn seks år, og generelt tre
Hvem vi er som voksen er bestemt og / eller påvirket i stor grad av det vi lever i de tidlige stadiene av våre liv, spesielt i tidlig barndom.
20. Skriptdødsfall signaleres vanligvis av stillasets smil eller stemning. Mannen som dør med et smil på ansiktet eller en vits på hans lepper, dør døden som ber om hans skript, og smilet eller vitsen sier: "Nå, mor, nå følger jeg dine instruksjoner. Jeg håper du er glad "
Denne setningen refererer til overvåkning av atferdsmønstre som ikke er opprettet av seg selv men for hvilken utdanning dikterer , som i stor grad fører til undertrykkelse av våre instinkter og begjær.
21. En dedikert fetisjist viser seg vanligvis ikke å være en veldig god mann, med mindre han gir akkurat den rette kvinnen
Denne setningen forteller oss om søket etter idealiserte egenskaper og den dårlige tilpasningen mellom disse og virkeligheten.
22. Vi tror at vi forholder oss til andre ... men i realiteten spiller vi
Kobling med andre er komplisert, og vi begrenser oss generelt til å uttrykke bare en del av vårt privatliv uten å være helt autentisk.
23. Menneskeliv er prosessen med å tilbringe tid til dødenes ankomst, eller av julemannen
I denne setningen refererer Bern til det faktum at vi kan leve livet på en organisert måte og i henhold til restriksjoner og undertrykkelser pålagt fra utsiden, eller å leve livet på en autentisk og fri måte.
24. Kjærlighet er gitt fra barn til barn: et barn enda mer primitivt enn det som er intimitet, siden barn av intimitet ser ting som de er, i all sin uberørte skjønnhet, mens kjærlighetens barn legger til dem noe og gir skinn til ting med en usynlig glorie for alle, men elskeren
Berne snakker om kjærlighet som noe som er gitt av ekthet og intimitet (vårt indre barn), så vel som at kjærligheten gjør at illusjonen og glede legger til den virkelige visjonen om ting.
- Kanskje du er interessert: "De 4 typer kjærligheten: Hvilke forskjellige slags kjærlighet er der?"
25. Skript er kunstige systemer som begrenser spontane og kreative menneskelige ambisjoner, på samme måte som spill er kunstige strukturer som begrenser spontan og kreativ intimitet
Denne setningen gjenspeiler hva som betyr for forfatteren at det finnes skript og like spill som begrenser ektheten av å være.
26. Argumentene er ment å vare en levetid. De er basert på barndomsavgjørelser og stadig styrket foreldreprogrammering
Denne setningen ber oss om å reflektere på grunnlag av våre argumenter
27. Forsterkning kan ha formen av daglig kontakt, som hos menn som jobber for sin far, eller kvinner som ringer til moren sin hver morgen for å snakke eller kan søke sjeldnere og mer subtilt, men med samme kraft , gjennom en og annen avtale
I dette fragmentet som er knyttet til forrige setning, kan vi se hvordan Bern trodde eksistensen og betydningen av en grunnleggende sosial forsterkning på tidspunktet for å forklare og styre vår oppførsel.
28. Foreldreprogrammering er ikke foreldrenes "feil" siden de ikke overfører barna programmeringen mottatt fra foreldrene sine, da det ikke er "feilen" av det fysiske aspektet til barna sine siden de ikke gjør noe annet enn passere på de genene de mottok fra sine forfedre.Men hjernekjemikalier er lettere å forandre enn de som bestemmer fysisk utseende
For Berne-kommunikasjon og type transaksjon mellom foreldre og barn kan endres for å gjøre det mer adaptivt og overføre og generere en bedre programmering i avkom enn den som oppsto oss. Barns erfaringer kan generere en bestemt psykisk struktur , men dette er ikke bestemt utelukkende av disse erfaringene.
29. Når skriptet bestemmer at pasienten aldri skal bli frisk, men terapeuten klarer å ødelegge denne forbannelsen. Dette krever enorm kraft og dyktighet fra din side. Fullstendig tillit til pasientens barn må oppnås, siden suksessen er avhengig av at barnet har større tillit til ham enn i opprinnelsesfaren som dikterte skriptet
I denne setningen uttrykker forfatteren at terapeuten må kunne kontakte barnet, med den primære og autentiske delen av pasienten, hvis han / hun har til hensikt å bidra til å endre selvstendighetens struktur.
30. I de fleste tilfeller planlegger hekken far lengden på Jeders liv og måten på hans død, og han, med sin egen avgjørelse, med mindre det er internt eller eksternt opprør, vil utføre faderrettens dekret
I denne setningen gjenspeiler Bern at det er lett å bli båret av konfigurasjonen av personlighet og atferd som samfunnet utfører, og ignorerer sin egen autentisitet.
31. Et skript betyr bare at noen fortalte personen hva han måtte gjøre for lenge siden, og hun bestemte seg for å gjøre det
Forfatteren etablerer skriptet som en transaksjon der en persons rolle er konfigurert, dette er resultatet av overføring av synspunkter, informasjon, forventninger og andre aspekter.
32. Hver person bestemmer i sin tidlige barndom hvordan han vil leve og hvordan han vil dø, og den planen han holder på med hodet hvor han går, kaller vi det et skript
I tråd med forrige setning, blir det i dette tilfellet lagt til at transaksjonene som til slutt genererer våre skript, er produsere hovedsakelig i tidlig barndom .
- Relatert artikkel: "De 6 stadier av barndommen (fysisk og psykisk utvikling)"
33. Skjermer er kun mulig fordi folk ikke vet hva de gjør for seg selv og til andre. Faktisk, å vite hva man gjør er det motsatte av å følge et skript
Forfatteren gjenspeiler rollen som selvkunnskap ved å avgjøre hvorvidt vi gjør hva vi vil gjøre.
34. Hver enkelt person skyves av hans skript for å gjenta igjen og igjen de samme oppførselsmønstrene, hvor mye han beklager konsekvensene
Rollen og rollen som vi tar, fører til at vi alltid oppfører seg på en bestemt måte.
35. Den menneskelige skjebnes krefter er fire og veldig fryktelige: Den demoniske paternale programmeringen, hjulpet av den indre stemmen som de gamle kalte "Daemon"; Den konstruktive paternale programmeringen, hjulpet av vitale impulser som de kalte "Phusis" for lenge siden; De eksterne kreftene, som vi fremdeles kaller "Destiny" og de uavhengige ambisjonene, som de gamle ikke hadde noe menneskelig navn, siden de var privilegier hovedsakelig av guder og konger
Interessant uttrykk som viser de forskjellige kreftene som hjelper oss med å konfigurere psyken.
36. Alle dine beslutninger er laget av fire eller fem personer i hodet ditt, og selv om du ikke kan høre på dem hvis du er for stolt av å høre dem, vil de være der neste gang hvis du plager å høre på dem. Skjermanalytikere lærer å forsterke og identifisere disse stemmeene
Selvet påvirkes av forskjellige måter å se verden på og leve på, som Berne identifiserte som tegn. Disse tegnene foreslår måter å opptre på i verden.
37. Når barn planla sine liv, fulgte de ofte argumentet om en favoritthistorie. Den virkelige overraskelsen var at disse planene var vedtatt i tjue, førti eller åtti år, og at de i det lange løp overhodet regnet over sunn fornuft
Denne setningen gjenspeiler at vi lever vårt liv i henhold til det vi identifiserer oss med, og opptrer tilsvarende.
38. Livsskriptens hovedtemaer er de samme som de som finnes i eventyrene: kjærlighet, hat, takknemlighet og hevn
Disse fire aspektene er de viktigste elementene som skriptene vi tar gjennom våre liv, er basert på.
39. Hvis pasientens barn er opprørsk, kan det være sterkt nok til å motstå de grusomme og uforholdsmessige angrepene til sine kritiske foreldre, men før eller senere vil disse angrepene tre i kraft og oppnå deres mål.
Den instinktive delen, spontan og med evne til intimitet av hver person kan være motstandsdyktig, men har en tendens til å ende opp med å bli kontrollert og begrenset av verdiene og synspunktene vi har tatt i løpet av barndommen.
40. Hvert menneskees skjebne bestemmes av det som er inne i hodet når det konfronteres med det som er utenfor det
Eksistensen og oppløsningen av konflikter mellom Yo Yo og hva som kommer fra utsiden er hva som skaper vår skjebne.
41. Menn har en tendens til å bli tiltrukket av de tingene deres familie stresset, spesielt deres mor. Faktisk grunnleggende regel av fetisjer er at en manns fetisj er den samme som sin mors barn
Denne setningen forteller oss om overføring av familien av aspekter som skal løses eller bli tiltrukket av.
42. Fru Blanco klaget over at mannen hennes hadde alvorlig begrenset hennes sosiale aktiviteter, så hun hadde aldri lært å danse. På grunn av endringer i hennes holdning som følge av psykiatrisk behandling, begynte mannen å føle seg mindre sikker på seg selv og være mer tilgivende. Så var fru Blanco i stand til å utvide rekkevidden av hennes aktiviteter. Hun registrerte seg i danseklasser og oppdaget, forferdet, at hun følte stor frykt for dansegulvene og måtte forlate dette prosjektet. Dette uheldige eventyret, sammen med andre lignende, brøt viktige aspekter av strukturen av deres ekteskap. Fra hennes mange suitors valgte hun som ektemann en dominerende mann. Han var da i stand til å klage på at han kunne gjøre alt "hvis det ikke var for ham". Mange av vennene hennes hadde også dominerende ektemenn, og da de møttes om morgenen for kaffe, brukte de mye tid på å spille "Hvis det ikke var for ham"
Dette fragmentet uttrykker ideen om at noen ganger velger vi å samhandle med mennesker som tillater oss å selvjustere hvorfor Yo Yo ikke blir hørt av personen.
43. Hobbyer og spill er erstatning for den virkelige opplevelsen av ekte intimitet
Forfatteren ser spillet som noe som erstatter opplevelsen av ekte intimitet, kutte av en del av individets egen spontanitet.
44. Sult er behovet for å berøre og bli rørt, å bli anerkjent av samfunnet og bare forkjølet med kjærtegn
I denne setningen Berne snakker om behovet for å bli anerkjent og akseptert av miljøet , inkludert våre mest betydningsfulle personer.
45. Jeg vet at når folk snakker, bytter de noe med hverandre, og derfor snakker de til hverandre. Det grunnleggende spørsmålet er: hvorfor snakker noen mennesker til hverandre?
I denne setningen kan vi se hva transaksjonen betyr for Berne
46. I de fleste tilfeller, når vi nevner samspill, innebærer det at det ikke er noen handling i det hele tatt. Folk som virkelig gjør ting, bruker ikke ord som interaksjon. Transaksjon betyr: "I det minste har jeg allerede tatt et skritt fremover"
I denne setningen ser vi forskjellen mellom samhandling, mer passiv og transaksjon som aktiv kommunikasjon.
47. Menneskets evige problem er hvordan man strukturerer sine waking timer
Mennesket har en tendens til å strukturere verden i henhold til begreper og forskrifter som den anskaffer gjennom livet, idet strukturering av sin tid er en av de viktigste bekymringene.
48. Oppnåelsen av autonomi manifesteres ved oppdagelse eller gjenoppretting av tre kapasiteter: bevissthet, spontanitet og intimitet
I denne setningen uttrykker forfatteren de grunnleggende kapasitetene som former autonomi.
49. Den ensomme personen kan strukturere tid på to måter: gjennom aktivitet og fantasi
Aktivitet og fantasi er for Bern forskjellige måter som mennesker kan strukturere sin tid på.
50. I stedet for å oppmuntre folk til å leve tapper i en gammel verden, er det mulig å få dem til å leve lykkelig i en modig ny verden
Dette uttrykket fører oss til å reflektere over det faktum at vi egentlig ikke må tilpasse oss til etablerte modeller, men at vi må endre verden og bidra med nye ting for å berike våre liv og andres liv.
