Angst, følelser og somatisering: hvordan relaterer de seg?
Angst og følelsesmessige lidelser har nysgjerrige og mangfoldige måter å dukke opp foran oss, hvorav mange vanligvis ikke tolkes som sådan noen ganger, selv om en spesialist angir det til oss.
Hodepine, i magen, i ryggen, i armer og ben, i leddene, i brystet ... Kvalme, svimmelhet, oppkast, sår, diaré ... Vanskeligheter ved svelging, pusteproblemer, hudforandringer, aphonia, tap av minne ... blindhet, døvhet ...
Hvordan reagerer kroppen vår på angst?
Logisk, når kroppen vår viser noen av de nevnte problemene, må den første alltid være å kaste bort en fysisk opprinnelse; men, Hva skjer når medisinske undersøkelser ikke finner årsak til denne symptomatologien?
Det er ganske vanlig i vårt sosiale miljø å identifisere opprinnelsen til hodepine, muskelkontrakter eller utmattelse som konsekvensene av en persons eksponering for et betydelig stressnivå eller på grunn av et deprimert humør.
Imidlertid er det mange flere fysiske symptomer som kan avdekke at en person opplever en høy grad av angst eller kan til og med oppleve en depressiv episode.
Somatiseringer og deres symptomer
Ifølge DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), en av de mest prestisjetunge internasjonale diagnostiske manualene, publisert av American Psychiatric Association, alle symptomene beskrevet i forrige avsnitt, og fremdeles andre, kan oppstå i en somatoformforstyrrelse , det vil si en lidelse som er preget av utseendet på fysiske symptomer, men hvis opprinnelse ikke er i organisk forandring, men skyldes en rekke psykososiale problemer, som er eksternalisert somatisk.
Det er anslått at omtrent 25% og 75% av besøkene til primærhelsetjenesten faktisk skyldes ulike somatoformforstyrrelser. Det er imidlertid også vanlig at mange av disse pasientene ikke aksepterer at opprinnelsen til deres ubehag ikke finnes i noen organisk sykdom, så deres tilslutning til behandlinger er vanligvis lav.
Det spanske samfunnet for psykiatri sa i 2015 at somatoformforstyrrelser hadde en utbredelse på 28,8% , bare overvunnet av affektive lidelser (35,8%), og tett fulgt av angstlidelser (25,6%).
Forebygging av angst og emosjonell ledelse
Det synes tydelig at utilstrekkelig styring av angst eller et underskudd i reguleringen av følelser kan være på grunnlag av somatisering. Og dette synes å være en av de store ondskapene i vår tid.
Som hovedregel lærer folk å takle frustrasjoner og stressende hendelser etter hvert som de vokser til voksen alder. fra den yngste alderen, Barn må møte deres følelsesmessige utvikling, deres sosialiseringsprosess , og dannelsen av deres identitet og selvtillit.
På denne måten lærer du at du ikke alltid får det du vil, at jeg ikke alltid kan gjøre det jeg liker, at jeg må dele følelser, mellomrom og objekter, som jeg må streve for å oppnå det jeg vil ha, som jeg må stole på. meg selv til å tro at jeg kan oppfylle mine mål og gradvis anta at jeg må overholde en rekke normer som for det meste blir pålagt, men at jeg endelig forstår for å få en viss harmoni når jeg bor hos andre personer.
Verktøy for å overvinne kravene til det daglige livet
Imidlertid stopper hindringene ikke når vi lærer å unngå dem, og heller ikke frustrasjoner når vi lærer å tolerere dem. Faktisk er voksenlivet vanligvis en vanskelig vei der stressende livshendelser ofte oppstår og ikke noen situasjoner der våre mål er i fare eller ikke nådd.
Hvis evolusjonell utvikling på sosio-emosjonelt nivå har lettet oppkjøpet av verktøy for å passe stressende situasjoner og tåle frustrasjoner (tap av sysselsetting, oppbrudd av par, lider av alvorlig sykdom, trafikkulykke, tap av en elsket, vanskeligheter med å forene personlig, arbeid og familieliv, manglende evne til å møte vitale forventninger, vanskeligheter med å tilpasse seg nye situasjoner ...), går folk ofte ut og fortsetter å fortsette, men av og til behøver de profesjonell hjelp i tide.
Men dersom tvert imot disse verktøyene ikke ble ervervet på det tidspunktet, så vil det ikke være evnen til å tolerere frustrasjonen vellykket, og det vil heller ikke være evner til å håndtere følelser, slik at det første store hinderet som presenteres er svært sannsynlig. angst, og hvis den ikke er ordentlig kontrollert, et mønster av unngåelse eller lammelser som uunngåelig fører til lidelsen til en psykologisk lidelse .
behandling
Behandling av somatiseringsproblemer er vanskelig fordi, som vi tidligere har påpekt, Mange av menneskene som lider av det, registrerer seg for at deres symptomer, som er fysiske, må ha en fysisk årsak .
Andre personer er motvillige til å tillate seg å bli intervenert av en psykolog profesjonell, og ende opp med å være kroniske brukere av anxiolytika og antidepressiva, eller ved å gå relativt ofte til smerteenhetene; men sannheten er at deres problemer ikke forbedres, selv om farmakologi lindrer dem på kort sikt.
Det er tydelig at psykoterapi er det mest nyttige alternativet, kanskje komplementert av en farmakologisk behandling som påvirker de fysiske symptomene, siden det gjør det mulig for personen å forstå hva og hvorfor deres somatiske ubehag forekommer i fravær av organisk opprinnelse.
Arbeid på grunn av angst, på kognitive ordninger som er involvert i oppfatningen av stressende situasjoner, lette stresshåndteringsstrategier, avslappeteknikker, ferdigheter for å bedre håndtere følelser, fremme positiv selvtillit. Selvfølgelig antar det mer innsats og tid for hvem som lider av somatisering, men det er tvil om at det er mer effektivt å påvirke det som genererer de fysiske symptomene enn bare å handle på ubestemt tid som en kortvarig lindring, og det løser aldri problemet real.
