Baby blues: tristhet etter fødsel
Det er noen kvinner som, etter fødselen, går inn i en tilstand av uforklarlig tristhet . Irritabilitet, følelsesmessig forfall, plutselig humørsvingninger, tretthet og i noen tilfeller oppstår spontane skrik.
Dette fenomenet behøver ikke alltid å være et tilfelle av postpartum depresjon ; det kan også være noe som er kjent som baby blues og det er faktisk veldig hyppig.
Hva er baby blues?
Baby blues er et psykologisk fenomen som involverer inn i en tilstand av tristhet Det kan vare mellom noen få timer, noen dager og to uker etter levering. Det regnes for å være spesielt hyppig hos førstegangsmødre , og dets symptomer blir ikke så intense at de forstyrrer seg betydelig i sykehuset til den personen som har født.
Det betyr at selv om baby blues er irriterende og genererer ubehag (eller i stedet er ubehag i seg selv) ikke gjør kvinner ute av stand til å utføre sine daglige oppgaver og de har ingen autonomi .
Baby blues er fremfor alt et fenomen som påvirker subjektiviteten til personen, og som utover det egne ubehag ikke har klare og åpenbare objektive overføringer. Fra et klinisk synspunkt spiller det ingen rolle .
Kort sagt, baby blues er ikke en psykologisk lidelse, men et sett med symptomer som ikke er veldig intense og, når de legges sammen, ikke kompromitterer morens psykiske helse.
Hvordan manifesterer det seg?
Blant de vanligste symptomene på baby blues er disse:
- Tap av appetitt
- Problemer med å sove
- irritabilitet
- Følelse av ubehag og tristhet generelt
- trøtthet
- Spontan gråt hvis årsaker er vanskelige å bestemme
Årsakene til baby blues
Hva er utseendet til baby blues? Det er ikke lett å vite, men spesialister tilskriver det til de brå hormonelle forandringene som oppstår i moren etter fødselen. spesifikt, hormonene og stoffene som er involvert i disse endringene er østrogener , den serotonin, progesteron og prolaktin .
Imidlertid er ikke alle årsaker isolert i morens biologi: måten miljøet påvirker, gir også viktige effekter . Spesielt trenger behovet for å ta vare på barnet i løpet av de første to ukene, produserer en viktig fysisk og psykologisk slitasje som ofte oversetter til søvnmangel.
I sin tur blandes miljøvirkningen i kroppen med de hormonelle forandringene som oppstår ved fødsel, og fra den nevrokemiske uroen blir baby blues født.
Den milde versjonen av postpartum depresjon
Det er svært vanlig å forvirre baby blues med postpartum depresjon, siden begge fenomenene de er relatert til tristhet . Men forskjellene mellom begge fenomenene er bemerkelsesverdige . Faktisk er baby blues noen ganger kalt postpartum tristhet for å skille den fra denne andre.
Baby blues er et sett med symptomer, mens postpartum depresjon er en trussel mot mental helse og det er en grunn til psykologisk og psykiatrisk klinisk behandling som noen ganger krever bruk av psykotrope legemidler. I tillegg forsvinner den tidligere alene, men sistnevnte må behandles av helsespesialister.
Også, mens baby blues kan vare i maksimalt to uker og det kan bare oppstå i løpet av de følgende dagene etter fødselen, kan postpartum depresjon vare i et år og vises på et mer avansert stadium, uker etter fødselen.
På den annen side er baby blues mye hyppigere siden kan oppstå i opptil 80% av tilfellene av fødsel , mens postpartum depresjon i noen av intensitetsnivåene ikke overstiger 15%.
- Kanskje du er interessert: "De 6 forskjellene mellom tristhet og depresjon"
Hvordan håndtere baby blues
For å vite hvordan du skal håndtere baby blues, er det tilrådelig å følge disse enkle retningslinjene:
Forstå at det er noe hormonalt
Det er ubrukelig å forsøke å rasjonalisere dine følelser og ubehag, og klandre andre. Det er bedre å huske på at dette ubehag skyldes en svært vanlig hormonell ubalanse, og at det vil skje alene.
Finn øyeblikk til hvile
Hvis du kan ha muligheten til å hvile og sove godt Mye av ubehag vil gå snart.
Følg rutiner
Ikke utsett deg for veldig kaotisk og uforutsigbar oppførsel dynamikk: følg veldefinerte vaner for å gjøre det lettere for hormonnivåene å gjenvinne balanse.
Godta andres hjelp
Å ha en fødsel er ikke lett og de andre vet det. Baby blues er bare en av de mange bevisene på det.Av denne grunn er det en god ide å godta hjelp fra de som er i stand til å kunne hjelpe med oppgavene.
