Kamille: 7 egenskaper og fordeler av denne planten
Denne artikkelen er dedikert til kamille . Dens bruk har gammel opprinnelse, spesielt i form av infusjon, som har blitt en av de mest konsumerte i verden, takk hovedsakelig for dets beroligende og fordøyelsesegenskaper.
På denne måten vil vi se nøyaktig hva som er kamille, hvilke hovedegenskaper og fordeler, og hvordan vi må gjøre for å forberede en god infusjon av dette medisinske anlegget, kjent over hele verden.
- Relatert artikkel: "De 20 beste medisinske plantene, deres effekter og kontraindikasjoner"
Hva er kamille?
Kamille er en urteaktig plante som kan nå 60 cm i høyden. Det ble opprinnelig distribuert på Balkan, Nord-Afrika og Vest-Asia, men er for tiden dyrket i mange land i verden som Spania og Argentina.
Se er om en av de eldste medisinske urter som det er kunnskap om , og det antas at interessen for henne oppsto på grunn av sin intense aroma. Det førte til oppdagelsen av de forskjellige egenskapene som gjorde henne så berømt.
Kamille er for tiden en av de mest konsumerte plantene i form av infusjon. Det er folk som snakker om "kamille te", men det er et noe feil uttrykk. Hvis vi vil henvise til preparatet med varmt vann i denne eller andre planter som ikke er te (svart te, grønn te, etc.), er det nødvendig å snakke om infusjon.
7 fordeler og terapeutiske egenskaper av kamilleinfusjonen
Som nevnt er kamille kjent som en medisinsk plante med utallige fordeler og terapeutiske egenskaper for helse. Nedenfor fremhever vi de som er mer relevante.
1. Hjelp med god fordøyelse
Infusjonen av kamille gir stor hjelp til kroppen vår på fordøyelsesnivået i øyeblikk av klart behov. I situasjoner der vi føler at vi ikke har fordøyd et måltid godt og har ubehag, er det alltid en god ide å la oss få hjelp av egenskapene til kamille.
Dens evne til å slappe av kroppen vår hjelper fordøyelsessystemet, og fremme bevegelsene som mage og tarm trenger å utføre på en koordinert måte for å fremme god fordøyelse. Så lindrer det magesmerter og fordøyelsesbesvær.
2. ro og reduser angst
Som vi har avansert i det forrige punktet, er en annen grunn til at kamille best kjent på grunn av dens kraftige beroligende egenskaper.
Slik kan en infusjon av kamille hjelpe oss å roe våre ånder i situasjoner der vi er litt forandret. Tiden når den er mest brukt er når vi går i dvale, fordi det hjelper oss å sove.
3. Reduser stress
Kamille beroliger fordøyelsessystemet, men også nervesystemet, som mange ofte har overstimulert og ikke vet hvordan de skal slappe av.
På denne måten kan infusjonen av kamille være alliert i situasjoner med stor stress, siden det gir oss mulighet til å roe seg for bedre å møte de situasjonene vi må håndtere. Kamille bidrar til å redusere stressnivået takket være dess beroligende effekter.
4. Hjelp til å kontrollere diabetes
Kamille kan også brukes til å kontrollere noen metabolske sykdommer, som for eksempel diabetes.
Det daglige forbruket av denne urten i form av infusjon kan bidra til å kontrollere glykemisk indeks , det vil si mengden blodsukkeret. Dette forbedrer symptomene på diabetes sykdom,
5. Styrker immunforsvaret
Vi har allerede sett at kamille bidrar til riktig funksjon av tarmtransittrasjon. Dens gode tiltak i organene i fordøyelsessystemet er svært relevant for kroppens ordinære funksjon, og dette skyldes i stor grad sin virkning på immunsystemet som den har derfra.
Kamille er i stand til å redusere infeksjoner i fordøyelseskanalen og dra nytte av tarmfloraen. Dette til sin side bidrar til å redusere bukets hevelse som vi noen ganger føler.
På denne måten beskytter og beskytter egenskapene til kamille seg immunforsvaret, forebygger smittsomme sykdommer og demper inflammatoriske tilstander.
6. Hjelper med å behandle hudssår og urenheter
I tillegg til å hjelpe kroppens overordnede immunitet, bidrar kamilleinfusjonen til å beskytte celler mot ekstern skade. Dette forhindrer at huden blir smittet eller skadet av betennelsesprosesser. På den annen side består kamille av fenolforbindelser og tanniner. Disse bidrar til å senke cellens aldring og fremme produksjonen av kollagen, noe som er svært viktig for helbredelsen av huden.
7. lindrer menstruasjonssmerter
Dens gode beroligende effekter på fordøyelsessystemet, sammen med sin antiinflammatoriske og smertestillende effekt, gjør denne planten også til hjelp for å kontrollere smerten som produseres ved regiets utseende.
Menstruasjonssmerter er noen ganger svært smertefulle, og kamille kan bidra til å gjøre dem mer utholdelige. For å redusere premenstruelle og menstruasjonssymptomer, kan en infusjon av kamille tas fra den tredje uken i menstruasjonssyklusen.
Hvordan forberede en infusjon av kamille?
Forbered en infusjon av kamille er veldig enkel og kan gjøres i utgangspunktet på to måter . Den kan tilberedes ved bruk av tørkede blomster av planten eller ved ferdigberedte poser, som selges i herbalists eller alle slags supermarkeder.
Hvis du ønsker å velge blomsterpreparat, er alt du trenger å gjøre, koker et glass vann og plasser det om to teskjeer kamilleblomster. Deretter dekke og la stå 10 minutter. Deretter kan du bruke en sil for å fjerne blomstene og være alene med infusjonsvæsken.
På den annen side kan det være interessant å legge til andre planter med medisinske egenskaper i infusjonen. Mynt eller fennikel er to urter som tradisjonelt er tilberedt med kamille for å forbedre sine fordeler og også for å oppnå andre komplementære.
- Vi anbefaler: "De 12 beste infusjonene å slappe av"
Bibliografiske referanser:
- Craker, L.E. og Simon, J.E. (1986). Urter, krydder og medisinske planter. Nylige fremskritt innen botanikk, hagebruk og farmakologi. Food Products Press.
- Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, red., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.
