yes, therapy helps!
Herding av et knust hjerte: 7 nøkler for å møte mangelen på kjærlighet

Herding av et knust hjerte: 7 nøkler for å møte mangelen på kjærlighet

Februar 29, 2024

Man kan tro at det motsatte av kjærlighet ikke er hat, men kjærlighetssvikt. Følelsen av tap som ofte kalles "å ha et knust hjerte" Det er en type duell som kan være veldig vanskelig å møte . Ikke bare fører det til tap av ansikt til fremtidige situasjoner (manglende evne til å komme tilbake til å føle og handle på samme måte som hos en bestemt person), men det gjør oss til å vurdere ektheten av alle erfaringene vi har brukt i det virkelige eller forestillte selskapet av den personen.

Anbefalt artikkel: "De 5 faser for å overvinne duell av parets pause"

Følelsen av å ha et knust hjerte er vanskelig, ikke bare på grunn av de materielle endringene som følger med det, som det faktum at man ikke ser eller ser mye mindre en person, men også på grunn av den eksistensielle tvil som den introduserer i oss. Har vi levd en uberørt kjærlighet? Har den andre personen blitt forandret, eller har vi vært? Vårt forhold måtte nødvendigvis komme til slutt, eller kunne vi ha løst det? Har vi gjort noe for å fortjene å ha et ødelagt hjerte?


Dette er ikke spørsmål vi spør oss om fra en distansering som en forsker studerer en gruppe av celler: Dette er tvil som skyldes en rekke følelser som skyld, tristhet og skuffelse, og måten vi reagerer på. Det vil også ha en klar følelsesmessig innvirkning på oss.

Kan et ødelagt hjerte bli helbredet?

Det er klart at det faktum at de bryter våre hjerter (eller snarere at vi selv har et knust hjerte) har en svært viktig innvirkning på våre liv. god tid ... Vil disse følelsene og ideene bli der for alltid? Er det ugjennomtrengelig at dette ubehaget blir kronisk i oss?


Følelsen av tristhet og hjelpeløshet kan bli kvelende, men brutte hjerter kan imidlertid bli helbredet. Herding av et knust hjerte kan ta tid og krefter, men det er mulig av en enkel grunn: akkurat som følelsesmessig smerte har blitt produsert av en serie lærte atferd og tanker, kan du lære alt som får deg til å føle deg dårlig .

For å komme seg til arbeid med denne utvinningen, i stedet for å fokusere på tips for å kurere et ødelagt hjerte, er det viktig å fokusere på ideer, viktige prinsipper som vil følge oss i vår tid . Tross alt kan det kun gis råd hvis omstendighetene til hver person er kjent og kan undersøkes og diskuteres mellom de to partene.

Løsningen er da å omfavne visse ideer og nøkkler til livet som gjør oss omorganiserer ordene som vi tolker vårt miljø, oss selv og andre. Her kan du lese 7 av disse tastene.


1. Å åpne nye muligheter

Faktumet med å føle seg med et knust hjerte er en anomali som kan føre deg til å leve i nye situasjoner og atypisk at vi ikke ville ha opplevd ellers. Hvis du for eksempel føler deg ensom, vil det føre deg til å ta initiativet og møte andre mennesker som i fremtiden kan være svært verdifulle for deg.

Hvis du føler deg så ille at du ikke vil gjøre noe, kan det føre til samme resultat når du tvinger deg til å gjøre det motsatte av hva kroppen forteller deg (for å bryte den dynamiske av tristhet). I hvert fall vil du gjøre ting du ikke gjorde, og på en ny måte. Negative følelser kan utvinnes muligheter .

Jeg anbefaler å lese: "Guide for å møte nye mennesker: nettsteder, ferdigheter og råd"

2. Det ødelagte hjertet som motoren til kreativitet

Mange ganger kan selv de mest ugunstige situasjonene brukes. Følelsene som utløses av følelsen av å ha et knust hjerte kan være en kilde til nye kreasjoner som også kan hjelpe deg med å fornemme smerten du føler i det øyeblikket.

Du kan prøve å skrive hva du føler , bruker fantasien din til å oversette tekstmessig alt du vil si, eller du kan utvikle et prosjekt der du tror at følelsesmessig aktivering du føler kan hjelpe deg.

3. Den kraftige kraften i oppmerksomhet

Har du lagt merke til at i historien har det vært store tragedier og uopprettelige tap, og det gjør deg imidlertid ikke til å føle deg forferdelig feil hele tiden? Det er fordi, til tross for å kjenne mange av disse triste historiene, tar du ikke hensyn til dem i din dag til dag .

Hvis du tror at følelsen av knust hjerte ikke kan hjelpe deg på noen måte, Det er bra at du vet at denne smerten er der fordi du mater den med dine handlinger og dine tilbakevendende tanker : Det eksisterer ikke av seg selv. Dette er grunnen til at mange av de tipsene som vanligvis er gitt i disse tilfellene, inviterer deg til å holde deg opptatt på noe, noe som tvinger deg til å fokusere på nye oppgaver.

4. Fryser humanismen

Å fikse et ødelagt hjerte betyr å godta ideen om at vi er de som bestemmer hva vi kan forvente av andre og fra oss selv. Det er ingen vesentlig eller ekstraordinær person utover verdien vi gir oss selv.

På samme måte er det ingen objektiv mål som bestemmer vår egen verdi, eller med hvem vi kan eller fortjener å være. Vi kan alle bestemme hvilke erfaringer vi opplever i dag. Å omfavne den humanistiske ånden vil hjelpe oss å forstå at vi er de som gir mening og verdier til ting.

5. Stoicism

Det er godt å huske på at vi ikke kan kontrollere alt som skjer i våre liv . Mange gode og dårlige ting skjer uten hensyn til våre intensjoner, og derfor burde vi ikke føle seg skyldige for deres eksistens.

Den storslagne ideen om at vi bare bør bekymre deg for hva som er direkte avhengig av hva vi gjør, er svært anvendelig i tilfelle et ødelagt hjerte, som vanligvis involverer noen andre i tillegg til oss.

6. Å føle seg dårlig er ikke dårlig

Det er ingenting galt i å uttrykke vår tristhet mot andre . Gråt er veldig nyttig for å lindre smerte, og det samme skjer når vi deler våre tanker med andre.

Når vi lider av et ødelagt hjerte, er det godt å dra nytte av all hjelpen de tilbyr oss, og ikke kaste den bort for ikke å være en byrde eller å spre ubehag. Tross alt ville vi gjøre det samme for andre mennesker.

7. Fornektelse løser ikke noe

Å forsøke å blokkere ut minner om hva vi lever med noen, vil bare gjøre oss konsentrere mer om disse minner og vi vil fremkalle dem hele tiden. På samme måte å nekte at vi føler seg dårlige når det er tydelig at dette ikke er tilfelle, vil det bare føre oss til å legge merke til en spenning som vi ikke kan gi vei til, og vår måte å oppføre oss på blir helt kunstig.

Å gi utslag til smerten av et knust hjerte må du akseptere at de følelsene er der , og det vil ikke forsvinne om noen minutter.


(Norsk) THRIVE (blomstre): Hva i all verden vil det kreve? (Februar 2024).


Relaterte Artikler