Hundfobi (cynofobi): årsaker, symptomer og behandling
Hunder, sammen med katter, er et av favorittdyrene for mennesker. De tilbyr flott selskap, de gjør seg elskede, og i noen tilfeller tjener de til og med som terapi. Og er det de som har eller har hatt en hund, vet vi at disse dyrene blir en del av familien vår og kan til og med bli våre beste venner.
Faktisk sier 74% av den spanske befolkningen det Tilstedeværelsen av hundene i hjemmet gjør dem lykkeligere . Dette er hva konkluderer med Affinity Foundation på Linken mellom People and Animals of Company. Denne studien hadde 6000 frivillige.
Men selv om disse dyrene ofte er søte, lider noen mennesker stor panikk og ubehag i deres nærvær, og unngå å være i nærheten av dem for enhver pris. Dette er kjent som cynofob eller hundfobi .
- Relatert artikkel: "Typer av fobier: å undersøke lidelser av frykt"
Fobi til hunder, mer vanlig enn vi tror
Nesten 43% av spanske familier har kjæledyr i hjemmet, og hunden er favoritt kjæledyrdyret. Ifølge studien av Affinity Foundation, for 31% av undersøkelsene dine, er hunden din nærmest viktigere enn vennene dine. Merkelig nok, sier 71% at de kommuniserer regelmessig med kjæledyret sitt.
Det er derfor, for kjæledyrelskere, det er vanskelig å forestille seg at noen vil føle terror i nærvær av en hund. Nå er cynofobi mer vanlig enn mange tror. Ifølge resultatene av en studie utført av psykolog José Gil Martínez, professor ved Universitetet i Valencia, 10% av individer har overdreven og irrasjonell frykt for hunder . Ikke alle disse menneskene presenterer denne typen fobi, siden denne terror skal være så intens at det vil skade livskvaliteten, men vurderer denne andelen, anslås det at antall mennesker med cynofobi er relativt høye.
- Kanskje du er interessert: "10 fordeler med å ha en hund (ifølge vitenskapen)"
Symptomer på cynofobi
Folk med hundefobi føler Ekstrem angst når de er nær dyret eller når de tenker på å finne den .
De viktigste symptomene de opplever er panikk og frykt, et akselerert hjerteslag, pusteproblemer, tremor og et stort behov for å flykte eller unngå den fryktede stimulansen. Derfor er symptomatologien ikke forskjellig fra den enkelte fobi, men personer med denne typen fobi frykter ikke bare at en hund vil skade dem, men det de er også redd for panikkresponsen som følger med et møte med disse dyrene.
Som andre fobiske lidelser presenterer cynofob vanligvis fysiske, kognitive og atferdssymptomer . De er følgende:
- Disorientasjon og mangel på konsentrasjon.
- Følelse av kortpustethet og hyperventilering.
- Overdreven svette
- Tørr munn.
- Intense terror
- Intestinal ubehag og hodepine.
- Spenning i musklene.
- Unngåelse oppførsel
- Kval.
- Accelerert hjerterytme og økt hjertefrekvens.
Hvordan fobier utvikler seg
De fleste fobier har sin begynnelse i barndommen eller ungdomsårene , og den hyppigste årsaken er tilstedeværelsen av en traumatisk hendelse at personen forbinder med en hund. Derfra generaliserer denne frykten for alle dyr av arten ved en prosess som kalles klassisk kondisjonering.
Det er flere scenarier som kan føre til utvikling av fobi. En direkte opplevelse kan være en hundbit . Men noen ganger er det mulig for en fobi å dukke opp på grunn av en irrasjonell tro. For eksempel, hvis en far gjentar et barn at hunder er farlige, og at de angrep sin bestefar tidligere.
Det kan også skje at personen som opplever denne fobi ikke er klar over starten, for eksempel forårsaket av en liten hendelse når han ser på en horrorfilm med hunder eller en spillefilm av rabies.
Noen eksperter sier at det er en genetisk disposisjon for å utvikle fobier. Men andre, det store flertallet, tror det er et fenomen rent lærte i samspillet med miljøet , utover at enkelte mennesker har større predisposisjon til angst.
Behandling av cynofobi
Fobi er en angstlidelse, og som andre fobiske lidelser, reagerer den godt på kognitiv atferdsterapi. En av de mest brukte teknikkene for å håndtere dette problemet er eksponeringsteknikker, nærmere bestemt Metoden for systematisk desensibilisering . Denne teknikken er designet for å eliminere frykt gradvis og oppmuntre til mer nyttige håndteringsevner.
Etter hvert som de terapeutiske øktene utvikler seg, kan det brukes levende hunder, selv om det i utgangspunktet fotografier, audiovisuelt innhold, utstoppede hunder og jevn eksponering med fantasi vanligvis blir brukt. Ikke glem at hundfobi er en irrasjonell frykt, og generelt lider pasienter vanligvis fobiske symptomer selv om dyret ikke er tilstede.
Å overvinne det kan være en sakte prosess
Når personen overstyrer frykt, oppfordres han til å utføre positiv oppførsel som å nærme seg og petting en hund. Å overvinne en fobi kan være en sakte prosess (i løpet av måneder) og å få det krever tålmodighet, innsats og evne til å overvinne.
Hvis fobi er alvorlig, kan psykologen jobbe med en psykiater som foreskriver medisiner for pasienten. selv medisiner bør aldri være det eneste terapeutiske alternativet , kan bidra til å redusere angstfulle symptomer betydelig.
Synofobi kan skape et stort ubehag, mer med tanke på at hunder er dyr som sameksisterer med mennesker og som det er hyppig å krysse . Heldigvis, som enhver form for fobi, kan den bli overvunnet, men i de fleste tilfeller forsvinner den angst det produserer ikke helt.
Apper for å hjelpe mot angst
Nye teknologier er også til stede i behandlingen av fobier, og i de senere år har det blitt mulig å utvikle forskjellige programmer som bidrar til å overvinne patologien hvis du lider.
Noen utsetter deg for den fryktede stimulansen takket være den virtuelle virkeligheten eller forstørret virkeligheten, mens andre bare De gir informasjon slik at du bedre kan forstå hva som skjer med deg . Hvis du vil vite mer om disse programmene, kan du lese denne artikkelen: "8 apps for å behandle fobier og frykter fra smarttelefonen din".
