yes, therapy helps!
Enoklofobia (frykt for folkemengdene): symptomer, årsaker og behandling

Enoklofobia (frykt for folkemengdene): symptomer, årsaker og behandling

Juli 19, 2024

En av de vanligste grunnene til at folk besøker en psykolog er på grunn av en fobi: Frykt for å flyve (aerofobi), sosial fobi eller klaustrofobi er noen av de vanligste.

Enoklofobia eller demofobi (det vil si folks fobi) fører også mange individer til å søke psykologisk hjelp , fordi fobiske lidelser ikke er rasjonelle frykt, men er patologier som alvorlig påvirker livet til personen som lider. Fobikken vet at denne irrasjonelle frykten ikke forsvinner, selv om man vet at det ikke må skje med dem når de står overfor den fryktede stimulansen.

Med andre ord er frykt så intens at det blir ukontrollabelt, og ubehag tvinger personen til å unngå enhver kontakt eller ide som kan forårsake den store angst som er karakteristisk for denne lidelsen. Heldigvis kan fobier bli kurert, og vitenskapelige studier har vist at hjelp fra en psykolog er nøkkelen til å overvinne enoklofobi, blant annet irrasjonell frykt. I denne artikkelen vil vi snakke om enoklofobi, og vi vil dyve inn i sine symptomer, årsaker og behandling.


Hva er enoklofobi

Albert Einstein sa en gang: "Jeg hater publikum og må gi taler foran et stort publikum." Denne kjente karakteren var et geni. Så hvis du identifiserer med sine ord, kan du hvile lett: alle kan lide irrasjonell frykt og lyse mennesker også.

Hva Einstein sa, i ekstreme tilfeller kan utgjøre en felles fobi som sosial fobi (på grunn av frykt for å evaluere andre mennesker) eller klaustrofobi (frykt for å være i lukkede rom); Men denne frykten (eksemplet) har å gjøre med det faktum at det står foran en stor mengde mennesker, så det handler om enoklobien.


Enoklofobien kan skje med noen, men ifølge forskningen er andelen større når det gjelder antall kvinner enn menn, og utvikler seg vanligvis når det begynner i tidlig voksen alder. I de fleste tilfeller Enoclofóbicos gjemmer deres følelser av frykt og prøver å opptre normalt , men innenfor de føler seg stort ubehag når de står overfor følelsen av frykt, og de unngår muligheten for å være i denne fryktede situasjonen, fordi når de er i en mengde, kan de komme til å føle at de har et hjerteinfarkt. De blir veldig engstelig og nervøs.

Årsaker til denne fobien

Enoklofobien eller demofobi, som enhver form for fobi, er en lært irrasjonell frykt, som vanligvis oppstår som en følge av en traumatisk opplevelse av fortiden. Denne læringen skjer gjennom klassisk konditionering, som er en type assosiativ læring som først ble studert av Ivan Pavlov og senere av behaviorist John B. Watson. Den sistnevnte er ansvarlig for en av de mest kontroversielle studiene i psykologiens historie, der han klarte å få en liten gutt, kalt Albert, for å lære å være redd for en hvit rotte som han opprinnelig elsket.


Watson trodde at mennesker kunne lære sterke følelser ved å konditionere og deretter generalisere dem til lignende situasjoner, og dermed jobbet han med barn. Lille Albert var bare 8 måneder gammel på studietiden, og i de første sesongene spilte han stille med den hvite roten, men etter hvert som øktene gikk fram, begynte Watson å passe til dyrets nærvær til den høye lyden av et metall som slo på hammer. Etter noen få økter sluttet Albert å leke med rotte, og hver gang han dukket opp, dro han som en konsekvens av å ha knyttet tilstedeværelsen av rotten med lyden som skremte ham. Ikke bare det, men gutten var også redd for andre furrige dyr. I følge teorien om klassisk kondisjonering hadde et fenomen av generalisering funnet sted.

I dag kan denne studien ikke gjennomføres siden de etiske retningslinjene som styrer undersøkelsene ikke ville tillate det. Nedenfor kan du se en video som forklarer Watsons studie.

Klassisk kondisjonering og prestasjon

Klassisk kondisjonering er ikke den eneste måten å lære frykt på, men vicar conditioning, det vil si at læring ved observasjon kan også føre til at en person frykter å være i en mengde.

Noen kognitive faktorer, som irrasjonell tro, utfordrer enoklofobi, og noen eksperter sier at biologiske faktorer også er viktige, siden folk kan utvikle frykt for visse stimuli lettere. Dette er fordi det har vært nyttig for vår overlevelse som en art.Disse fryktene ville bli utviklet av primitive og ikke-kognitive foreninger, slik at de ikke lett blir modifisert av logiske argumenter.

Symptomer og advarselsskilt

Fobi presenterer kognitive, atferdsmessige og fysiske symptomer. De kognitive symptomene vil derfor referere til angst, frykt og angst som en person føler, noe som igjen vil føre til en innsnevring av oppmerksomheten, forvirringen, dummen, konsentrasjonsvanskeligheter ...

Disse symptomene vil forårsake andre fysiske og fysiologiske symptomer som hodepine, magesmerter, tetthet i brystet , etc. Behaviorale symptomer vil bety at personen vil unngå situasjoner som forårsaker angst.

Sammendrag Symptomene på enoklofobi er:

  • Tanker om overhengende død
  • Ekstrem angst og frykt for tilstedeværelse eller fantasi av den fobiske stimulansen
  • Tanker at personen kommer til å gå tom for luften
  • Mangel på konsentrasjon
  • hyperventilering
  • hyperperspiration
  • Accelerert hjerteslag
  • skjelvinger
  • Smerte eller tetthet i brystet
  • Bedøvelse, kvalme, svimmelhet og hodepine
  • Unngåelse oppførsel

behandling

Som enhver fobi, og ifølge vitenskapelige data, er kognitiv atferdsterapi effektiv i behandlingen av denne lidelsen. For dette brukes noen teknikker som kognitiv restrukturering, som hjelper pasienten til å innse at hans tanker er irrasjonelle; avslappeteknikker, som er nyttige for å redusere symptomene til tider når lidelsen manifesterer seg; og eksponeringsteknikker. Når det gjelder sistnevnte, utføres den ideelle behandlingen med den systematiske desensibiliseringsteknikken, som gradvis utsetter pasienten for den fryktede stimulansen, mens han lærer effektive håndteringsstrategier.

foreløpig Andre former for psykoterapi brukes også , slik som aksept og engasjementsterapi (ACT) og kognitiv terapi basert på oppmerksomhet, begge omfattet innenfor kontekstuelle terapier. De brukes til gode resultater i behandlingen av angstlidelser, ifølge forskningen utført for å verifisere deres effektivitet.

Farmakologisk behandling anbefales kun i ekstreme tilfeller. Alltid under medisinsk eller psykiatrisk tilsyn og i kombinasjon med psykologisk terapi.

Nye teknologier brukes til fobier

Behandlingen av fobier har også hatt nytte av utviklingen av ny teknologi, og noen spesialiserte sentre bruker Virtual Reality og Augmented Reality som en del av behandlingen. også, Det er forskjellige applikasjoner for mobiltelefoner i markedet som tillater pasienten å benytte seg av disse nye behandlingsformer.

  • Du kan lære mer om disse programmene i vår artikkel: "8 apps for å behandle fobi og frykt fra smarttelefonen din"

.

Relaterte Artikler