Eremofobi (fobi av ensomhet): symptomer, årsaker og behandling

Mennesket er et gregarious dyr, som krever sosial kontakt for å overleve og trives i livet. Familie, par, venner ... alt dette er en del av livet vårt og er av stor betydning i alle stadier av livet. Selv om vi noen ganger må være alene og noen mennesker ikke trenger kontinuerlig kontakt, trenger de fleste av oss og nyter andres selskap.

Dermed er ideen om ensomhet forlenget i tide noe som genererer litt ubehag og lidelse. Noen mennesker utvikler imidlertid en fobi eller panikk uforholdsmessig til ideen om å være alene, selv om det er for korte perioder, som lider av panikkanfall og fysiologiske symptomer i møte med denne frykten. Dette er hva som skjer med mennesker med eremofobi .

• Relatert artikkel: "[Hvordan overvinne ensomhet: 5 nøkler for å bryte isolasjonen (/ sosial / overvinne-ensomheten)"

Fobi til ensomhet: eremofobi

Det forstås av eremofobi til fobi til ensomheten. Den eremophobia ville bli klassifisert som en situasjonsspesifikke fobi , det vil si, det som produserer frykt, ville ikke være et konkret fysisk element (som en edderkopp eller en stråle), men en situasjon eller tilstand der motivet er eller kan bli funnet: i dette tilfellet å være alene.

Som en fobi er det en psykologisk forandring hvor en irrasjonell og uforholdsmessig frykt opptrer (ofte er hensynet til denne irrasjonaliteten anerkjent av faget) mot en bestemt stimulans eller situasjon, i dette tilfellet alene.

Denne frykten er så intens at det faktum at de står overfor den fobiske stimulansen eller bare ideen om å gjøre det, genererer en angst som er i stand til å generere forandringer som kaldt svette, svimmelhet, hodepine, takykardi eller åndedrettsproblemer , noe som også genererer en aktiv unngåelse eller flyt av denne situasjonen eller stimulansen eller av hva som kan huske det.

I eremofobi er frykten generelt mot ensomhet, det er vanlig at frykten blir gitt til å forbli fysisk alene, men inkluderer vanligvis ideen om å føle seg alene til tross for å være omgitt av mennesker.

I dette spesielle tilfellet opptrer det også med muligheten for å forbli alene, å romme kapasitet til dømmekraft og rasjonalisering, og følelsen av stor angst til enhver tid. Selv i arrangementer hvor du følger med det er hyppig at den forventningsfulle tanken ser ut til at den kommer til å stå alene . Det kan også generere engstelige responser muligheten til å være alene med fremmede, det er ikke nødvendig for ensomheten å være fysisk.

• Kanskje du er interessert: "Typer av fobier: å undersøke lidelsene i frykt"

symptomer

Dette nivået av frykt for ensomhet kan bli svært invaliderende, med den personen som trenger konstant oppmerksomhet eller selskap og sterkt begrenser deres daglige funksjon.

Sosial kontakt med familie, par og venner kan forverres, samt fritid og arbeidsmessig ytelse (selv om det vil avhenge av hvilken type jobb det gjelder). Den berørte personen vil til enhver tid unngå å være alene, og i ekstreme tilfeller kunne bli helt avhengig av andres selskap. Dermed vil de vanligvis forsøke å bli hos noen eller være i bedriften til enhver tid.

I ekstreme tilfeller kan dette generere histrionisk, teatretisk adferd og til og med begivenheten av sykdommer for å manipulere sitt miljø, noe som en gang oppdages vil generere generelt en avvik fra miljøet og en økende isolering av emnet (noe faktisk helt i strid med hva motivet hevder).

På samme måte er det også sannsynlig at en posisjon av følelsesmessig avhengighet vil bli vedtatt mot sitt miljø, uavhengig av hvilken behandling de gir, så lenge de ikke er igjen alene. Faktisk utover de lidelser som denne fobien genererer, er en av sine mest alvorlige mulige farer at frykten for å være alene, kan føre til at man tar imot nedverdigende behandling og til og med situasjoner med misbruk i noen av de viktige områdene, herunder trakassering på jobb, trakassering seksuell eller til og med dating vold. I noen tilfeller kan det også oppstå frykt og fortvilelse, irritabilitet og aggressivitet hvis de prøver å forlate dem alene.

Mulige årsaker

De spesifikke årsakene til utseendet på denne fobien er ikke fullt kjent, selv om flere hypoteser er blitt utviklet i denne forbindelse. For det første er det verdt å nevne at frykt for ensomhet er vanlig i nesten alle mennesker, og denne normative frykten må skille seg fra eksistensen av en fobi.

En av teoriene i denne forbindelse forteller oss at det er noen fobier som kommer fra stimuli og situasjoner som vi er preprogrammert til å frykte , er et produkt av utviklingen av arten.Hvis vi for eksempel tenker på fobien til insekter eller slanger, kan vi forestille oss at denne frykten og flukten fra disse stimuli i antikken var adaptiv siden de utgjorde en reell trussel mot livsopphold. Når det gjelder ensomhet, skjer det samme: i forhistorie ville en person bare være et lett offer for en rovdyr, idet kapasiteten til forsvar eller oppkjøp av mat i stor grad ble redusert.

Dermed ble hvem som var i gruppen og var redd for å være alene, lettere å overleve, og passerte denne funksjonen til de neste generasjonene. Hvis vi legger til denne arvelige tendensen, eksisterer noen type stressor eller truende situasjon knyttet til å være alene, vi har en sannsynlig avlsmiljø for utseendet av en fobi eller personlighetsforstyrrelser som den avhengige eller histrioniske.

En annen teori forteller oss at denne fobien er anskaffet ved kondisjonering: på et tidspunkt i livet ensomhet har vært assosiert med en traumatisk hendelse eller følelse av hjelpeløshet og mangel på kontroll over livet vårt, og senere blir frykten generert av det øyeblikket generalisert til enhver situasjon knyttet til ensomhet. Hyppige eksempler er tilfeller av barn forlatt i barndommen av foreldrene, hjemløse eller de som blir foreldreløse i en tidlig alder. Også mobbing eller ikke å kunne generere sterke vennskapsforhold kan generere frykt for å være igjen alene.

Det er også viktig å huske på at i hovedsak eremophobia vanligvis forekommer, som oppstår med sosial fobi, under ungdomsårene og dannelsen av identitet. I dette stadiet er mangelen på selskap av andre eller oppfatningen av ikke-aksept av resten hindrer oppkjøpet av en solid identitet , noe som i det lange løp vil gjøre det umulig å være alene med oss ​​selv og å spesifisere firmaet til noen til å føle seg fullstendig. Det er også vanlig at denne typen fobi forekommer hos personer med få sosiale ferdigheter, mangel på selvtillit, usikkerhet og lavt selvtillit.

Det er også nødvendig å huske at frykten for ensomhet i bakgrunnen kan overføre en frykt for døden, ikke være i stand til å komme seg selv, svikte eller ikke oppnå vitale mål (det er hyppig at en av de skal ha familie eller sosial suksess).

• Kanskje du er interessert: "Anuphophobia: den irrasjonelle frykten for å være single"

behandling

Eremofobi er et svært ugyldig problem for de som lider av det, men heldigvis Det er en behandlingsbar endring gjennom psykoterapi .

For det første vil det være nødvendig å utforske hva det er at emnet for ensomhet frykter eller ideene eller forestillingene det har om det. Vi må også jobbe med hvorfor behovet for selskapet, i hvilket øyeblikk pasienten mener at frykten kommer fra og hvorfor, hvilken betydning den gir til fobi og de forventninger og overbevisninger som den har både om seg selv og om verden eller din fremtid

Når dette er gjort, kan det være tilrådelig å bruke terapeutiske ressurser som kognitiv restrukturering for å arbeide med fagets tro og forsøke å generere forklaringer om virkeligheten og om seg selv som er mer adaptive enn de som opprettholdes hittil, samt forventninger og krever både i forhold til selvet og miljøet.

Det vil også være nyttig å jobbe med stresshåndtering, sosiale ferdigheter og problemløsing, Selvtillit og følelsen av selv-effektivitet og autonomi , alt er noe viktig i denne typen fobi.

På samme måte som i nesten alle fobier, er den mest effektive metoden for behandling av fobiske symptomer (ikke så mye i deres årsaker, noe som burde bli bearbeidet med metoder som de forrige) eksponering. Det ville forsøke å få faget til å gjøre en gradvis eksponering for ensomhet, etter å ha blitt enige med terapeuten om et hierarki av elementer knyttet til det, som det vil bli sendt inn. Det kan også være nyttig å også bruke forebygging av respons, det vil si at motivet unngår å lete etter et selskap i det øyeblikket utseendet av angst er.

Bibliografiske referanser:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. Femte utgaven. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Spesifikke fobier Universitetet i Barcelona. Fakultet for psykologi Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.