Frykt for søvn (hypnofobi): årsaker, symptomer og behandling
Fobier er svært vanlige angstlidelser, og en av hovedårsakene til besøk til psykologi sentre. I tillegg til klassiske fobier, som frykt for å flyve (aerophobia) eller frykt for høyder (akrofobi), er det mindre vanlige fobier, som du kan lære i vår artikkel "De 15 reneste fobier som eksisterer."
Noen fobier kan ikke være et stort problem for personen som lider, siden forekomsten av fobisk stimulus er uvanlig. Nå er andre fobier virkelig kremerende, som er tilfelle av frykt for søvn, som kalles hypnofobi, oneirophobia og somniphobia .
I denne artikkelen vil vi diskutere denne fobi og forklare årsaker, symptomer og konsekvenser.
Hva er hypnofobi
Fobier er angstlidelser som karakteriseres fordi personen som lider føler en irrasjonell frykt mot en stimulus (situasjon, objekt, dyr, etc.). En av hovedsymptomene er ekstrem angst og unngåelse av den fryktede stimulansen hos de berørte som følge av den ulempen som den lider av.
Det finnes mange typer fobier, som du kan se i vår artikkel "Typer fobier: å undersøke forstyrrelser av frykt", og en av de mest invalidiserende er frykten for å sove, fordi denne handlingen er nødvendig for mennesket og gir mange fordeler for helsen Folk som ikke hviler på riktig måte, ser livskvalitet og trivsel, både fysisk og psykisk, forverret.
Sovefobi forekommer vanligvis i alle aldre, når personen må gå og legge seg, tenker at han eller hun kan dø om natten eller på grunn av mareritt. . Ekstrem angst fører faget til en tilstand av panikk og søvnløshet som kan være svært skadelig for helsen. I denne forstand er det nødvendig å behandle denne fobi, som vanligvis krever ikke bare psykologisk behandling, i noen tilfeller også farmakologisk. Denne patologien er alvorlig, så det trenger vanligvis profesjonell hjelp.
Årsaker til søvnfobi
Uansett hvilken type fobi, er årsakene til å utvikle disse patologiene vanligvis vanlige. Fryktens følelser læres, og fobien kan dukke opp på grunn av en assosiativ læring som kalles "klassisk kondisjonering". derfor, Fobier er utviklet ved forening av en ubetinget stimulus som fremkaller en refleksrespons av frykt og en annen som ikke opprinnelig forårsaker den, kalt en nøytral stimulus . Etter å ha presentert begge stimuli sammen og som følge av den ubehagelige opplevelsen, kan den nøytrale stimulansen, nå en betinget stimulus, fremkalle et fryktrespons, kalt en betinget respons.
De første forsøkene med klassisk kondisjonering med mennesker ble utført på 20-tallet, da John Watson hadde et barn, kalt Albert, utviklet en fobi til en hvit rotte som han tidligere spilte. Dette eksperimentet kunne ikke gjennomføres i dag, siden det ville bli vurdert som uetisk.
- For å lære mer om klassisk kondisjonering, kan du lese vår artikkel: "Klassisk konditionering og dens viktigste eksperimenter"
Andre årsaker til denne lidelsen
Selv om klassisk kondisjonering er den vanligste årsaken til denne forstyrrelsen, kan den også fremstå av vicar conditioning, som er en type læring ved observasjon. Du kan utdype dette konseptet ved å klikke på denne linken.
Ekspertene konkluderer også med at fobier har en biologisk opprinnelse, siden fryktens følelser har en adaptiv funksjon, og har vært svært viktig for menneskers overlevelse gjennom historien. Fobier er utviklet av primitive foreninger (i den primitive hjernen) og ikke i den rasjonelle hjernen (neocortex). Dette er grunnen til at de ikke svarer på logiske argumenter, noe som gjør pasientene med denne patologien klar over hva som skjer med dem, men kan ikke overvinne fobi, ofte uten profesjonell hjelp.
symptomer
Fobier kan dukke opp før forskjellige fobiske stimuli; Symptomologien varierer imidlertid ikke fra en type til en annen. Denne lidelsen påvirker en person på forskjellige måter, både kognitiv, atferdsmessig og fysisk .
Når det gjelder kognitive symptomer, oppstår frykt, angst, katastrofale tanker, forvirring og mangel på konsentrasjon. Med hensyn til symptomene på atferd opplever personen et stort behov for å unngå den fryktede stimulansen til å redusere ubehaget på denne måten. Til slutt er de karakteristiske fysiske symptomene: hodepine, kortpustethet og hyperventilasjon, kvalme eller spenning i musklene, blant andre.
Behandling og terapi
Fobier er hyppige lidelser, men heldigvis reagerer de godt på behandlingen. Psykologisk terapi har vist at det hjelper pasienter, ifølge vitenskapelige studier. Men i tilfelle hypnofobi kan også legemidler administreres som, etterhånden som behandlingen utvikler seg, gradvis trekkes tilbake.
Når det gjelder psykologisk terapi, er kognitiv atferdsterapi den beste behandlingen. I denne terapeutiske metoden brukes forskjellige teknikker, som for eksempel avspenningsteknikker og eksponeringsteknikker, begge meget nyttige for å behandle denne patologien.
Den mest kjente teknikken for å hjelpe pasienten med å overvinne fobi er systematisk desensibilisering, noe som innebærer at pasienten blir utsatt for den fobiske stimulansen på en gradvis måte. , men denne mottar tidligere trening i håndteringsstrategier.
I tillegg til kognitiv atferdsterapi virker kognitiv terapi basert på Mindfulness og aksept- og engasjementsterapi veldig bra for psykologisk behandling av fobier.
Relaterte artikler:
- Kognitiv terapi basert på Mindfulness: hva er det?
- Aksept og engasjementsterapi (ACT): prinsipper og egenskaper
