Frykt for det ukjente: Hvordan unngå å bli lammet
Frykt er en av de mest grunnleggende følelsene knyttet til mennesket. Forbundet med overlevelsesinstinktet, i århundrer har det ledsaget mann for å advare ham om farene i verden rundt seg. Det er en primær følelse som kommer fra den naturlige aversjonen til trussel, og alle dyr besitter den.
Men hva skjer når instinktive farer som å bli fortært av en løve forsvinner i et utviklet samfunn? I dag forklarer vi hva som er frykt for det ukjente , og hvordan å unngå at det påvirker oss negativt.
Frykt oppdager sine egne farer for å fortsette å jobbe
De fleste fryktene vi har i vårt samfunn er nevrotiske frykt , det vil si frykt basert på mentale konstruksjoner og ikke på ekte trusler. Redd for hva som kan skje, og ikke på grunn av det som virkelig skjer.
Ikke forgjeves bruker folk mesteparten av livet til å lide for ting som aldri kommer til å skje med oss.
Neurotisk frykt forteller oss kontinuerlig og gjør oss til å leve utover grenser, fraråder oss de berikelser som det ukjente kan gi oss.
Og det er at de fleste av folket har en uberettiget frykt for det vi ikke vet . Vi flytter hendelser og unngår nye situasjoner som vi tror ikke vil kunne klare eller løse.
Hvorfor vises frykt for det ukjente?
Denne frykten er for det meste lært. Barnet, når han begynner å gå, har instinktet til å utforske og kontinuerlig utføre forskjellige oppgaver for å oppdage verden rundt seg.
Og det er der voksne med et ønske om å beskytte deg, inokulerer deg med en uendelig frykt som sikkert vil følge deg i løpet av en stor del av livet ditt. «Ikke snakk med fremmede», «ikke åpne døren til fremmede», «ikke gå der du kommer til å falle», «slipp ikke av hånden min eller du vil miste», «ikke bli borte fra å bli kidnappet» og en lang og lignende forbud som gjør utforskerbarnet til et barn som er redd for verden , som vil redusere sitt samspillingsområde til den når den voksne scenen hvor dens komfortsone vil bli konsolidert.
Sikker eller komfortsone
Det har vært mye snakk de siste årene om "comfort zone", definert som det viktige området kjent for personen, som ikke alltid må være behagelig, men det er forutsigbar og tillater hjernen å fungere på autopilot i den . Jeg sier at det ikke er behagelig fordi komfortsonen for noen kan være et giftig forhold, en kjedelig og dårlig betalt jobb eller et stillesittende liv.
Det er svært sannsynlig at folk viser ubehag i dette området, og likevel ikke tør å forlate det.
Hvorfor forlater folk ikke sitt trygge område?
For mangel på tillit til egne evner. Noen mennesker ser ikke seg selv med nok ressurser til å møte ukjente situasjoner, så de foretrekker å holde seg i "trygge", i overskuelig, på det stedet de kan klare eller kontrollere.
Som de lærte som barn, er det bedre å unngå det ukjente "for hva som kan skje".
Så hvorfor er det tilrådelig å forlate komfortsonen?
Det er den eneste måten å skaffe seg ny kunnskap og ferdigheter på . Å gjøre forskjellige ting eller gå til nye steder vil trolig gjøre deg ubehagelig først. Som når du kaster deg inn i bassenget for første gang, lærer du å svømme. Det er imidlertid det eneste stedet der nye ting skjer. Det er veien å utvide verden og selvforfølge.
Hvordan begynner du å gå mot læringsområdet?
Experience. "Gjør noe hver dag som skremmer deg". Det er tilrådelig å slutte å leve i tankens verden og flytte til handlingsverdenen, som er hvor ting virkelig skjer.
Det handler ikke om å miste frykt, men om å gjøre ting til tross for det samme . Ikke la frykten ta over avgjørelsene uten å miste det faktum at komfortsonen er en sinnstilstand, og ikke ekte grunn.
"Alt du vil ha i livet er utenfor din komfortsone"
