Firewalking: psykologiske fordeler med å gå på embers (den nye mote av Coaching)
Nylig har praksis som "firewalking "(Walk on the embers) eller"Glasswalking "(å gå på knust glass), siden de synes å ha stor innvirkning på å overvinne frykten og hjelpe folk til å lære å overskride grensene som vårt eget sinn legger på oss.
Fordelene ved Firewalking (walking on the embers)
Vi har alle møtt problemer og hindringer som har oppstått i våre liv, og foran hvilke mange ganger er vi lammet. Noen ganger virker disse problemene uløselige eller for kompliserte for å finne den rette løsningen. Coaching er en disiplin som hjelper overvinne begrensende tro som hindrer oss i å møte de utfordringene eller hindringene som blir presentert for oss både på personlig og forretningsnivå.
Coaching: Firewalking som en påvirkningsteknikk
Firewalking er en teknikk som har blitt importert fra USA, der den har blitt gjort i mer enn tre tiår. Det brukes som livet metafor som tillater å blokkere folk og gi dem mulighet til å møte de vanskelige situasjonene i dag. På den måten blir enkeltpersoner mer motstandsdyktige og får selvtillit. I tillegg hjelper det dem med å teste deres begrensende tro, for å overvinne frykten og øke motivasjonen.
Psykologi har lenge undersøkt forholdet mellom sinn, følelser og smerte. I artikkelen "Phantom Member: Mirror Box Therapy" ekko vi allerede studiene av Ronald Melzack, en forsker og professor i psykologi ved McGill University i Canada, som førte til Theory of the Neuromatrix .
Denne teorien tillater diffusjon av smerte og overføring av dette av organismen til et komplekst system. Ulike områder griper inn i systemet (i sentral- og perifert nervesystem, autonomt nervesystem og endokrinsystem) direkte påvirket av ulike psykologiske, emosjonelle, genetiske og sosiale faktorer. Men i tillegg til innflytelsen fra sinnet når det gjelder varig fysisk smerte eller brannprang, virker det som, ifølge denne coaching-teknikken, som behandler fysisk smerte, kan gi fordeler på det psykologiske nivået.
Overvinne frykt med Firewalking
I forretningsområdet har firewalking også hatt stor innvirkning. Ifølge eksperter som bruker teknikken, er det en utfordring som styrker entreprenørskapsstyrkingen, ledelsesevnen, modet eller andre dyder som så ofte påvirker suksess. I det personlige feltet, gjør denne holdningen til å møte frykt og forpliktelse til seg selv at personen blir oppmerksom på, begår og øker sitt perspektiv og deres muligheter, og styrker ressursene sine for å oppnå målene som er satt.
Ingen kan nekte at det er sinnstilstander og holdninger (selvtillit, indre styrke, glede osv.) Som motiverer oss og presser oss til handling, og det er lammende stemninger eller holdninger (angst, frykt, forvirring, tristhet, etc.) som de gjør oss impotente Det er mulig at brannpromenaden, som coaching teknikk , bidrar til å øke selvtilliten.
Metaforene i coaching
Allerede fra små og når vi vokser, forteller historier og historier oss verdier, prinsipper og sosiale normer . Historiene vi hører modellerer våre liv, og i sin tur er historiene vi begynner å forklare, definere hvem vi er, våre erfaringer, oppfatninger og det perspektivet vi har av verden.
Coaching bruker metaforer som positive troforbedrende teknikker, siden det symbolske språket i fortellingen definerer oss og vårt perspektiv på verden, og gir læring. Handler på vårt underbevissthet på en mye mer bemyndigende måte enn noe forslag eller råd, og mobiliserer vår kreative kapasitet i det indre søket etter nye muligheter.
Siden coaching er det sagt at folk har alle svarene , du må bare følge med for å bli klar over det. Genereringen av nye alternativer gjennom metaforer leder coachee (klientens coach) for å forholde seg til og forstå virkeligheten fra et annet perspektiv.
Effekten av metaforer
Men for metaforene skal være effektive for coachee, må treneren utdype en historie som letter identifikasjonen av sin klient og hjelper ham med å lete etter flere adaptive alternativer. Derfor må coachee føle at metaforen dekker deres behov og gir mening. Metaforen kan også bidra til å utdype forståelse og løsning av problemer , og det er et viktig verktøy for endring hvis de blir brukt godt.
For eksempel, i løpet av coaching-prosessen, viste en altfor ekstrovert klient liten evne til selvobservasjon og å stille spørsmål om egne holdninger. Klienten, lidenskapelig om fjellklatring, forbedret endelig sin introspeksjonsevne, som treneren fikk ham til å reflektere da han sa: "Nå må du klatre i det indre fjellet".
I firewalking sesjonene kan metaforene være flere. For eksempel, "både i livet og i brannpromenaden, er det vanskeligste å ta det første, det som koster mest," eller "du må gå gjennom livet som om over embers, ellers kan du ende opp med å brenne deg selv. Du må gå fast og fortsette uansett hva som skjer. "
Erfaringslæring: Testing empowering beliefs
Metaforene vil legge til rette for veien for oppkjøpet av mer adaptive og fordelaktige tro, men for å forankre disse nye trosretningene må de prøves. For å eliminere en begrensende tro er det svært tilrådelig å erstatte det med en styrkende tro. Dette er ikke et nytt konsept for coaching, men har blitt brukt i flere tiår i psykologi, for eksempel i kognitiv atferdsterapi.
den erfaringslæring Det er basert på at kunnskap er skapt gjennom transformasjonen provosert av erfaring. Den konkrete opplevelsen overføres til en abstrakt konseptualisering som er aktivt testet gjennom nye erfaringer.
Firewalking og selvtillit
Disse opplevelsene av fiasko eller suksess vil påvirke vår mentale programmering (verdier og overbevisninger), som vil få konsekvenser i vår egenverdighetstro (også kalt selvtillit). Opplevelsene utgjør den viktigste informasjonskilde for oppfatningen av selvtillit, da de vil lette verifiseringen av om disse trosretningene skal være effektive eller ikke. Gjentatt suksess i enkelte oppgaver øker positive vurderinger av selvtillit, mens gjentatte feil reduserer dem, spesielt når feil ikke kan tilskrives eksterne forhold.
For å lese mer om dette emnet i vår artikkel "The Self-Effect of Albert Bandura: tror du på deg selv?".Kort sagt, ved å teste den nye styrkende troen og observere den positive effekten, vil den legge til rette for forankringen. Dette vil gi en ny visjon om livet. Når du er klar over at du selv er forfatteren av din egen roman Du kan endre løpet av tingene for å forbedre ditt velvære og møte utfordringene i livet på en annen måte.
Deretter forlater vi deg en historie der de forklarer driften av Firewalking-seminarene. Ta en titt:
