Guide til å vite hvordan man gir følelsesmessig førstehjelp
Det er hyppige situasjoner der folk i vårt miljø har en dårlig tid og Det er vanskelig for oss å vite hvordan de skal reagere på låne støtte .
I disse tilfellene er det uregelmessige øyeblikk, delvis fordi vi ikke vet om de tiltakene vi forplikter oss til å hjelpe disse menneskene til å betale seg, eller om de tvert imot legger større belastning på dem som lever gjennom en dårlig tid.
Guide til å vite hvordan man gir følelsesmessig førstehjelp
Så kan du lese Noen grunnleggende ideer som vil hjelpe deg med å veilede dine emosjonelle støtteinitiativer på best mulig måte.
1. Spør hva de vil ha fra deg
Før en trist person, er et av de første spørsmålene du bør spørre om: Hva kan jeg gjøre for deg? Det er i det øyeblikk da sannhetens følelsesmessige støtte begynner, snarere enn i undersøkelsen av hva som har skjedd med ham. Prioritere ditt velvære til din nysgjerrighet for å vite hva som kan skje med deg.
2. Lytt til hva du får beskjed om
Å yte støtte er blant annet vet hvordan du skal lytte og gjøre det lettere for den andre å lufte frigjøre spenninger. Det er derfor du ikke bør ta en så aktiv rolle å tydelig lede forholdet mellom deg og den triste personen. Støtte er nettopp det: være villig til å hjelpe den andre personen , ta hensyn til deres behov, og ikke mett det med råd eller pålagte aktiviteter. Derfor er det viktigste du kan gjøre, å øve aktiv lytting , det vil si, snakker mindre enn den andre personen og gjør det slik at hun er den som, hvis hun vil, kan uttrykke seg selv.
3. Undervurder ikke stillhetene
Du trenger ikke å føle seg ubehagelig hvis tiden du bruker til å gi selskapet til den andre personen, blir plaget av stillhet : det er normalt. Ledsager denne personen fysisk, og du kan hjelpe dem, og ordene er noe sekundære nesten alltid Prøv også at den andre personen merker det for deg, det er ikke noe problem i de resterende lange perioder uten å si noe. På den måten trenger du ikke å handle med kompromiss.
4. Gråt er ikke dårlig
Det virker absurd å si det, men det er aldri galt å huske dette. i dag gråte er dårlig sett , spesielt når det gjelder menn, og likevel er det en mekanisme som er tilstede i alle kulturer som tjener til å lindre spenning, utslette kroppen og på en viss måte lindre den. Det er også en god tid å styrke båndene gjennom omfavnelsen , siden denne fysiske kontakten kan føre til at fra det øyeblikket føler personen som er trist, mer beskyttet og friere til å eksternisere tankene og følelsene som plager henne.
Du kan utfylle dette punktet ved å lese følgende artikkel: "Hvordan gi dårlige nyheter? 12 følelsesmessige nøkler"5. Respekter ditt privatliv
Gi følelsesmessig støtte til noen Det betyr ikke at vi forsegler en pakt med den personen i henhold til hvilken du tilbyr selskap i bytte for å avsløre alle årsakene til din tristhet. Én side av denne følelsen av lidelse er verbaliserbar, men det er en annen som ubetinget forblir i intimiteten og er subjektiv, eller personen foretrekker ikke å avsløre det. Det er viktig å respektere det.
6. Se på de viktige detaljene
Noen som går gjennom en dårlig tid, er i stand til å bruke mye tid på å tenke på hva som skjer eller fokuserer på deres følelser, og derfor, er i stand til å glemme viktige ting i dag til dag . Hvis du kan, prøv å være der for å se om denne personen ser på viktige ting både i deres daglige planlegging og i de små bevegelsene og bevegelsene de kan gjøre.
7. Respekter ditt ønske om ensomhet
Det er mange mennesker som foretrekker å være alene når de er triste Derfor insisterer du ikke på å være ved siden av dem, uansett hva de sier og gjør hva de gjør. Ved å forlate en plass kan du hjelpe dem til å gjenopprette, og i alle fall kan du alltid gjøre det klart at de kan stole på din bedrift når som helst hvis de føler seg som det.
