Hvordan er folk som ikke lider av psykiske lidelser, ifølge vitenskapen

April 5, 2024

Noen psykopatologier er svært vanlige i dag, og ingen er overrasket over å høre om angstlidelser, depresjon eller i dag, fordi alle kjenner dem. Ifølge data fra ulike organismer påvirker angstlidelser mange mennesker minst en gang i løpet av livet, omtrent en av tre.

Nå er noen av dem hyppigere enn andre., Og Noen mennesker er betydelig mindre sannsynlig å ha psykiske lidelser .

Relatert artikkel: "De 16 vanligste psykiske lidelsene"

Ulike typer psykiske lidelser

Det er mange psykiske lidelser som kan påvirke mennesker , hver av dem varierer i deres symptomer og deres alvorlighetsgrad. Det er to manualer som fungerer som referanse for psykologer. En av dem er Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders eller DSM, som for tiden er i sin femte utgave, og ICD-10, som tilhører Verdens helseorganisasjon.

I følge disse er det forskjellige typer psykiske lidelser. De er følgende:

Neurodevelopmental lidelser : manifestere i løpet av den menneskelige utviklingen av en person.
Psykotiske lidelser: Inkluder de patologiene som har vrangforestillinger eller hallusinasjoner.
Humørsykdommer : depresjon er inkludert i denne gruppen,
Angstlidelser: den hyppigste. De inkluderer blant annet panikkanfall, fobier eller obsessiv-tvangssykdom.
Spiseforstyrrelser : Vi kan markere anoreksi og bulimi.

Hvis du vil vite flere typer angstlidelser og gå dypere inn i dem, kan du lese denne artikkelen: "De 18 typer psykiske lidelser"

Hvordan er folk som ikke lider av psykiske lidelser

Men til tross for at psykiske lidelser er hyppige i dag, ønsket en nylig undersøkelse, utført av University of Otago, i New Zealand, å finne ut Hva er egenskapene til personer som lider av noen psykisk lidelse? , når det gjelder statistiske trender. For å få resultatene, analyserte de gjennom psykologiske tester livet til enkelte fag, fra barndommen til tredje alder. Her er grunnene til at folk ikke lider av psykiske lidelser, ifølge forskerne.

1. Har ikke en familiehistorie av psykiske lidelser

Noen psykiske lidelser kan ha en genetisk opprinnelse , så denne variabelen kan være viktig når du utvikler noen psykologiske problemer. Selv om miljøet der en person bor, også kan påvirke mental helse, er det i noen tilfeller den genetiske opprinnelsen som er en realitet.

2. Mindre negative følelser i barndommen

Barndommen har stor innflytelse på hva vi skal være som voksne, og forskere fant at folk som ikke lider av psykiske lidelser de viste mindre negative følelser i en alder av fem år .

Selv om en positiv holdning kan påvirke mental helse, virker det som om å oppleve færre negative følelser i barndommen, er en pålitelig indikator på forekomsten av psykiske lidelser i fremtiden.

Kanskje du er interessert: "6 nøkler for å overvinne en vanskelig barndom"

3. De er elastiske

Å være elastisk er en stor dyd og hjelper oss til å nyte god mental helse, som motstandsdyktige mennesker de står overfor problemer mer adaptivt og har større kapasitet til å overvinne traumatiske opplevelser. Ifølge denne studien er disse menneskene mindre sannsynlig å utvikle psykiske lidelser.

Motstandsdyktig folk tar skritt for å forbedre selvtillit, fordype seg i kreative oppgaver, leve i nåtiden, men sliter for målene sine, og de bruker humor til å styrke seg selv , blant andre funksjoner.

Relatert artikkel: "De 12 typiske vaner med elastiske mennesker"

4. Gode mellommenneskelige forhold

Det er mange studier som indikerer at vennskap er en viktig faktor for vår lykke, og faktisk kan det til og med redusere noen negative fenomener som arbeidsstress. Og det er det personlige forhold, når de er giftige, kan forårsake alvorlige psykiske problemer av mennesker og store lidelser, slik at sunne relasjoner ser ut til å indikere at vi trives godt med følelsesmessig velvære.

5. Selvkontroll og styring av følelser

Vi har allerede talt i mange av våre artikler om hvordan emosjonell intelligens påvirker vår psykiske helse. Og det er at vi kjenner våre egne følelser og er oppmerksomme på andres bidrar til å regulere vår oppførsel og forbedrer vårt velvære . Forskerne fant at selvkontrollen til følelser og dermed vår oppførsel kunne være nøkkelen til å forebygge psykiske lidelser.

Fordeler med følelsesmessig intelligens

Og er at emosjonell intelligens har vist seg å være nøkkelen til vårt velvære. Dette er hva flere studier har funnet: når de når voksenalderen, de individer som har klart å lykkes på fagområdet trenger ikke å ha god mental helse .

Vår måte å møte komplekse situasjoner og ledelsen vi gjør av våre følelser er avgjørende for hvordan vi føler følelsesmessig og forhindrer utviklingen av forskjellige psykologiske patologier.