yes, therapy helps!
Hvordan godta seg å være lykkelig, i 6 nøkler

Hvordan godta seg å være lykkelig, i 6 nøkler

April 21, 2021

Du er den viktigste personen du vil møte i livet ditt . Av denne grunn er den sentrale aksen av ditt velvære den indre balansen født av aksept av å omfavne kjærligheten din egen essens.

Gjennom hele tiden opprettholder du konstante sosiale bånd, men husk at du også opprettholder en vanlig intern dialog. Når din indre dialog er tinged med skyld, klager og håner, så begrenser du potensialet for lykke.

Tvert imot, når du fremmer en god tone og hyggelige ord i den interne samtalen som følger med deg, du begynner å pleie selvtillit med aksept . Å akseptere deg betyr ikke bare å verdsette din kropp som den er, men også akseptere fortiden din fra takknemlighet som lar deg vite at takket være den reiste veien, i dag er du en klokere person. Godta betyr å ta ansvar for dine feil og suksesser som personen som er ansvarlig for livet ditt.


Godta betyr å omfavne den barnslige delen som slår i hjertet ditt i form av barndomsminner som drar i minnet.

  • Relatert artikkel: "Selvkonsept: hva er det og hvordan er det dannet?"

Aksept hjelper deg å vokse som en person

Det er bare mulig å være virkelig glad, langt fra et perfeksjonistisk syndrom som kjeder deg til den evige frustrasjonen av ikke lever opp til de krevende forventningene at du legger på skuldrene dine. Det vil si, du er ikke en maskin, men en person med dyder, men også med grenser.

Det passer ikke forveksle aksept med konformisme å tro at siden du allerede er på en bestemt måte, kan du ikke endre karakteren din i en viss alder. Som menneske har du potensial for personlig vekst. Enhver endring innebærer imidlertid en tidligere beslutning.


Det er naturlig at det er noen deler av kroppen din som du liker mer, at du føler en større tilfredshet for noen kjennetegn ved din måte å være på. Men å sette pris på det positive betyr ikke å censorere det du liker mindre, siden alt du undertrykker har en tendens til å spire med mer styrke i form av frustrasjon og indre vrede.

  • Kanskje du er interessert: "Tips for å slutte å tenke på hva andre tenker på deg"

Mangelen på aksept og konsekvensene

Disse eksemplene tjener til å visualisere hvordan en person kan boikotte sin lykke til. For eksempel saken til den personen som har problemer med å akseptere komplimenter og komplimenter som han mottar fra hans omgivelser, bare fordi hans nivå av selvtillit er lavt, svarer han med skepsis til disse eksterne meldingene.

Eller også tilfellet av den personen som føles et stort følelsesmessig ubehag før en ekstern kritiker fordi det har en tendens til å gi mer verdi til andres mening enn til hva den tenker på seg selv. Mangelen på aksept kan også vises i følelsen av uverdighet som stiller personen i forhold til andre i ulikhet.


Manglende aksept kan også være et symptom på mangel på modenhet , å ha en fullstendig forvrengt visjon om livet, som stræber etter konstant nytelse.

  • Relatert artikkel: "De 50 beste setningene om selvtillit"

Hvordan godta seg selv? Retningslinjer for å følge

Hvorfor er denne akseptasjonen så viktig? Fordi når du ikke elsker deg selv som du fortjener, setter du ryggen på ditt eget hjerte.

Hvordan begynner å elske deg? Å vinne i aksept betyr økt selvlskelse. Hvordan oppnå dette målet med psykologi? :

1. Tjen frihet til å lære å si nei

Jeg mener, Det er veldig viktig at du forsvarer dine personlige rettigheter fra selvsikkerheten til å etablere dine egne grenser foran hvem som bryter med ditt rom.

2. Det er en konstant sammenheng mellom det du mest frykter og det du ønsker mest

derfor, se hva som er på den andre siden av frykt . Og koble til det målet å kjempe for det som betyr noe for deg, og du forlater din komfortsone.

3. Vær oppmerksom på din egen personlige historie på en objektiv måte

Ikke bare se på feilene dine . Feire og huske dine personlige suksesser og suksesser.

4. Ikke døm dine tidligere beslutninger hardt

Prøv å forstå at du har tatt disse beslutningene i en annen sammenheng og med et annet livsperspektiv enn du har i dag . Erfaring har lært deg nye ting.

5. Du er en unik person

Følg derfor som hovedpersonen i en historie der du skaper lykke til sammenhengen mellom tanke, følelse og handling.

6. utdanne talentet ditt

Selv om du har et spesielt talent for en bestemt aktivitet, er det veldig viktig at du får det talentet med trening for å kunne forbedre den.

  • Kanskje du er interessert: "14 studievaner du burde vite"

Terapi for å godta seg selv

Hvis du går gjennom et stadium av usikkerhet, kan hjelp fra en online psykolog gi deg følelsesmessig styrke for å heve personlig empowerment for å projisere deg selv i retning av din lykke. Og indre aksept er alltid på grunnlag av lykke, i enhver form og omstendighet. Fordi bare du kan kjenne deg så mye som å vite hva du vil, hva som er viktig for deg og hva du vil prioritere i dette eventyret av eksistens som involverer deg som en hovedperson.

Kort sagt, terapi kan hjelpe deg med å opprettholde en positiv indre balanse .


Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (April 2021).


Relaterte Artikler