Slik argumenterer du med din partner konstruktivt: 8 tips
Par diskusjoner er nesten uunngåelig. Før eller senere, i et romantisk forhold er det øyeblikk når det er interessekonflikter eller forventninger, eller misforståelser oppstår.
Så, problemet er ikke om å diskutere eller ikke, men hvordan å gjøre det. I denne artikkelen vil vi se noen Viktige ideer om hvordan du diskuterer med partneren din på den mest konstruktive måten .
- Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til par terapi? 5 grunner til vekt"
Hvordan diskuteres med din partner som styrer kommunikasjon godt
Det er klart at diskusjoner er hyppige, og praktisk talt har alle gått gjennom dem. Det er imidlertid også sant at vi pleier å knytte ordet "diskusjon" med øyeblikk av stor sinne, hvor to eller flere mennesker roper og uttrykker sin frustrasjon, selv om dette ikke er tilfelle.
Faktisk argumenterer bare med å håndtere et problem og årsakene til eller mot to måter å håndtere det på, uansett om det er følelser av sinne eller ikke .
Selvfølgelig, jo mer personlig og intimt et personlig forhold, jo mer delikat diskusjonene er, så det er praktisk å vite hvordan man skal håndtere det. Og parets omfang er et av eksemplene på dette.
Så, la oss se på flere tips om hvordan du argumenterer med partneren din konstruktivt og rettet mot konfliktløsning gjennom dialog .
1. Oppdag det grunnleggende problemet som skal behandles
Dette er det første nødvendige trinnet for å diskutere konstruktivt. Det er noe som må gjøres mellom parets to medlemmer, og det bidrar til å få diskusjonen tilbake på sporet og å gi verktøy for ikke la motivet endres .
2. Møt diskusjonen som et kommunikativt problem
Det er de som er fristet til å gjøre diskusjonene til en kamp hvor de må være vinnere og tapere. Denne frontistiske logikken er helt i strid med arten av konstruktive diskusjoner, som nærmer seg som et kommunikativt fenomen.
3. Skille følelser fra fakta
Det er grunnleggende at i et kjærlig forhold er det forskjell på hva man føler og hva man gjør siden bare den andre kan bli kjent av den andre fra objektive fakta .
Således, hvis det i en diskusjon er klager om hvor dårlig du føler under visse forhold knyttet til kjærlighetslivet, må du forstå at det i seg selv ikke er noe som den andre personen har gjort. Hva som kan behandles ved å tilordne ansvar er det som er gjort av den andre personen og har vært i stand til å lette fremveksten av disse følelsene.
- Kanskje du er interessert: "De 4 typer kjærligheten: Hvilke forskjellige slags kjærlighet er der?"
4. Du må vite hvordan du bruker pausene
I øyeblikkene som det ser ut som noen av de som er involvert i parets diskusjon, begynner å føle seg synlig frustrert og sint, må vi gå en kort pause som tjener til å senke tonen og slappe av . Dette kan kommuniseres eksplisitt, siden det er en helt gyldig grunn til å utsette utvekslingen av argumenter for noen få minutter eller sekunder.
5. Ikke ta ut gamle konflikter
Et annet problem relatert til avvisningen av diskusjoner som sammenhenger der "overvinne" den andre er nektet å bruke disse øyeblikkene til å lufte og vil anklage den andre for ethvert problem som ikke kommer til saken, bruker noen unnskyldning.
Ethvert forsøk på å forandre emnet for å hente ut gamle personlige uenigheter bør ses som et rødt flagg, en grunn i seg selv, ikke å gi forklaringer om emnet og omdirigere diskusjonen mot emnet.
6. Ikke avbryt
Noe så enkelt som viktig. Hvis dette prinsippet ikke overholdes, Naturligvis kommer tonen i stemmen til å gå opp , forårsaker at det også endrer typen personlige implikasjoner som skrives ut på diskusjonen og inn i konkurranselogikken for å være det som har det siste ordet.
7. Gjenta hva den andre sier
På viktige øyeblikk der dere begge har avslørt dine grunnleggende ideer, er det godt å prøve å forklare med egne ord hva den andre har sagt. Dette tjener både til å vise respekt for de andre ideer og å bidra til å bedre forstå den andre personen, ved å gi ham muligheten til å rette oss.
8. Øv selvsikkerhet
Overskuddene knyttet til sinne og sinne er ikke det eneste problemet å forhindre i et pars argument. I tillegg Det er fare for at en av partene ikke sier alt de tror Når det gjelder emnet, enten det skyldes usikkerhet eller vedtak av en passiv-aggressiv holdning.
Bibliografiske referanser:
- Harvey, J.H., Ormarzu, J. (1997). "Mindre det nære forholdet". Personlighet og sosialpsykologi gjennomgang. 1: pp. 223-239.
- Tennov, Dorothy (1979). Kjærlighet og Limerence: Opplevelsen av å være i kjærlighet. New York: Stein og dag.
- Townsend, J. (1998). "Hva kvinner vil ha, hva menn ønsker" Oxford University Press, Storbritannia.
