yes, therapy helps!
Slik endrer du din personlighet: 8 tips

Slik endrer du din personlighet: 8 tips

Kan 16, 2022

Det er normalt og relativt hyppig for folk å søke å forbedre seg og forbedre sin måte å være på. Imidlertid er etterspørselen etterhvert veldig dyp, strukturell. Det er tilfelle av de som vurderer å endre sin personlighet helt. Er det mulig å bli en helt annen person enn det som alltid har vært?

I denne artikkelen vil vi se noen tips og anbefalinger om Hvordan endre din personlighet gjennom innføring av forskjellige vaner i din dag til dag .

  • Relatert artikkel: "De viktigste teoriene om personlighet"

Hvordan endre din personlighet

Personlighet er per definisjon noe som opprettholdes over tid, noe som pleier å være konstant. Spesielt er det settet av psykologiske disposisjoner som orienterer oss mot bestemt atferdsdynamikk og ikke andre, og er basert på en genetisk komponent og en lærd som er født av erfaring.


Men som det skjer med de fleste psykologiske fenomener, Personlighet er ikke et element pålagt oss på en deterministisk måte , men vi kan påvirke det på overraskende måter. Det er praktisk talt umulig å gi det en total sving og å bli noe der absolutt ingenting ikke blir lagt merke til hva vi en gang var, men radikale endringer er mulige med innsats og tid.

Så, for å endre din personlighet, følg disse tipsene.

1. Angi dine mål

Målet med å "endre personligheten min" er for abstrakt, for tvetydig. Hvis du ikke deler det inn i forskjellige spesifikke mål, du vil miste deg i vaghet og vil ikke gjøre betydelige fremskritt .


Skriv derfor ned på et papirark hva er aspekter av din måte å være på som du vil endre, foreta en filtrering av prioriteringer og fokusere på den. Tross alt er det absurd å foreslå å forandre seg helt i alle aspekter av ens personlighet; Det er nødvendig å peke på de områdene som gir problemer eller som oppfattes som svakheter.

2. Opprett forpliktelsen

Hver gang vi setter oss et ambisiøst mål som krever innsats, er det godt å sørge for at vi er helt forpliktet til det. En måte å gjøre dette på er å snakke med andre mennesker for å skape forventninger og ha flere grunner til ikke å gi opp.

Å generere denne typen selvforpliktelser er veldig positiv å nå mål og ikke kaste i håndkleet, selv om det tilsynelatende virker som begrenser vår frihet.

3. Distrahert fra dine tidligere feil

En av hindringene som gjør det vanskelig for noen å endre deres personlighet bedre, er det mange ganger at de faller i fellen for å tro at de vil falle igjen og igjen i den typen feil som de falt i fortiden.


Det er sant at vi alle har svakheter som karakteriserer oss, men det betyr ikke at vi ikke kan beskytte oss mot denne typen feil. Med nok innsats og læring, vi kan komme til å utvikle ekstraordinære ferdigheter . Selv om vi ikke gjør det, hjelper denne enkle tanken å slutte å være redd for de aspekter av livet som aldri har blitt gitt oss helt, noe som gjør at vi slutter å være så sårbare overfor dem.

4. Avgang til det de vil si

Dine endringer i personlig utvikling bør bare vedrøre deg. Det er klart at folk alltid har grunner til å snakke bak ryggen og kritisere, men nettopp av den grunn hva andre synes ikke bør besette oss; Ingen kjenner oss så vel som vi kjenner oss selv, og det er derfor grunnen til at det store flertallet av moralske vurderinger og dommer vi mottar fra andre, ikke har noen verdi.

Å være klar over dette, og at alle har de samme svakhetene som vi er i stand til å hate oss selv ved bestemte anledninger, bidrar til å sette ting i perspektiv og ikke føler deg fordømt for alltid å være den samme : rundt oss mennesker forandres radikalt for godt og for dårlig, og vi kan gjøre det samme. Spørsmålet er å veilede denne forandringen slik at det er for det gode.

  • Kanskje du er interessert: "Tips for å slutte å tenke på hva andre tenker på deg"

5. Omgir deg med de menneskene som inspirerer deg

Mye av læringen skjer spontant av det enkle faktum at vi omgir oss med de som gir oss grunner til å forbedre og innholdet til å jobbe for å bli bedre.

Hvis vi unngår å falle i fellen om å sammenligne oss selv med dem vi anser best, Vi vil begynne å absorbere og tilpasse seg vår måte å være de elementene som vi anser som positive : Har mer tålmodighet, lær å lytte og sette oss i andres sko, være mer kreative ved ikke å utelukke de mest bisarre ideene etc.

6. Ikke antar din egen identitet, endre hva du allerede har

Det er viktig å ikke dekke deg selv med tics som definerer andres personlighet, men å utvikle vår egen versjon av hva vi ønsker å bli.For eksempel, hvis vi ønsker å jobbe med selvtillit for å stole på mer i våre evner, bør vi ikke bruke uttrykkene eller kroppsspråket til en annen person på en pålagt måte, men se på hva vi vanligvis gjør og korrigere.

Å fikse deg selv er et viktig element for å endre din egen personlighet , siden du må jobbe med det du har; å vise at vi er en tom side, vil bare generere frustrasjon.

7. Innfør små endringer i dag til dag

Tilbring litt tid hver dag for å se hva du gjør og rette det på fluen for å nå ønsket mål. Resten av dagen, ikke bekymre deg for det. På denne måten vil du gjøre en jobb intensivt, mens du senere ikke trenger å jobbe med det, og du vil kunne gjenopprette (som hindrer deg i å stresse for mye).

Litt etter litt, gjentakelsen av de øyeblikkene du forsøker å endre vil gjøre dem automatiserer , og du vil kunne utvide det midlertidige vinduet du dedikerer for å utvikle en forbedret personlighet.

8. Teller med hjelp av psykologer

Om nødvendig kan psykologer hjelpe deg gjennom psykoterapi. Profesjonell akkompagnement er vanligvis veldig nyttig å finne nye strategier for å forbedre og oppdage feil som hadde gått ubemerket.

Bibliografiske referanser:

  • Corr, Philip J .; Matthews, Gerald (2009). Cambridge-håndboken for personlighetspsykologi (1. publ. Ed.). Cambridge, U.K .: Cambridge University Press.
  • González, José (1987). Personlighetens psykologi. Madrid: Nytt bibliotek.

Unsure about 2019? (Kan 2022).


Relaterte Artikler