Hvordan kommunisere bedre i et forhold: 9 tips

Noen mennesker tar forhold som om de var en slagmark, der det som betyr noe, er å være riktig og sette et synspunkt. Det er andre som i utgangspunktet baserer sine dialoger med paret i å avstå igjen etter å være i stand til å uttrykke seg, for å akseptere som standard at det er meningene til den andre personen som teller.

Selvfølgelig gjør ingen av de ovennevnte det enkelt for oss å etablere sterke og stabile affektive obligasjoner. Eksistensen av denne typen spenning gjør det nødvendig å satse på kommunisere bedre i parets forhold .

• Relatert artikkel: "Maktkampen i parforhold"

Hva å gjøre for å kommunisere bedre i et forhold

Disse tipsene om hvordan du kommuniserer bedre i et forhold gir en generell ide om hvordan en dynamisk sunn dialog skal være i hverdagen i livet sammen.

1. Unngå å diskutere varmt

Det første trinnet er enkelt, og mens det ikke flyter ideer fra en person til den andre, bidrar til å holde kommunikasjonsproblemet fra å bli større . I utgangspunktet består det av å begynne med å unngå å prøve å diskutere eller dialog hvis vi allerede er i en veldig forstyrret emosjonell tilstand, og vi har ikke gått gjennom trinnene vi vil se neste.

På denne måten vil vi bidra til å redusere mulighetene for å engasjere seg i svært uproduktive verbale kamper. Når følelser styrer oss helt og vi antar en antagonistisk holdning, blir resultatet nesten ikke positivt.

• Kanskje du er interessert: "12 tips for å bedre håndtere parets diskusjoner"

2. Organiser dine ideer

Når du oppdager et aspekt der dine ideer og partnerne dine ikke stemmer eller forstyrrer frontalt (skaper en klar motstand), tilbringe litt tid tenk på hva som er, nøyaktig hva som genererer uenigheten eller forvirringen .

Skille hver av disse ideene, interessene, begjærene eller troene og se hvordan de skiller seg fra hverandre, vil hjelpe deg med å bestille dem i orden av betydning, og prioritere de som skal kommuniseres med større vekt. På den måten blir det lettere å lage en "tale" med en mer sammenhengende ryggrad som virkelig reflekterer det vi ønsker å uttrykke.

3. Tenk på hva partneren din ikke vet

Mange ganger glemmer vi dette punktet, og det er grunnleggende. Vår partner er per definisjon en annen person, og derfor eller vet det samme som oss. Det er derfor du må ta hensyn til disse hullene i ditt kunnskapsnivå og handle tilsvarende; for eksempel, stopper for å forklare bedre noe som er nødvendig for å forstå hovedbudskapet vi ønsker å formidle.

4. Finn den rette konteksten for å kommunisere det som er viktig

Forholdet når du velger konteksten for å kommunisere noe må være direkte proporsjonal med betydningen av det du vil si. Hvis du mener at emnet gir mye å snakke om, er det fornuftig at du ikke starter den samtalen på et tidspunkt når du er begge "i trinn". Hvis dette skjer ved et uhell, er det bedre stopp og godta en annen tid til å snakke, om mulig .

På den annen side, for å snakke om intimitetsproblemer, er det godt å velge bortgjemte steder. På denne måten vil vi fjerne potensielle kommunikasjonsbarrierer basert på følelse av skam eller bekymring for andre mennesker som dømmer deg.

5. Tale blander abstrakt med betongen

En annen nøkkel til å kommunisere bedre med paret er ikke å anta at den andre personen ønsker å forstå perfekt alt vi føler selv om vi bruker et veldig abstrakt eller tvetydig språk for å kommunisere.

Så, det er nødvendig å forholde seg til alt vi sier om våre følelser med Opplevelser av det daglige livet, spesielt hvis de involverer vår partner .

6. Ikke vær redd for interessekonflikt

I et par forhold er det normalt å ha noen interesser som er imot. Det er en konsekvens av å danne en gruppe (i dette tilfellet en veldig liten en, to). Personer slutter ikke å eksistere fordi de danner noe større enn summen av seg selv, som det er et kjærlig forhold. Å nekte den slags spenning vil bare krone et problem som kan gi mange ubehagelige overraskelser og skuffelser.

7. Unngå konkurransedyktig holdning

Når det gjelder å kommunisere bedre med paret, er det som er involvert å søke bedre passform og konsensus, ikke å vinne. For det, følg hvordan du deltar i dialogen og hvis du oppdager at du går inn i en slags konkurranse for å se hvem som snakker lengst eller hvem som roper mest, må du rette dette. Unnlatelse av å gjøre det vil øke sjansene for at partneren din også vedtar den konfronterende holdningen.

8. Ta deg tid til å samle

Hver gang du merker at viktige ideer har kommet fram i samtalen, gjør du en oversikt over hva som har blitt sagt både av deg og din partner. Dette tjener både til nyanserte ideer og å introdusere et øyeblikk av "pause" og gunstig hvile for rolig åndene i tilfelle det er en viss risiko for sinne, kjedsomhet eller frustrasjon , siden det induserer oss til å vedta et mer distansert perspektiv på seg selv.

9. Unngå å falle i feil

Fallacies er argumentative "feller" som i mange tilfeller er lett å oppdage som sådan. Unngå derfor bruk. Ikke bare fordi de ikke bidrar til noe eller forbedrer dialogenes kvalitet, men fordi de kan bli sett som respektløse , bortkastet tid i bytte for å prøve å overbevise den andre personen på en slurvet måte. Prøv å ta kontroll over verdien av ærlighet både når du presenterer ideene dine og når du snakker om partnerns ideer.

• Relatert artikkel: "De 10 typene logiske og argumentative feil"

Slik øker du ungdoms selvtillit - med to ord (Mars 2024).