yes, therapy helps!
Hvordan møte frykten for ekteskap, i 5 tips

Hvordan møte frykten for ekteskap, i 5 tips

Juni 12, 2024

Frykt for ekteskap er et mer vanlig fenomen enn det ser ut til , og dets skadelige effekter på livskvaliteten til de som lider kan bli lagt merke til i årevis.

I denne artikkelen vil vi se flere tips om hvordan du møter frykten for ekteskap og ikke la den legge til en dose av angst i livet ditt.

  • Relatert artikkel: "Anuptophobia: den irrasjonelle frykten for å være single"

Frykt for ekteskap: hva skal jeg gjøre?

Både bekymringene og nervene før ekteskapet er svært vanlige, men de er fortsatt fenomener som har mer å gjøre med ritualet selv og med feiringen av det spesielle øyeblikket. Men utover disse episodene av liten ubehag , det er de som frykter ikke til selve ekteskapsdagen, men til giftighetslivet, til livets fase som begynner fra det øyeblikket.


Men før du tar opp problemet med angsten som opplever seg når du opplever frykten for ekteskap, må det være klart at dette fenomenet ikke trenger å være noe som synes i isolasjon i hver enkelt person: sosial innflytelse teller, og mye .

I noen grad kan frykt for ekteskap være basert på sosialt trykk. Ingen mangler det faktum at selv i dag er det en sterk "treghet" som fører oss til å anta at ekteskap er en del av et liv utviklet på en vanlig måte, slik at folk i en viss alder som ikke etablerer denne lenken er merkelige tilfeller, noen ganger forårsaker forakt eller latterliggjørelse.

Dermed kan frykt for ekteskap være et resultat av ubehag ved å føle "forutbestemt" å gå gjennom alteret selv om det ikke er noen reell vilje til å gifte seg eller føre et liv som et par. Derfor, før du vurderer om frykten for ekteskap er i seg selv problemet, det er nødvendig å være oppmerksom på konteksten vi lever i , for å vite om det som gjør oss til å føle seg dårlig, har å gjøre med forventningene som resten av folket har deponert i oss.


Når det er sagt, og antar at det er en virkelig personlig frykt og ikke basert på trykket i vår sosiale sirkel, kan vi nå gå videre til rådene.

1. Hvis du ikke har en partner ...

Det er mennesker som opplever frykt for ekteskap, til tross for at de ikke har en partner. I slike tilfeller skjer det som regel er at det er påvirkning av resten som gjør oss til å anta at en dag kommer når vi må kompromittere. Hva skjer er at denne innflytelsen ikke må være veldig åpenbar, og kan til og med komme gjennom ikke bestemte personer (venner, familie, naboer ...) men gjennom påvirkning av kulturen der vi lever nedsenket .

Husk at hvis du ikke har en partner, er det ikke fornuftig å være redd for ekteskap. I praksis må vi tilpasse så mye som mulig til de situasjonene vi virkelig lever, og ikke de som er imaginære eller hypotetiske. Uansett omstendighetene din, vil frykt for ekteskap bare gi deg ekstra bekymring for at du ikke bør være der.


  • Kanskje du er interessert: "Absorberende relasjoner: hva du skal gjøre og hvordan å gjenkjenne dem"

2. Ikke anta at det vil gå galt igjen

På kjærlighetsområdet er det mange følelser på spill, og det gjør det relativt enkelt å gå gjennom psykologisk smertefulle opplevelser. Som et resultat er det mennesker som utvikler frykt for følelsesmessige forpliktelser, og frykten for ekteskap er det klareste eksempelet på denne typen lenker der to mennesker er forpliktet til å sikre den andre.


I disse tilfellene er det godt å endre disse trosretningene, siden de skaper ubehag, på den ene side, og ikke gjør oss mer realistiske, på den andre. Sistnevnte er slik fordi Kjærlighetshistorien til noen er aldri så bred som å ha et representativt utvalg som gjør det mulig å kjenne godt "folket" generelt. Hver person er en verden, og selv om det er sant at det er psykologiske regelmessigheter, kan disse ikke bli kjent av det enkle faktum at de hadde hatt et dusin par før.

3. Undersøk dine materielle forhold

Det er mulig at omstendighetene har gjort ideen om bryllupet stadig nærmere og at du ikke føler deg i stand til å flytte til den slags liv . Men en del av denne bekymringen kan komme fra det faktum at mangelen på forberedelse ikke er psykologisk, men materiell.


Hvis du mangler den økonomiske stabiliteten som lar deg trygt starte i gift liv, må du først håndtere de problemene som har å gjøre med levekårene dine, selvfølgelig i konstant dialog med partneren din.

4. Analyser om det er et stort kvalitativt sprang

Selv om du blir gift er noe av symbolsk og juridisk betydning, bør du ikke anta det en stor forandring når man definerer typen følelsesmessig atferd som forener deg med din partner. Idealet er å gifte deg når du allerede opplever en grad av intimitet og engasjement som ligner på gifteparets.Ellers kan frykten for at noe mislykkes, føre til at du opplever stress bare på grunn av usikkerheten.

5. Felt nye former for engasjement

Til slutt må du vurdere muligheten for at hvis du opplever frykt for ekteskap, er dette fordi har ikke nok forberedelse til å leve som et par kontinuerlig . I dette tilfellet, ta seriøst oppgaven med å lære de vanene som livet til felles krever.



ANGST: MIN HISTORIE + MÅDER AT TAKLE DEN PÅ (Juni 2024).


Relaterte Artikler