Hvordan vet du når du skal gå til par terapi? 5 grunner til vekt
den par terapi Det er et av de mest nyttige psykologiske intervensjonstilbudene.
I motsetning til hva som skjer i andre former for psykoterapi, er det ikke nødvendig å ha fått en diagnose av psykisk lidelse til å ta det til, fordi kjernen der parterapi virker, ikke er individet, men forholdet.
Noen ganger må par gå til psykologen
Denne fordelen er imidlertid samtidig en liten ulempe. Det faktum at relasjoner er så variable og at flere synspunkter sameksisterer gjør at problemene det ikke oppfattes på samme måte.
Noen ganger ser det ut til at forholdet er veldig dårlig, men litt senere er det veldig hyggelige øyeblikk som får oss til å tenke på om det vi trodde var et alvorlig problem, var virkelig. Noen ganger tenker en av medlemmene av forholdet om ekteskapsforstyrrelsen, mens den andre ikke engang vet at den andre personen ikke er fornøyd. På andre tidspunkter blir alvorlige problemer i forholdet normalisert og tolket som normalt, faser hvor noen par passerer.
En del av disse inkonsekvensene er, delvis, grunnen til at følgende spørsmål er verdt å spørre: Hvordan vet du når tiden er kommet for å delta i parterapi?
Tiden når det er verdt å gå til paraplyterapi
Deretter presenterer jeg noen indikasjoner.
1. Når forholdet påvirkes av kommunikasjonsfeil
Mange problemer med et par er basert på noe så enkelt og så komplisert som kommunikasjonsproblemer . Delta i par terapi økter kan brukes til å introdusere ny relasjonsdynamikk i våre liv der direkte og ærlig uttrykk for hver persons synspunkter har en reservert plass.
I løpet av de samme behandlingssesjonene, vil de første utvekslingene av viktige inntrykk som ikke ble gjort før, finne sted.
2. Når du går gjennom en bestemt krise
Hvis det er veldig klart at problemene som oppstår i forholdet skyldes en mer eller mindre alvorlig krise som har å gjøre med en bestemt begivenhet, som for eksempel avskedigelse fra arbeid eller død av en kjære, kan parterapi være svært viktig. verktøy for å gjøre denne smertefulle opplevelsen ikke også strekke seg til forholdets private sfære.
3. Når det er problemer i intime forhold
Tiden til å delta i parterapi er også den der Det er liten harmoni i intime forhold og i uttrykk for affektivitet . Dette innebærer et stort utvalg av situasjoner og går utenfor omfanget av seksualitet.
Ting som er enkle som kjærtegn, øyeblikkene til å se på hverandres øyne i stillhet eller klemmer, kan være en god som er knapp i noen relasjoner, og det kan være komplisert å "bryte isen" for å begynne å innlemme denne typen oppførsel i forholdet.
4. Når det er ubesluttsomhet om fremtidige planer
Forhold er delvis den måten nåtiden er opplevd på, og delvis er det også måten fremtiden planlegges sammen.
Hvis uoverensstemmelser og konflikter oppfattes i dette andre aspektet Parterapi kan gi et rom hvor hver del av forholdet vil finne nye verktøy for å uttrykke forventninger om at de ikke visste hvordan de skulle uttrykke seg før, og de vil også ha den rette konteksten for å etablere en ærlig samtale om hva de vil finne i forholdet
5. Når barn forstyrrer freden i hjemmet for mye
Utseendet til sønner og døtre er vanligvis en veldig glad begivenhet, men noen ganger også kan gjøre og ikke ha den plassen som er nødvendig for å få forholdet til å ha sine øyeblikk av intimitet . I parterapi kan effektive strategier diskuteres slik at forholdet tilpasser seg denne situasjonen.
Når ikke å delta på parterapi
Det er visse situasjoner der problemene i forholdet er så alvorlige at du ikke trenger å vurdere muligheten for å gå til terapi, og den mest klare er situasjonen der det er vold i hjemmet og trusler.
I slike situasjoner er det svært viktig at den misbrukte parten bryter forholdet øyeblikkelig og tar alle nødvendige tiltak for å være trygg.
Det kan interessere deg: "De 30 tegnene på psykologisk misbruk i et forhold"
