Hvordan sette livsmål, i 4 trinn
En av de vanskeligste tingene å akseptere er at livet har den meningen vi vil gi den. Og enda vanskeligere enn det er å ta skrittet og gi oss en mening til vår eksistens.
I denne artikkelen vil vi se flere tips om Hvordan sette livsmål, basert på enkle retningslinjer som vi kan utvikle ved å endre hverdagsvaner.
- Relatert artikkel: "Personlig vekst: hvordan du forvandler livet ditt i seks trinn"
Hvordan sette livsmål, trinnvis
Vår eksistens adlyder ikke et forutbestemt mål, vi må selv kunne omdanne vår personlige vekst til et sammenhengende og meningsfylt prosjekt (eller i det minste en kjede av meningsfulle prosjekter). Men dette er ikke lett å gjøre. Mange ganger føler vi seg tapt eller stillestående , og hvor mye vi fantaserer om en verden der det alltid er veldig klart hva som må gjøres, er sannheten at slike beslutninger tilhører oss for å ta dem. Nå ... hvordan gjør du det? Hvordan begynne å prioritere våre prioriteringer og konkret etablere disse målene? La oss se det
1. Avgrens dine verdier
For det første er det nødvendig å ta hensyn til hvilke verdier som er viktigst for deg, og som i dag formen formen som du anser viktig. På denne måten vil du få en oversikt over hva som er "skjelettet" av de tingene du verdsetter og vil ha i livet ditt, og de tingene du vil unngå.
For å gjøre dette, pek på et ark et sett med abstrakte konsepter som står for de tingene som har betydning for deg : vennskap, miljøet, sterke følelser, etc. Deretter gjør du et utvalg av ca 8 eller 9 elementer og ordner dem ved å plassere de verdiene som er viktigst for deg i de første stillingene.
2. Lag en liste over langsiktige rimelige mål
De langsiktige målene er de som bare er fornuftige til å utgjøre som mål som skal oppnås i løpet av år, eller at selv om de aldri når i det hele tatt, hjelper de oss med å etablere rutiner. Lær for eksempel språk, pass deg, møte flere mennesker, reise, etc. Så gjør en liste med omtrent 5 eller 6 langsiktige mål, de som mer illusjon gjør deg , slik at du fra denne ordningen kan bestemme på en enklere måte hva du skal gjøre.
3. Gjør dine planer konkrete
I dette trinnet for å etablere livsmål må du operereisere måten du vil oppnå disse målene på, vurderer realistiske måter å få det på , på den ene siden, og at den måten å nå dem ikke kommer i direkte konflikt med dine verdier. For eksempel, hvis et av målene dine er å reise, men en av dine viktigste verdier er miljøvern, er det verdt å spørre deg selv hvordan du skal reise uten å bruke flyet, da dette transportmiddel forurenser mye. For å gjøre dette skal du etablere en strategi for å reise med hitchhiking, for eksempel eller på sykkel, tog, etc.
- Kanskje du er interessert: "Typer motivasjon: De 8 motiverende kildene"
4. Del dine mål inn i kortsiktige mål
Du kan ikke leve alene med langsiktige mål; Det er viktig å dele dem i kortere tidsrammer for å bli begeistret over resultatene vi oppnår hver uke.
Derfor, basert på de målene du har satt på lang sikt, Segment små seire som bringer deg nærmere dem innen en måned . Husk at dette trinnet bare tjener til å realisere fremdriften, og at du ikke bør være i besittelse av det. Til slutt, med disse kortsiktige målene kan du opprette kalendere om hva fremdriften din skal være over tid, slik at du skaper en forpliktelse til deg selv og ikke kaster inn håndkleet enkelt. Denne kalenderen vil hjelpe deg å få kontroll over om du oppnår målene dine eller ikke.
5. Gjennomgå dine livsmål
Med tiden forandrer vi oss alle sammen, og det er mulig at et livsmål slutter å være viktig, eller slutter å være fornuftig for deg etter en stund. Dette er normalt og er en del av prosessen med psykologisk vekst og evolusjon. Derfor bør du overvåke fremdriften din og se om hva du gjør, holder motivasjon for deg og oppvåkning i din illusjon. Hvis du ikke gjør det, overgi de målene uten å dømme deg selv, siden det i seg selv ikke er dårlig.
Bibliografiske referanser:
- Bandura, A. (1998). Selvvirkning: Utøvelsen av kontroll, W.H. Freeman og Company, New York.
- Grant, A. M .; O'Hara, B. (2006). "Selvpresentasjonen av kommersielle australske livscoachingskoler: Årsak til bekymring?". Internasjonal Coaching Psychology Review. Leicester: Det britiske psykologiske samfunnet. 1 (2): 21-33 [29].
- Ventegodt, S .; Joav M .; Niels Jørgen A. (2003). "Kvalitet av livsteorien III, Maslow Revisited." TheScientificWorldJournal. Finland: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.
