Hvordan slutte å være redd for kjærlighet: 5 tips
Det er de som, når det gjelder kjærlighet, foretrekker ikke å forlate sin komfortsone og forbli i en sunn bachelorskap. Men til tider er dette viktige alternativet ikke sett så mye som frukten til en beslutning fritt, men som en pålegg; verden tvinger oss til ikke å satse på å bli forelsket, men dypt ned vil vi ikke avstå fra den erfaringen og utdype den. Frykten for kjærlighet er noe som begrenser vår frihet.
Så, hvordan kan du slutte å frykte kjærlighet? Det er ikke en lett oppgave, siden denne typen psykologiske problemer og konflikter er basert på følelser dypt forankret i forutbestemt tro om både miljøet og oss selv. Det er imidlertid mulig å "trene" på andre måter å tenke og føle at de tjener våre interesser og forbedrer livskvaliteten.
- Relatert artikkel: "Kjærlighetens psykologi: Slik endrer hjernen vår når vi finner en partner"
Stopp å være redd for kjærlighet: hva skal du gjøre?
Å bli forelsket er et av fenomenene som markerer før og etter i våre liv. Feltet av følelser som produserer kjærlighet fyller praktisk talt alle fasetter i hverdagen , til det punktet hvor tilbakevendende mentale ideer og bilder kan vises.
Men på samme måte som det skjer i mange andre opplevelser, blir det i kjærlighet også med visse kostnader. Noen av dem har å gjøre med investeringen i tid, krefter og ressurser som er nødvendige for å opprettholde et funksjonelt kjærlighetsforhold, og derfor er det allerede kjent på forhånd at denne typen offer skal løses. Men andre er probabilistiske: de kan eller ikke forekomme. Mangelen på kjærlighet er et eksempel på sistnevnte.
Som følge av dette utvikler mange mennesker en frykt for kjærlighet eller forelsker seg, slik at de nekter selv muligheten til å være med noen med jevne mellomrom beholde den slags affektive bånd.
Men noen ganger kan den samme personen ha motstridende interesser. Det er derfor begrepet frykt for kjærlighet er fornuftig: hvor det ser ut, hva som skjer er ikke at etter å ha resonnert det, konkluderes det med at det å etablere et forhold ikke kompenserer med hensyn til den objektive situasjonen der en bor, men det, uansett tid og sammenheng, muligheten for å forelske seg eller leve kjærligheten med en annen person er fryktet uansett hva det er.
Deretter vil vi gjennomgå en rekke tips om hvordan du slutter å være redd for kjærlighet, i trinn som må tilpasses til hvert tilfelle.
1. Betong hva du frykter
En frykt kan brytes ned i en rekke erfaringer eller mer konkrete konsekvenser som er de som vi virkelig ønsker å unngå. For å begynne å slutte å være redd for kjærlighet, er det nødvendig å prøve å vær veldig oppmerksom på de sanne årsakene til dette fenomenet .
For dette må vi gå gjennom en første fase av selvoppdagelse. I dette tilfellet må du analysere hva er prognosene og de mentale bildene at vi forholder oss til hva som ville skje hvis vi ikke avviste kjærlighet og skrive dem ned i et dokument som vi bare vil bruke oss selv, og at vi ikke trenger å dele med noen.
Når dette er gjort, prøv å gruppere disse fryktene etter om de oppfyller disse kriteriene.
- Har det å gjøre med selvtillit eller selvkonsept?
- Har det å gjøre med frykten for å miste den personen?
- Har det å gjøre med det de vil si?
- Har det å gjøre med sex?
Når dette er gjort, vil du ha en katalog eller "kart" av problemet. Muligens vil en av de foregående kategoriene bli justert mye mer enn de andre til saken, eller høyst to. Med det vil vi vite hvor du skal lede vår innsats : Hvis du tror problemet er seksuelt, ville det være best å delta på terapi med sexologer; Hvis problemet er i det de vil si, vil problemet være basert på forholdet ditt med menneskene rundt deg eller på hvordan du tolker disse relasjonene.
Deretter vil vi fokusere på tilfeller der frykt for kjærlighet oppstår fra problemer med selvtillit, selvkonsept eller frykt for tap, som er de vanligste.
2. Gjennomgå ideen om kjærlighet
Det er veldig mulig at, selv om det høres paradoksalt, har du idealisert opplevelsen av kjærlighet. Bildet gitt av andre par er vanligvis positivt fordi de ved sosialt trykk forsøker å ikke vise sine ufullkommenheter, og på samme måte har kinoverdenen i flere år forsøkt å normalisere en type romantiske forhold som passer til det romantiske idealet, slik at selv etter å ha gjennomgått alvorlige problemer oppstått av Eksterne omstendigheter, to elskere kommer til å passe perfekt.
Problemene med selvtillit er derfor i stand til å lette utseendet på tanken om at vi ikke er forberedt på å gå i gang med en livsstil så sublime og perfekte at bare fullt selvrealiserte mennesker har råd til den luksusen.
Men dette er en feil, gitt det Det vanligste er at det er en viss grad av konflikt hos alle par , for det enkle faktum at det er to personer med ulike interesser og synspunkter. Selv identiske tvillinger bruker ikke livet uten å krangle med hverandre, så i nært forhold, hvor intime forhold er mer vanlige i voksenlivet, er disse spenningene mer sannsynlig å være der.
I denne forstand, for å løse dette, må vi endre vår tro på kjærlighetsforhold, så vel som hva vi er og hva vi er i stand til. Forhold, til slutt, krever bare meget grunnleggende ingredienser styrt av det intuitive: empati, kjærlighet og vilje til å streve for å leve godt med den andre personen og lære alle de daglige rutinene for det.
3. Ta perspektiv på tidligere erfaringer
Det er svært vanlig at faktumet av å ha gått gjennom dårlige opplevelser i kjærlighet, genererer en avvisning av å bli forelsket. Når dette skjer, å begynne å føle disse følelsene for noen, ses det som et problem som kommer til besettelse, fordi det ikke er en klar måte å hindre følelser på fra å ta kursen deres, med mindre du prøver å unngå den personen , helt forandre livskvaliteten vår og gi grunner til utseendet av angst og en viss paranoia i tilfelle vi skal finne den.
Men vi må være tydelige at problemene som oppstod i tidligere feil, ikke er "essensen" av kjærligheten selv, men Det oppstod problemer i en relasjonsdynamikk . Hvert parforhold er til en viss grad noe unikt, og hvis en tidligere kjæreste ga problemer, betyr det ikke at neste vil også skje det samme. Noen ganger glemmer vi at livet ikke er så lenge at vi har et realistisk bilde av hva kjærlige forhold er som de fleste.
- Relatert artikkel: "De 6 hovedtyper av giftige forhold"
4. Tenk at avgang er også en kostnad
Å miste noen for hvem kjærlighet er følt, er en kostnad, men unngår også å gi en mulighet til å bli forelsket ved å unnslippe disse opplevelsene. Selv om du ikke har nøkkelmomenter, det ubehag som genereres av den avgang strekker seg i tid , og det er noe du betaler for hver dag. For å stoppe selvpåleggende forbudet mot å ha et kjærlighetsliv innebærer en øyeblikkelig triumf, selv om det i det øyeblikket ikke er noen å elske og starte et liv som et par.
5. Hvis du trenger det, gå til psykologer
Hvis problemet er så alvorlig at det antar deg en konstant bekymring, verdsetter du å gå til psykologen. Gjennom terapi er det mulig å gjøre store fremskritt Å ha en person fra en profesjonell og sunn avstand kan hjelpe oss med å "trene" en ny livsfilosofi.
