Hvordan slutte å kjempe med min partner hele tiden: 8 tips

Forhold er alltid kompliserte, fordi sameksistens med mennesker du deler mye alltid med er. Den følelsesmessige engasjementet, forventningene til fremtidige planer og det faktum at de må distribuere oppgaver, er potensielle kilder til konflikt, som vi må legge til andre ofre knyttet til frieri og ekteskap.

Dette gjør mange mennesker tenker ... Hvordan kan jeg slutte å kjempe så mye med min partner på en daglig basis? I denne artikkelen vil vi se flere tips om hvordan å håndtere sameksistens mellom mennesker i kjærlighet, noe som gjør diskusjonene mindre vanlige.

• Relatert artikkel: "Hvordan vite når du skal gå til par terapi? 5 overbevisende grunner"

Hvordan slutte å kjempe så mye med min partner?

Følg disse retningslinjene for å bedre regulere kommunikasjon og følelser i forholdet ditt, og tilpass disse ideene til din spesifikke sak.

1. Kontroller dine forventninger

Du bør ikke anta at målet er å aldri krangle med partneren din igjen, fordi det er urealistisk. Faktumet av å anta forventning om å opprettholde et ideelt forhold der alle smiler, kan i seg selv være en kilde til konflikt, noe som forutsett oss å frustrere oss selv og bli sint for detalj og ufullkommenhet.

2. Ikke hold noe viktig

Å unngå konflikt ved å gjemme informasjon er også noe som kan forverre problemet, noe som forårsaker at løgnkjeden er skapt for å skjule det genererer ubehag og til slutt sinne når ubehagelige overraskelser dukker opp.

3. Vedta konstruktive holdninger

Noen forvirrer for å påpeke at den andre har gjort noe galt med å ydmyke den andre fordi han har gjort noe galt. Den første er nødvendig slik at denne oppførselen ikke skjer igjen, men den andre tjener bare til å gjøre den andre personen defensiv, bekrefte og tro at han ikke har gjort noe galt .

Det er et fenomen som oppstår ved en prosess kjent som kognitiv dissonans: Hvis den andre personen viser et svært dårlig bilde av oss, en som fortjener hån, så er den andre personen feil og har derfor ingen grunn til å kritisere vår oppførsel.

4. Unngå å blande reproaches

Det er viktig at når vi klager om noe, refererer vi bare til det vi kritiserer i øyeblikket, og at vi ikke utnytter det som en unnskyldning for å ta opp gjenstand for en tidligere diskusjon for å få mer ammunisjon som å angripe den andre person. Sistnevnte er ikke ærlig , tjener ikke til å løse problemet og favoriserer også utseendet av konflikter.

5. Viser kjærlighet

Dette er en grunnleggende råd: Siden du elsker den andre personen, vis ham eller henne gjennom de daglige tegnene på kjærlighet. Ellers er det eneste som blir tydelig, frustrasjonen og utilfredsheten i øyeblikkene som det blir diskutert, men ikke kjærlighet. Derfor kan forholdet bli en slagmark.

Kort sagt, det er viktig å være klar over det kjærlighet er ikke noe som er tatt for gitt ; Det må uttrykkes.

6. Snakk mye om hva som skjer med deg

En annen av tipsene om hvordan du slutter å diskutere så mye, er basert på ideen om at mange ganger disse konfrontasjonene skyldes mangel på kommunikasjon. Dette fører til at en av parets medlemmer forblir i uvitenhet med hensyn til et emne som i tilfelle av å vite ville vurdere å være viktig, og at når han vet om det, får han lurt på hvorfor denne mangelen på gjennomsiktighet er: mangel på tillit ? Manglende evne til å tenke på den andre personen? Disinterest i ditt synspunkt?

7. Sett en grense for humor

Noen forvirrer humor med å latterliggjøre den andre personen. Dette er ikke bare fornuftig, men i praksis kan det bli noe som vesentlig skader paret, og det i ekstreme og hyppige tilfeller kan betraktes som en type psykologisk overgrep , akkurat som med gassbelysning.

Det er en ting å le med en person, og den andre er å le av personen. Humor kan ikke være et skjold som skal dekke grusomhet og angrep på den annenes verdighet, fordi det genererer frustrasjoner og sinne, og det som er viktigere, skader offeret.

8. Snakk om dine prioriteringer

Å vite den andres bekymringer og interesser er grunnleggende for å forstå hva som driver dem til å handle. Vær oppmerksom på den andres mentale verden gjør det mulig å tegne felles planer lettere, og at en situasjon ikke oppstår der enes behov er underlagt de andre, med den følgelig gjengjeldelse og akkumulerte frustrasjoner.