Slik snakker du med din ex etter en tid fra hverandre: 5 tips
om prosessen med kjærlighetsbrudd er allerede komplisert i seg selv og bærer det med et sterkt følelsesladet ansvar, for å møte igjen med en tidligere partner er ikke mindre.
Dette gjenspeiles når det gjelder forhold til de som var våre elskere i fortiden, eller til og med ektemenn og koner. Noen ganger er disse koblingene svært skadet, og det er svært komplisert å ha en vanlig avtale med den andre personen, men i andre er det som skjer at vi gjør problemet større enn det egentlig er, og det gjør vondt for kommunikasjonen og feeds unødvendige dramaer .
Ikke gi opp muligheten for å ha minst en samtale med den betydelige personen når det har vært en stund siden pause er viktig, fordi det hjelper oss å komme seg fra den psykologiske smerten som oppstår ved mangel på kjærlighet. La oss da se hvordan vi snakker med exen din etter en stund , uansett om du har en partner eller ikke.
- Relatert artikkel: "De 6 ubehagelige sannhetene om oppbrudd av et par"
Hvordan snakke med din ex-partner uten å miste kontroll over kommunikasjon
Noe veldig viktig i hvilken grad mangelen på kjærlighet kan påvirke oss, er det faktum at mange foretrekker å helt kutte kontakt med sine partnere når forholdet er ferdig, når det er et tilfeldig møte på gaten , et stort ubehag invaderer dem.
Men vi trenger egentlig ikke å frykte muligheten for å snakke med en tidligere partner; vi bør ikke anta at disse møtene skal være traumatiske. Det er enda mulig at etter noen tid har gått siden oppbrytingen, vises i noen tilfeller et vennskap. I de følgende linjene vil vi se flere tips om hvordan du snakker med ex uten å gå inn i dynamikk som favoriserer konflikt eller unødvendige følelsesmessige sår .
1. Finn ditt hovedmål
Facet med en situasjon der det er lett for så mange følelser til overflaten, er det mulig at vi finner oss tapt uten å vite veldig godt hva de skal gjøre. Derfor må vi forsøke å finne det spesifikke målet vi forfølger når vi snakker med vår ex-partner.
Først må vi skille mellom tilfeldige møter og relativt spådde samtaler.
I det første tilfellet må vi kanskje avgjøre i fly, basert på hva vi føler, hva vi vil . I mange tilfeller vil vi bare bli ledet av en liten nysgjerrighet hvis det ikke er noen ekte interesse for livets scenen som personen går gjennom, og i denne situasjonen er det helt riktig å påpeke på en subtil måte at vi ikke ser etter en veldig lang og dyp samtale.
I tilfelle samtalen er planlagt, Vi vil ha mer tid til å tenke hva vi vil ha Et ledetråd: Hvis målet vårt er å avlaste oss, er det tilrådelig å ikke snakke med den andre personen, fordi dette kan gjenopprette ubehag når pause brytes. Uansett hva som skjer, skal samtalen ikke være basert på konfrontasjon, selv om den ikke trenger å være veldig nær og vennlig.
- Kanskje du er interessert: "Assertiv kommunikasjon: Hvordan uttrykke seg tydelig"
2. Gjør i samsvar med det du har delt
For godt og for dårlig vet en tidligere partner mange ting om oss, og vi vet også mange ting om henne. For det, det er ikke på plass å uttrykke seg for stiv en formalitet , eller med en holdning av absolutt uvitenhet før hva den andre personen forklarer til oss.
3. Unngå å tilkalle skyld
Ikke besatt av tilskrivnings skyld er et tegn på at oppbruddet av paret har blitt overvunnet. Det betyr ikke selvfølgelig ikke å tenke at det er mulig å oppdage en ansvarlig person i visse tidligere problemer, men det betyr at behovet for å minne den andre personen om eksistensen av disse feilene er ikke sterk nok til å gjøre samtalen dreier seg om den .
- Relatert artikkel: "Hva er følelsesmessig intelligens?"
4. Husk hvorfor forholdet ble avsluttet
Ikke glem de avslørende erfaringene som en gang var relatert til utfallet av bruddet. Det er en ting å ikke forfalske, og en annen ting er å vise at vi ikke lærte noe under det kjærlighetsforholdet.
5. Ikke foreslå planer uten tidligere tegn
Hvis du vil returnere for å normalisere forholdet og gjøre det gå fra ikke-eksisterende til vennlig, ikke begynn å foreslå planer; vent til å se om den andre personen uttrykker på en vennlig og åpen måte, i stedet for fjernt og mistroisk.
Hvis det første tilfellet oppstår, og denne holdningen har blitt opprettholdt i flere minutter hvor mer eller mindre personlige problemer har blitt adressert, Du kan prøve å foreslå en plan , men bare hvis det har blitt klart at du ikke vil ha et intimt forhold som det du hadde tidligere.
Uansett, hvis din tidligere partner nekter, bør du akseptere dette som normalt, for i slike sammenhenger er det relativt normalt og kan være en del av en beslutning som den andre personen har gjort forut, før du til og med snakker med deg for enkel forsiktighet.
Bibliografiske referanser:
- Giles, James (1994). "En teori om kjærlighet og seksuell lyst". Journal for Theory of Social Behavior. 24 (4): pp. 339-357.
- Lynn, Adele B. (2000). 50 aktiviteter for å utvikle emosjonell intelligens. Madrid: Ramón Areces Study Center.
