Spedbarnsstress: Noen grunnleggende tips for foreldre i nød

Normalt ser vi barnas verden som et vakkert sted og full av lykke . Barn trenger ikke å jobbe eller betale boliglån, så de bruker vanligvis tiden på å spille. Det kan virke som om de ikke har noe å bekymre seg for; De er imidlertid ikke fritatt for stress og opplever angst.

Stressproblemer

Stress er den automatiske responsen til kroppen vår til situasjoner som truer eller utfordrende. Våre daglige krav krever kontinuerlige tilpasninger; Derfor er det nødvendig med en viss mengde stress eller aktivering.

Stress er en konsekvens av samspillet mellom stressorer og ressursene vi må takle stressende situasjoner. Når stresset blir lengre over tid, er vår helse gjengitt, våre akademiske prestasjonsfall eller våre mellommenneskelige forhold påvirkes.

Kilder til barns stress

Stressproduserende hendelser kan være negative for noen mennesker og ikke for andre, fordi stress oppstår på grunn av måten vi tolker og tenker på hva som skjer med oss, og ressursene vi har å håndtere de sannsynligvis truende situasjonene.

I tilfelle av barn, Stressorer oppstår fra eksterne kilder (som familie, venner eller skole), men også av personen. Troen at barn har eller presset de legger på, kan gjøre situasjoner mer stressende enn de egentlig er.

Far-datter forholdet

På disse tidene kan en av de hyppigste årsakene til barndomsstress være dårlig forhold mellom foreldre eller skilsmisse . Adskillelsen av foreldrene kan forårsake angst hos barna og en ny familiesituasjon som de må bruke.

Etter hvert som barn vokser, blir skolen en svært viktig del av livet, og akademisk press, eller sosiale relasjoner i klasserommet, kan også være en kilde til stress.

Foreldre for krevende

I tillegg mange foreldre som krever for mye av barna sine , mer enn de kan støtte. For eksempel obsesset foreldre med barna sine til å lære språk eller gjøre mange aktiviteter i utlandet. I disse tilfellene kan barn lider av mangel på tid til å leke eller slappe av etter skolen, og dette kan påvirke deres trivsel.

Bortsett fra disse kildene til stress, kan barn også lide av problemer hjemme (for eksempel problemer på foreldrenes arbeid, økonomiske problemer osv.). Foreldrenes figur er spesielt viktig når det gjelder å redusere barns stress, og de bør være oppmerksomme på at barn også lider av deres oppførsel.

Endelig kan familie sykdommer, dødsfall av kjære eller noen endring i livet ditt (for eksempel en endring av bosted) ha en negativ innvirkning på dem.

Spedbarnsstress: Tips til foreldre

Strategier for å takle stress søker å forhindre eller kontrollere stressende krav. Stressors kan være annerledes, men foreldrenes rolle å beskytte barnas helse og velvære er: støtte og redusere så mye som mulig den negative effekten av disse stressorene . Hvis du er forelder, her er noen tips for å redusere og forebygge stress for barna dine:

• Oppmuntre barnet ditt til å møter frykten din , ikke å løpe vekk fra dem.
• Lær barnet ditt at det er normalt å være ufullkommen.
• Planlegg og praktiser avslappende aktiviteter med barnet ditt.
• Vis ham at du er der for ham.
• Som en modell for barnet ditt, overfører du en positiv oppførsel: selvomsorg, positiv tenkning osv.
• Styr ditt barn når han er modig .
• Det gir god søvnhygiene for barnet ditt.
• Hjelp barnet ditt til å uttrykk dine følelser .
• Vis ham at du er rolig.
• Arbeid på ditt eget stress.
• Gjør deg tid til å være med ham: gå på sykkel, spille fotball, etc.
• Lytt til sønnen din .
• Begrens stress hvis det er mulig.
• Vær tålmodig

• Lær strategier for barnet ditt for å få et sunt selvtillit.