Er det normalt å ha angst uten grunn?
Angst er en av de vanligste menneskelige erfaringene og er relatert til forskjellige elementer av psykisk, biologisk og sosial orden. Til tross for å være en felles opplevelse, kan angst lett bli en viktig lidelse. På samme måte er det en opplevelse som ofte forveksles med andre (som stress, angst eller frykt), noe som også genererer ubehag.
Ironisk nok er årsakene til at angst genereres; eller heller, ignorerer disse grunnene, er en av de utløsende elementene i angst. Neste vil vi se gjennom ulike definisjoner av angst, og forholdet til andre lignende begreper, for endelig å gi svar på følgende spørsmål: Er det normalt å ha angst uten grunn? La oss se det
- Relatert artikkel: "Typer av angstlidelser og deres egenskaper"
Angst, frykt, stress eller angst?
Siden begynnelsen av det tjuende århundre har angst blitt plassert som et av hovedemnene for studiet i psykologi og relaterte områder, som medisin eller fysiologi. Sistnevnte har generert problemet med nøyaktig å definere "angst" , og derfra adresse det riktig. Spesielt i psykologi står de forskjellige teoretiske strømene vanligvis mot motsetninger og overlapper med de som har endte med å blande angst med angst, stress, frykt, frykt, spenning og andre.
Faktisk, i de egne diagnostiske manualer for klassifisering av psykiske lidelser, og i deres oversettelser, angst Begrepene angst, stress eller frykt har blitt blandet ofte , gjennom hvilke er gruppert forskjellige manifestasjoner både psykiske og fysiske.
Fra angst til angst
Psykologene Sierra, Ortega og Zubeidat (2003) har gjort en teoretisk studie hvor de inviterer oss til å reflektere over dette emnet, og de forteller oss at i noen av de mer klassiske definisjonene hadde begrepet "angst" vært relatert til overhodet av fysiske reaksjoner: lammelse, ærefrykt og skarphet i øyeblikket for å fange det årsaksmessige fenomenet . I motsetning til "angst", som hadde blitt definert av overvekt av psykologiske symptomer: følelsen av kvelning, fare eller skrekk; ledsaget av rush for å søke effektive løsninger på trusselsfølelsen.
På dette siste punktet fortalte forfatterne oss at Sigmund Freud allerede hadde foreslått i begynnelsen av 1900-tallet at den tyske termen "Angst" refererte til fysiologisk aktivering. Dette siste konseptet ble oversatt til engelsk "Angst", og på spansk ble det oversatt dobbelt i "angst" og "angst".
Angst er for tiden definert som et svar som genererer psykisk spenning ledsaget av en somatisk korrelat , som ikke kan henføres til virkelige farer, men som fremstår som en vedvarende og diffus tilstand nær panikk. Det er relatert til fremtidige farer, ofte ubestemt og uforutsigbar (Sierra, Ortega og Zubeidat, 2003). I denne forstand har angst tendens til å lamme, både på grunn av hyperaktivitet og manglende reaksjon.
Det er en opplevelse som er forskjellig fra frykt, fordi frykt er presentert for nåværende, definerte og lokaliserte stimuli, som er en opplevelse som har en rasjonell forklaring, og har en tendens til å aktivere i stedet for å lamme. På samme måte har angst vært nært knyttet til frykt, fordi er forårsaket av en tydelig identifiserbar stimulus . I begge tilfeller har personen en klar representasjon av stimuli eller situasjoner som genererer dem.
- Kanskje du er interessert: "Sympatisk nervesystem: funksjoner og reiser"
Fra angst til stress
Endelig har vi møtt problemet med å skille mellom angst og stress. Noen forfattere antyder at dette siste konseptet har kommet for å erstatte angst både i forskning og inngrep. Andre mener at stress er nå begrepet som refererer til den fysiologiske responsen, og angst er det som er relatert til det subjektive svaret. Begrepet stress er kanskje det vanskeligste å avgrense for tiden, siden det nylig har blitt brukt nesten uforskyldt av mange studieområder.
I alle fall, de som studerer det pleier å være enige om at stress er en opplevelse knyttet til viktige endringer i personens miljø ; og med følelser av frustrasjon, kjedsomhet eller mangel på kontroll. Det er da en adaptiv prosess som utløser forskjellige følelser og tillater oss å forholde seg til miljøet, samt møte deres krav. Det er imidlertid en opplevelse som også kan generaliseres og som refererer til spenningene som eksisterer i vårt samfunn.
Angst uten grunn?
Hvis vi oppsummerer alt ovenfor, kan vi se at følelsen angst uten tilsynelatende grunn er ikke bare normal, men er en tilstand av angstopplevelsen selv. Det er en situasjon som de har en psykologisk opprinnelse og en fysisk korrelasjon , så denne mangelen kan også være et mål for terapeutisk arbeid.
I den forstand, og gitt at angst nylig er blitt studert i forhold til det fysiske korrelatet, er det en viktig del av psykologi og medisin som har nærmet seg som et flerkausalt fenomen, hvor forskjellige utløsende hendelser kan identifiseres. Både psykisk og sosial og fysiologisk, for eksempel, fra traumatiske hendelser til hyppig bruk av psykotrope stoffer .
Hvis det er normalt, er det unødvendig?
Som vi har sett, er det opplevelser av ubehag som er en del av mennesker, og som kan være adaptive, både fysisk og psykologisk. Det handler om ubehag som manifesterer seg på det psykiske og somatiske nivået , men det er ikke isolert, men i permanent forbindelse med miljøets krav og egenskaper.
Problemet er når disse ubehagene ikke lenger fungerer som adaptive eller stabiliserende mekanismer, men snarere vises de før praktisk talt alle omstendighetene som omgir oss, inkludert omstendigheter uten konkret virkelighet. Dette er et problem fordi, hvis årsaken til ubehag har å gjøre med alt som er rundt oss (selv med det mest daglige og mest intime), genererer det lett følelsen av at det ikke er noen ende. Det er, det er generalisert.
Dette er når det kommer til en angst som har blitt syklisk, hvilken kan forårsake permanente eller repeterende bilder av lidelse , samt påvirke vår daglige aktivitet, våre relasjoner og våre livsprosesser.
Kort sagt, angst kan være en funksjonell reaksjon av kroppen vår, den kan holde oss oppmerksom på ulike stimulanser, enten positive eller negative. men, hvis det blir en svært hyppig opplevelse , forårsaket av en diffus oppfatning av fare i de mest dagligdags situasjoner, da kan det generere betydelig lidelse. Dette er imidlertid en type forebyggbar og kontrollerbar lidelse.
En av de første tingene som må gjøres for å motvirke den, er nettopp å følge den følelsen (psykologisk og fysiologisk) av generell trussel, samt å utforske den åpenbare mangelen på grunner som genererer den.
Bibliografiske referanser:
- Sierra, J.C., Ortega, V. og Zubeidat, I. (2003). Angst, angst og stress: tre konsepter å skille mellom. Magasin Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.
