Lav for arbeidsdepresjon: symptomer, årsaker og behandling

Det er en av de psykologiske lidelsene som mest påvirker arbeidstakere og dermed selskaper. Arbeid depresjon er en følelse av tristhet, demotivation og kontinuerlig motløshet knyttet til jobben.

I noen alvorlige tilfeller kan arbeideren kreve permisjon på grunn av depresjon . Denne situasjonen kan skyldes både personlige problemer (ved sorg som følge av familiemedlems død eller andre forhold av spesiell tyngdekraften) eller til problemer knyttet til arbeidsmiljøet (en situasjon for mobbing, forsinket betaling av lønn, etc).

Denne følelsen av tristhet er ikke punktlig, men forblir i lang tid og får arbeideren til å utføre mindre og har alvorlige problemer for å gjøre et normalt liv.

Hva er depresjon?

Depresjon er en stemningsforstyrrelse som mange mennesker lider på et tidspunkt i livet . Det er viktig å kunne oppdage omstendighetene som forårsaker dette deprimerte humøret. Å vite årsakene er det mulig å starte en terapi eller følge en rekke psykologiske retningslinjer for å komme seg ut av denne dårlige situasjonen.

Arbeid depresjon: hva er det?

Vi tilbringer mange timer i arbeidsmiljøet, så alt som skjer i den sammenhengen kan påvirke måten vi verdsetter selv, og dette kan forårsake depresjon i alvorlige tilfeller.

I noen organisasjoner tar de spesiell forsiktighet for å tilfredsstille de ansattees trivselnivå. På denne måten, hvis det foreligger en hvilken som helst relevant situasjon, kan de treffe konkrete tiltak slik at den berørte personen eller personer kan søke støtte i en personlighetsgruppe som har tillit til det. I tillegg har denne typen psykologiske problemer som oppstår som følge av dårlig arbeidsmiljø, viktige effekter på balansen i selskapets regnskap.

Deretter vil vi vite hva som er de vanligste symptomene i yrkesdepresjon, og hvordan man oppdager og hjelper en person som lider av denne humørsykdommen.

symptomer

Yrkesdepresjon er en lidelse som stammer fra arbeidsplassen, men kan vise effekten utover denne konteksten:

• Sorg og apati
• Angst uten en bestemt årsak
• Job demotivasjon
• Konstant tretthet; følelsen av å bli "brent"
• Endringer i vekt
• Irritabilitet og utbrudd på arbeidsplassen
• Lav konsentrasjon og dårlig ytelse
• Økning i tiden som kreves for å utføre daglige funksjoner
• Økning av feil og forvirring i arbeidet ditt
• Punktlige tap I tilfelle av denne sykdommen kan medarbeidere og direkte overordnede hos den berørte personen være til stor hjelp når de diagnostiserer problemet.

årsaker

men, Hva er de vanligste årsakene til yrkesdepresjon? Vi analyserer dem nedenfor:

• Har opplevd en traumatisk eller spesielt stressende opplevelse
• Et arbeidsmiljø der arbeidstaker ikke har kontroll over situasjonen
• Kontinuerlig frustrasjon når det ikke oppnås de ønskede resultatene
• Spesielt stressende og krevende arbeidsforhold
• Kommunikasjonsproblemer og konflikter med kollegaer eller overordnede
• Overdreven ansvar og ikke i henhold til lønnen
• Manglende forståelse og anerkjennelse av arbeidet utført av medarbeider Hvis du oppdager at du eller noen av dine kollegaer presenterer denne symptomatologien, er det på tide å iverksette tiltak og starte en psykologisk terapi som vil være basert på forskjellige punkter.

behandling

Psykiske helsepersonell bruker ulike teknikker, strategier og aktiviteter som, implementert på riktig måte, kan redusere symptomene som genereres av et depresjon.

Behandlingen som skal følges må tilpasses hver enkelt person og deres problemer . Hver arbeidskontekst er unik, og årsakene og symptomene vil avgjøre hvordan situasjonen skal behandles og hvilke terapeutiske verktøy som vil være mer nøyaktige.

Vi kommer til å vite noen generelle råd og løsninger som kan hjelpe oss dersom vi har en depresjon.

1. Sensitiver ansatte

Å øke bevisstheten blant arbeidstakere om arbeidsrelaterte forstyrrelser og hvordan å forebygge dem, er en god idé og tjener til å forhindre tilfeller av hjelpeløshet fra å forekomme . Jo mindre, ansatte lærer å oppdage farlige situasjoner og dele når noe ikke stemmer. Informasjon er makt, og å kunne identifisere risikosituasjoner blant arbeidsteamet er en av de mest åpenbare måtene å minimere virkningen av dette problemet på enkelte medlemmer.

2. snakk om det

Det er ikke en uvanlig lidelse: mange mennesker lider av depresjon på arbeidsplassen på et tidspunkt i karrieren deres. Å snakke om det og dele dine følelser med jevnaldrene vil gjøre den psykologiske byrden mindre.

Bare handling av introspeksjon og snakke med noen om hvordan du føler og hva som skjer på kontoret ditt det kommer til å få deg til å føle deg bedre og at du gir mening om hva som skjer. Dine støttemedlemmer kan gi deg sin mening om situasjonen og gi deg råd, slik at du kan rette opp konflikten som bekymrer deg. Også, hvis kolleger er oppmerksomme på situasjonen din, vil de trolig få empati med deg og forsøke å finne løsninger.

3. Beveg din bekymring overfor dine overordnede

Først av alt, hvis du bestemmer deg for å ta dette trinnet, er det viktig at du behandler det med passende skjønn og konfidensialitet.

I de fleste tilfeller kan selskapet forstå påstander fra den berørte personen og ta de nødvendige tiltak for å lette situasjonen (spesielt hvis det er et overskudd av arbeidsbelastning eller kommunikasjonsproblemer). I alle fall, hvis du er den personen som lider av yrkesdepresjon, husk å kommunisere riktig og med alle mulige forholdsregler, i en tone med maksimal hjertelighet, denne situasjonen. At overordnede ser at du har en konstruktiv ånd, er mye bedre enn å bli oppfattet som en person som destabiliserer gruppen eller som ikke oppfyller sine forpliktelser.

Det er mulig at de kan gi deg noen dager med feiring, slik at du kan ta en liten avstand og lade batteriene.

4. Gå til psykologisk terapi

Hvis du lider av yrkesdepresjon eller du oppdager at det er en partner som kan være i fare, det er veldig nyttig å gå til en mental helse profesjonell som kan behandle årsakene og symptomene på denne lidelsen . Hver profesjonell vil studere saken i dybden og ta beslutninger om den beste terapien og verktøyene som kan brukes. Korrekt oppdagelse av årsakene til yrkesdepresjon vil gjøre terapeuten forstå situasjonen mye bedre.

Bibliografiske referanser:

• American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. DSM-IV-TR. Washington, DC: Forfatter (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cia (2002). Angst og dets lidelser. Buenos Aires: Av produkter Roche S. A. Q. og I.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Felles beslutningstaking i mental helse: Prospekter for personlig medisin. Dialoger Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Klinisk ekvivalens av generiske og merkenavn som brukes i kardiovaskulær sykdom: en systematisk gjennomgang og meta-analyse. JAMA. 2008 3 desember; 300 (21): 2514-26.

Great Wired Lav for Mobile (April 2024).