yes, therapy helps!

Meditasjon og oppmerksomhet


De 5 beste Mindfulness kursene og workshops - meditasjon og oppmerksomhet

Har du noen gang kjørt bilen din til jobb, og da du kom til reisemålet, skjønte du at du ikke husket noe om turen? Eller har du stått opp om morgenen og etter dusjen har du lagt merke til at du ikke...

8 Mindfulness aktiviteter for å forbedre følelsesmessig helse - meditasjon og oppmerksomhet

Mindfulness, eller mindfulness, er et av de mest nyttige verktøyene for å oppnå emosjonell balanse og forbedre konsentrasjon og trivsel for mennesker. Dens effektivitet har blitt bevist...

Mindfulness hos unge: er det virkelig effektivt? - meditasjon og oppmerksomhet

Etter den spektakulære økningen av Mindfulness i det siste tiåret, er det generert mange undersøkelser for å bevise effektiviteten i hver gang et større antall områder på fysisk og psykisk helse av...

Mindfulness på jobben: hva er fordelene sine? - meditasjon og oppmerksomhet

Mindfulness er en livsfilosofi som gir folk med større velvære og en mye mer adaptiv og produktiv måte å oppføre seg på; Det er derfor det har blitt fasjonabelt i disse tider.Og nå bor vi i denne...

12 meditasjonsøvelser (praktisk veiledning og fordeler) - meditasjon og oppmerksomhet

Vi lever i en stressende og konkurransedyktig verden som krever at vi skal være konstant aktive og forberedt på å tilpasse seg nye utviklinger og endringer i miljøet.Livsstilen vi fører, både i...

De 7 beste mastergradene (og etterutdanningskursene) i Mindfulness - meditasjon og oppmerksomhet

Utøvelsen av Mindfulness har blitt veldig fasjonabel de siste årene, for det har flere fordeler for både helse og produktivitet, og det er derfor det brukes på ulike felt, blant annet som skiller seg...

De 10 beste Mindfulness-appene for å forbedre ditt velvære - meditasjon og oppmerksomhet

Mindfulness er en forfedralfilosofi som har blitt tilpasset av psykologer i dag, men kan brukes av alle som ønsker å bli lykkeligere og nyte større trivsel.De grunnleggende prinsippene for...

Mindfulness: På denne måten hjelper det kreftpasienter - meditasjon og oppmerksomhet

Før kreftdiagnostisering oppstår svært forskjellige følelser som tristhet, frykt, sinne, impotens eller urettferdighet. Når sykdommen er kjent, følger de fleste av sine slektninger, venner og nære...

Hvordan lage yoga hjemme, i 8 taster - meditasjon og oppmerksomhet

I det siste tiåret, Yoga har blitt veldig populær i Vesten på grunn av helsemessige fordeler, siden denne årtusens fysisk og mental praksis garanterer balansen mellom kropp og sinn.Yoga er ikke bare...

De 5 beste meditasjonskursene for å finne indre fred - meditasjon og oppmerksomhet

Vi lever i et samfunn der vi ofte finner det vanskelig å koble med oss ​​selv fordi vi lever veldig påvirket av kulturen som omgir oss. I tillegg, med det vestlige samfunns tempo har vi knapt tid til...