yes, therapy helps!

Meditasjon og oppmerksomhet

De 8 beste yoga-sentrene i Spania - meditasjon og oppmerksomhet

I de siste tiårene har en forfedre praksis blitt fasjonabel i Vesten. Vi snakker om yoga, en fysisk og mental disiplin som gjør at vi kan koble kroppen vår med tankene våre, noe som vi ikke alltid...

7 hinduistiske mantraer som vil forandre livets filosofi - meditasjon og oppmerksomhet

I dag lever vi i et globalisert samfunn av et stadig mer frenetisk tempo, krevende, konkurransedyktig og derfor mer stressende. Mange er ekspertantropologer og psykologer som advarer om en...

Kontrollert puste: hva det er og hvordan du bruker det - meditasjon og oppmerksomhet

Åndedrettsvern er avgjørende for enhver levende organisme. Takket være det får vi oksygen, noe som er et grunnleggende element for å kunne produsere den energien vi trenger for å møte dag til...

Hvordan håndtere forstyrrende følelser med Mindfulness - meditasjon og oppmerksomhet

En av hovedkomponentene som er en del av en stor del terapeutiske prosesser blir styring av følelser, spesielt de som destabiliserer oss negativt eller de som har en ubehagelig konnotasjon som sinne,...

Den beste opplæringen i Mindfulness - meditasjon og oppmerksomhet

I noen tiår har vi sett hvordan verden er blitt forvandlet og hvor dyp samfunnsendring har skjedd. På grunn av tempoet i det vestlige samfunn, lever mange mennesker på autopilot uten slutte å oppleve...

Vipassana Meditasjon: hva er det og hvilke fordeler kommer det med? - meditasjon og oppmerksomhet

Meditasjon er en aktivitet som flere og flere mennesker praktiserer, og det har vist seg at det har mange fordeler for de som utfører det.Mens det er mange typer meditasjon fra forskjellige kulturer,...

De 7 fordelene med åndelige retreater - meditasjon og oppmerksomhet

Livsstilen i vestlige samfunn fører mange mennesker til å oppleve stress og andre problemer som påvirker deres følelsesmessige velvære. fordi mental og fysisk helse har mye å gjøre med rutinene og...

Innre fred: hva det er og 5 tips om hvordan du oppnår det - meditasjon og oppmerksomhet

Begrepet indre fred det brukes ofte uformelt i alle sammenhenger. Selv om det er en ide som vanligvis er forbundet med noen østlige tradisjoner knyttet til buddhismen og dens opplysning om...

Hvorfor er det viktig å vite hva som er Mindfulness - meditasjon og oppmerksomhet

The Mindfulness, eller Mindfulness, er et eksempel på hvorvidt psykologi kan næres av prinsipper og kunnskap som allerede var tilstede i enkelte kulturer lenge før naturvitenskapen som sådan begynte...

Hva er koblingen mellom buddhismen og Mindfulness? - meditasjon og oppmerksomhet

Mindfulness eller mindfulness den er basert på å styrke hjernens evne til å være klar over seg selv og å leve det nåværende øyeblikk i total oppfyllelse.Allerede i begynnelsen av psykologien forlot...