Meditasjon og oppmerksomhet

I denne travle verden der vi lever, der vi hele tiden er koblet til ny teknologi, hopper sinnet fra sted til sted kontinuerlig, sprer våre tanker og følelser, noe som kan få oss til å føle seg...

Det blir stadig tydeligere at fedme er et stort problem i vestlige samfunn. Ikke bare inneholder maten som vi har tilgang til mer karbohydrater og fett av dårlig kvalitet, men også Det er veldig...

Mindfulness vurderes en tredje generasjon psykologisk terapi, og et av de mest kjente programmene er MBSR (Mindfulness-basert spenningsreduksjonsprogram) eller Stress Reduction Program basert på...

I de senere år har meditasjon blitt stadig mer populært.Hver gang jeg mottar flere spørsmål fra folk som er interessert i å lære å meditere, og det er sikkert noe som gjør meg glad. Enten å redusere...