yes, therapy helps!
Mindfulness kan bidra til å bekjempe barndommen fedme

Mindfulness kan bidra til å bekjempe barndommen fedme

April 21, 2021

Det blir stadig tydeligere at fedme er et stort problem i vestlige samfunn. Ikke bare inneholder maten som vi har tilgang til mer karbohydrater og fett av dårlig kvalitet, men også Det er veldig vanlig å forsøke å spre stresset i forbindelse med arbeid ved å gjøre turer til kjøleskapet , noe utænkelig for noen århundrer siden.

Vårt problem er underernæring, mer enn underernæring, og denne arven ser ut til å være drastisk endring i helsen til de nye generasjonene, som fra deres første års liv lærer usunne vaner, både de som er relatert til dårlig kosthold og de som har å gjøre med former for passiv fritid (overdreven bruk av datamaskinen og dataspill, etc.). I 2014 hadde rundt 15% av barna i Spania overvektsproblemer, og 22,3% var overvektige.


Permanente forbedringer i barns helse?

Hvordan kjempe mot barndommen fedme? Det er komplisert, med tanke på at, i tillegg til å bli produsert av noen lærte rutiner og bestemte forbrukspreferanser, har fedme en biologisk faktor: impulsivitet og mangel på kontroll over å spise atferd kan forklares ved en uvanlig tilkobling mellom områder av hjernen, som det skjer generelt med avhengighet.

Hvis vi i tillegg ønsker at resultatene av intervensjonen om barndommen overvekt skal opprettholdes over tid uten tilbakevendinger, blir alt mye vanskeligere siden Vi må handle både på oppførelsen og på hvordan vi arbeider i hjernen, og i forlengelse av hele det neuroendokrine systemet .


Imidlertid synes et team av forskere fra Vanderbilt University å ha funnet bevis på at barndommen overvekt kan bekjempes ved å utøve Mindfulness, som kan hypoteses fra oppdagelsen: fôringsproblemer hos barn ville bli forklart effektivt , ved en dekompensasjon i graden av neuronal tilkobling når man sammenligner områder relatert til inhibering og områder relatert til impulsivitet. Disse resultatene er nylig publisert i Heliyon-magasinet.

Et annet omfang for oppmerksomhet

Nøkkelen, ifølge forskerne, ville være å identifisere problemet med fedme så snart som mulig og utvikle et mindfulness-program med dem, som kan kombineres med andre tiltak for å takle problemet. Dette kan være en av funksjonene knyttet til helseområdet der Mindfulness har vist seg å være effektivt.


Disse forbedringene kan forklares av Modifikasjoner i neuronal tilkobling som synes å være knyttet til utøvelsen av denne aktiviteten og som predisponerer for en mindre impulsiv atferd til bedre kontroll over ens oppførsel. Og er det, ifølge forskere ved Vanderbilt University, det er grunner til å tro at praktiserende Mindfulness bidrar til å balansere antall tilkoblinger forbundet med inhibering og impulsivitet, noe som gjør at noen ikke har absolutt kontroll over de andre.

Så, hvis barndommen overvekt var relatert til denne typen dekompensasjon, kunne Mindfulness være veldig nyttig for å bekjempe den. For det måtte de imidlertid sørge for at denne typen ubalanse i nevronforbindelser i hvert fall delvis forklarte utseendet av fedme hos gutter og jenter. Og for å løse dette spørsmålet laget de en studie.

Hvordan ble undersøkelsen gjennomført?

Vitenskapsteamet fikk data om 38 gutter og jenter mellom 8 og 13 år, hvorav 5 hadde barndommen fedme og 6, overvektige. Dataene samlet om disse barna inkluderte vekten deres, svarene deres i Spørreskjema for barnevansker (CEBQ) som inneholdt data om deres spisevaner og magnetisk resonansavbildning (MR) i hjernen deres.

Fra disse dataene var de i stand til å bekrefte det Både vektproblemer og vaner relatert til barndommen fedme korrelerer med mønstre av tilkobling mellom tre områder av hjernen : den nedre delen av parietalloben, relatert til inhiberingen av oppførsel; den fremre delen av frontal lobe, assosiert med impulsivitet; og kjernen accumbens, forbundet med følelsen av belønning.

Spesielt, hos barn med overvektsproblemer, var hjerneområdene knyttet til impulsivitet bedre forbundet med resten av hjernen enn områdene assosiert med inhibering. Det motsatte skjedde hos individer som mest kunne unngå problemer med fedme og vaner som fører til disse, siden regionen relatert til inhibering var bedre forbundet med resten av nevrale nettverk enn området som var forbundet med impulsivitet.


Beroligende musikk for å roe angst og sove dypt - Kraftig de-stressing - 3 timer (April 2021).


Relaterte Artikler