yes, therapy helps!
Minimum innsats lov: 5 nøkler til å forstå det

Minimum innsats lov: 5 nøkler til å forstå det

Juli 9, 2020

Hvor sterk er din arbeidsmoral? den minimum innsats lov refererer til Menneskes evne til å fordele de minste mulige ressursene for å få en fordel . Det er også en av de 7 åndelige lover av vellykkede mennesker som indisk forfatter og foreleser Deepak Chopra beskrev.

Som all åndelig lov, etter Chopras ord, er loven om minst innsats en lov uforanderlige. Dette betyr at hvis det brukes riktig, har det alltid en tendens til å bli oppfylt.

Hva består loven av minst innsats?

Når du er i en situasjon der du har flere baner tilgjengelig, men du kan bare gå en, Stien du velger vil være den som innebærer lavere energiforbruk (i form av tid, fysisk innsats eller investering, for eksempel).


Loven om minimal innsats er ikke dårlig, fordi optimalisere vår innsats mot de målene vi har satt for oss selv. Derfor er det ikke at det forutsett oss at det er passivitet, men at det fører oss til å handle på en mye mer intelligent og effektiv måte.

En slags 'Ockham kniv' påført vår dag til dag

Sikkert har du lagt merke til at du, som du har mer erfaring og modenhet, finner enklere måter å tilfredsstille dine daglige behov og løse noen problemer som pleide å koste deg mye mer tid og energi.

den Ockhams lommekniv er et filosofisk prinsipp som forklarer for oss at, Når to teorier på like vilkår har samme konsekvenser, er den enkleste teorien den mest sannsynlige å være den rette .


Vel, loven om minimal innsats er ganske lik. I vårt daglige liv foretrekker vi det enkle å komplekset, og vi pleier å prøve å gjøre mer med mindre.

For bedre å forstå de psykologiske mekanismene som fører oss til å foretrekke loven om minimal innsats over en annen stilling, la oss reflektere over disse fem viktige punktene .

1. Unngå problemene

Det er normalt at livet ikke er en sti av roser, og at vi finner oss hver dag med hindringer, problemer og vanskeligheter av alle slag. men når du ikke klarer å overvinne disse hindringene, er noe galt .

Hvis livet ditt er et konstant løp av hindringer og skuffelser, er det sannsynlig at du investerer mye arbeid og oppnår pyrrhiske resultater. Dette vil føre til en følelse av frustrasjon, og vil ikke tillate deg å koble til din Flow State.


Når du er besatt av noe, er det normalt at du føler deg overveldet og stresset. Disse psykologiske signalene advarer deg om at du tvinger situasjonen for mye . En av de største angstfaktorene er nettopp denne permanente utmattelsesstatusen forårsaket av ikke å forstå loven om minimal innsats.

Golden Rule : Ikke å streve mye mer enn andre vil få flere fordeler enn de som ikke jobber så mye som deg. Hvorfor? Du må ta hensyn til produktivitetsbegrepet. Jo mer inspirert og effektiv dine ideer om hvordan du skal bære noe ut, Jo større produktivitet og mindre innsats du trenger for å oppnå de samme målene .

2. At inspirasjonen finner deg i arbeid ... eller ikke

Vær tålmodig når du vil få resultater. Hvis du begynner å handle raskt for å nå målene så snart som mulig, er det vanligste at du ikke klarer å koble til oppgaven, og du stresser. Enhver handling som kommer motivert av en god dose av inspirasjon, vil være mer effektiv, fordi den vil tillate deg å flyte og frigjør deg selv fra noen vices som mekanisk tenkning innebærer.

Hvis du oppdager deg selv i dårlig tilstand (utmattet, frustrert eller mangler i ideer), må du ikke handle. Endre miljøet, koble fra og begynn å ta opp den positive energien. Når du er oppladet, vil du legge merke til hvordan det er lettere for tankene dine å flyte og produktiviteten din øker.

Det er tider når miljøet der vi flytter fysisk og intellektuelt avløper oss, og dette etterlater oss i dårlig posisjon når vi tar beslutninger og løser problemer. Hvis vi snakker om et forhold eller et jobbmål, du bør hvile og gjenopprette gjennom distraksjoner som ikke har noe å gjøre med hovedformålet . Nøkkelen til å gjenopprette produktiviteten blir ikke gal å jobbe på en brikkefrekvens, men vet hvordan du skal dosere og føle deg bra om deg selv.

En annen viktig ting å oppnå målene dine er å la din kreative personlighet fly. Kreativitet er en stor alliert når det gjelder å lage enkle, men mer effektive bevegelser. Jeg vedder på at du noen gang har følt meg veldig overveldet med noe viktig problem, og har besluttet å koble fra ved å gå en tur i byen. Rett i det øyeblikket Eureka!, en løsning kommer i tankene.Det er også veldig positivt at du lar hjernen hvile slik at den kan omorganisere informasjonen du har mottatt i løpet av dagen. En avslappende søvn kan gi deg, nesten automatisk, en klar visjon om ting.

Med alt, For å være kreativ må du bare følge disse tipsene og koble til igjen med de gode vibrasjonene .

3. Tenk annerledes

Hvis du er blind, prøver å få resultater med en metode som feiler igjen og igjen, har du to alternativer: Følg det samme og sjekk tusen ganger at metoden ikke fungerer, eller aksepter at du har feil og endre tilnærmingen som du nærmer deg situasjonen til .

Når du har akseptert feilen, kan du revurdere situasjonen og åpne vinduer som lar deg utvide ditt perspektiv.

De fem trinnene for ditt sinn å flyte er følgende:

A) Prøv å klage mindre og prøv å ikke klandre andre

B) Godta situasjonen som den er, og prøv å forstå det så godt som mulig

C) Sett deg i en posisjon som gjør at du kan se problemet i den tredje personen

D) Hold deg åpen for andre muligheter og alternativer du ikke tenkte på

E) Gi en mulighet til inspirasjon og kreativitet

4. Når du nyter det du gjør, finner du bedre løsninger

Et konsept som har dukket opp flere ganger i hele dette innlegget er det Flow status.

"Statens strømning: mental tilstand av maksimal motivasjon"

Når du nyter og er fokusert på nåtid og ikke på mulige fremtidige fordeler, er det når du flyte . I denne tilstanden, Ditt arbeid vil drikke fra en mye mer utviklet inspirasjon , i tillegg vil du være nesten immun mot tretthet, fordi hjernen din vil bli absorbert i det morsomme og konstruktive aspektet av oppgaven ved hånden.

Å nå dette nivået av egen motivasjon , må du finne måten hvor arbeidet ditt blir et slags spill; Det burde aldri være en kjedelig og kjedelig forpliktelse. Dette betyr ikke at du bør være ubekymret og uansvarlig, men at du må være fleksibel for å lære av feil og forbedre måten du må utføre oppgaver på. Ingen er født, og vi har alle rett til å gjøre feil. Det viktigste er at du eksperimenterer, har det bra og kan finne alternativer som er fulle av kreativitet i ditt daglige liv.

5. Øv meditasjon eller Mindfulness

den meditasjon og mindfulness de er filosofier som lar deg få bedre kontroll over dine følelser, og derfor et mer klarsynt sinn og forberedt på å møte dagen med dagen med positivitet.

Deretter forlater jeg deg to koblinger, slik at du kan dykke inn i disse to fagområdene, hvorfra du kan lære mye: også å rationalisere innsatsen og finne måten å være mer produktiv med mindre innsats.

"Fordeler med meditasjon støttet av vitenskap"
"Mindfulness: 8 fordeler med oppmerksomhet"

Noen konklusjoner

Det endelige trikset er å gjøre ting fra spillet og ikke fra plikten, og det betyr ikke uansvarlighet, det betyr fleksibilitet for å tillate feil, feil, kritikk og spesielt pauser . Du er ikke her for å gjøre de perfekte tingene, du er her for å lære ved å eksperimentere, nyte og bruke nye kreative alternativer.

Å lære å søke lov om minimal innsats er et spørsmål om vilje. Du må kvitte deg med noen begrensende tro og slippe følelsesmessig ballast og negative mentale tilstander. På denne måten vil du legge merke til at det å handle alene i de viktige tingene kan være nok til å ha et godt liv.

Ved å anvende denne loven kan du nå dine mål med mindre innsats. Fordi, noen ganger, mindre er mer .


Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (Juli 2020).


Relaterte Artikler