yes, therapy helps!
Mobilavhengighet: 3 symptomer på å være hekta

Mobilavhengighet: 3 symptomer på å være hekta

Mars 29, 2024

I en alder av teknologi og kommunikasjon er det et fenomen som er bekymrende psykiatriske fagfolk: hver gang er det flere mennesker med avhengighet til mobilen , helt "hekta" til smarttelefonen.

Vi kan se dem absorberes i deres daglige dag, teksting på WhatsApp, uten å kunne ta øynene deres fra skjermen. Dette fører dem til å hele tiden sjekke om de har noe nytt varsel, slik at de ikke nyter aktivitetene i dag, siden de alltid har en del av sinnet i påvente av den positive forsterkningen som leveres av sosiale nettverk eller direktemeldingsapps. Det er det som kalles FOMO syndrom, som beskrevet av psykologen Jonathan García-Allen.


Hva er mobil (cell) avhengighet?

Addisjon til mobil er stadig mer vanlig og er et tegn på at vi i økende grad er avhengige av teknologier. Noen mennesker gjør ikke en rasjonell og positiv bruk av dem, men ender opp med å opprettholde et avhengighetsforhold med gadgets. Noen ganger er denne avhengigheten kjent med nomofobia-neologismen.

Denne avhengigheten kan føre til alvorlige problemer og ubehag.

symptomer

Noen av symptomene og tegnene som kan fortelle deg at du har avhengighet av mobiltelefonen din (eller mobilnettet, som det er kjent i Latin-Amerika), er følgende:

  • Den berørte personen kan ikke spise, samtaler, jobbe eller utføre behagelige aktiviteter uten ofte å sjekke om de har sendt en melding eller ringt dem via mobiltelefon.
  • De kan ikke sove hvis de ikke har smarttelefonen på.
  • De våkner ofte for å sjekke telefonen for nye meldinger eller samtaler.
  • De gjennomgår regelmessig WhatsApp-statusen til sine venner og familie.
  • De blir engstelige eller triste hvis de mister eller glemmer telefonen.
  • De føler seg urolig, engstelig eller opprørt hvis de går tom for batteriet.
  • De sjekker for ofte hvis noen har SMS eller ringt til dem. De er også oppmerksomme på eventuelle varsler på deres sosiale nettverk.

Konsekvenser og effekter

Det er en rekke negative konsekvenser avhengig av avhengigheten til mobiltelefonen. Disse negative effektene kan klassifiseres i henhold til flere egenskaper.


1. Angst

Å være en avhengighet, kan være knyttet til tilstander av angst og tvang. Når personen glemmer mobiltelefonen hjemme, for eksempel, føler at noe mangler, føles incommunicado og dette kan generere angst og ubehag. Spesielt har denne ulempen blitt konseptualisert nylig som technostrees.

2. tvang

Tendensen til å sjekke mobilen i noen få minutter kan betraktes som en tvang. Det er en oppførsel, en ervervet vane som ikke er adaptiv og ikke rapporterer noe positivt, men at den avhengige personen ikke kan unngå.

3. Forverring av personlige forhold

Det er også negative effekter av mobilavhengighet knyttet til forverringen av mellommenneskelige forhold . Mange eksperter påpeker paradokset at vi i den historiske epoken der vi er mer knyttet til andre mennesker og kulturer, lider mer av effektene av ensomhet, isolasjon og ubegrip.


Vi har alle lagt merke til at møter mellom venner har endret seg i det siste tiåret. Det er nesten utænkelig at de vennlige samtalene ikke blir konstant avbrutt av en av vennene, som ikke kan slutte å sjekke sin mobil, svare på meldinger, samtaler ...

Det er også mulig å observere hvordan i grupper av venner, hver og en av dem er mer oppmerksomme på mobiltelefonen deres enn av folkene foran dem. Denne typen kollektiv autisme gjør at vi ikke nyter samspillet i person, siden vi er i multitasking-modus og legger merke til smarttelefonen, noe som til slutt forvrenger følelsen av møtet, genererer hyppige pauser og tillater oss ikke å flyte og vedlikeholde en kul og dynamisk samtale.

Den vennlige presentasjonen

I en annen gammel artikkel av yrkespsykologen Jonathan García-Allen publisert i Psykologi og sinn Vi snakker om yrkesmessig presentasjon. Dette fenomenet oppstår når en arbeidstaker går på jobb, men av en eller annen grunn tilbringer mye av dagen til utgaver som ikke er relatert til deres arbeidsoppgaver.

På en eller annen måte forårsaker mobilavhengighet et lignende fenomen i mellommenneskelige forhold. Våre vennlige eller romantiske møter er ødelagt av konstante forstyrrelser. Dette endrer den magiske og den unike og uopprettelige karakteren til hver interaksjon.

Bildet vi viser med denne holdningen er veldig negativt . Vi har normalisert det, men la oss stoppe og tenke for et sekund: hvordan ville vi føle at noen med hvem vi bodde stadig mistet oppmerksomhet i oss for å se på en annen person som satt flere meter unna, eller en TV-skjerm? Vi vil trolig holde i noen minutter, til vi ville bli sint og forlate stedet.

Selvfølgelig er det folk som ikke har den vanlige vanen å sjekke mobiltelefonen mens de spiser eller går ut for en drink med en venn. Dette er verdsatt. Og selvfølgelig fortjener de vår respekt og vi slutter å handle ved å dele vår oppmerksomhet mellom ekte samtale og virtuelle samtaler. Det er et spørsmål om respekt, utdannelse og verdsettelse av den andre personen og tilbyr full oppmerksomhet. Tiden din er like verdifull som vår .

Bibliografiske referanser:

  • Davey S, Davey A (2014). "Vurdering av smartphoneavhengighet hos indiske ungdommer: En blandet metodestudie ved systematisk gjennomgang og meta-analyse-tilnærming".
  • Gibson, E. (2011). Smartphoneavhengighet: En økende besettelse med gadgets. Tilgjengelig i: USA i dag
  • Jonathan K.J. (1998). "Internetavhengighet på campus: Vulnerability of College Students". CyberPsychology & Behavior. 1 (1)
Relaterte Artikler