Nacho Coller: "Humor er terapeutisk, hjelper til med å dramatisere og ta avstand fra problemer"
En ufattelig conversationalist som vet hvordan å generere optimisme og gode vibrasjoner rundt seg Nacho Coller (Valencia, 1969), en psykolog og professor som kombinerer sin faglige fasett av klinisk psykolog med flere nedsenninger i den spanske mediefokusen.
Intervju med Nacho Coller
Vi har møtt ham for å snakke om hans personlige og arbeidsliv , for å lære om hans visjon om yrke som psykolog og om hans nåværende og fremtidige planer. I dag snakker vi med den store Nacho Coller.
Bertrand Regader: Nacho, ditt arbeid som klinisk psykolog har allerede en bane på over 20 år. Du er en av de mest anerkjente psykoterapeuter i Spania, og likevel virker det som om du alltid trener og går på nye prosjekter. Er det denne vitale holdningen som førte til at du vil dedikere deg til klinisk praksis?
Nacho Coller: Hvis jeg forteller deg sannheten, er holdningen jeg hadde for 20 år siden mot yrket ingenting som det jeg presenterer nå; I de årene forhindret usikkerhet og frykt meg fra å gjøre mange av de tingene jeg gjør nå. Jeg ble irritert av kritikken og trodde også at resten av psykologene var bedre enn meg.
Så tenk på den ene side ønsket om å spise verden og gjøre ting, og på den annen side bremsen jeg hadde i hjernen min, frukt av min Darth Vader og fra meg Mørk side av styrken . I mitt tilfelle og basert på personlig arbeid, har viktige erfaringer av alle slag og hvor mye jeg har lært fra pasientene mine, vunnet den kule delen, den delen som legger opp og tar risiko. Min Darth Vader snakker fortsatt, men jeg prøver ikke å være særlig oppmerksom på ham.
B. R.: Hva er de tre dydene du trenger for å behandle kliniske tilfeller? Og hvordan har du klart å utvikle talentet ditt i hver av disse fasene?
Vær et godt menneske, vær godt trent og aksepter dine egne begrensninger og ufullkommenheter. Jeg forstår ikke å være en god psykolog uten å være gode mennesker, uten å være en god person. Vær den siste i trening, lese, studere, trene, spør når du ikke vet og strever og fortsett. Tilpasse et uttrykk fra det store Bertrand Russell Jeg vil si at psykoterapi må styres av kjærlighet og basert på kunnskap. En tredje dyd er å gjenkjenne våre egne psykologiske og følelsesmessige begrensninger. Psykologer gråter også, vi blir deprimerte, vi har angst og vi lider som resten av staben. Det viktigste er å godta våre feil og jobbe med dem for å forbedre. Hvordan kan vi be en pasient å gjøre en innsats for å endre hvis vi ikke klarer å gjøre det? For å utvikle dyder, prøver jeg å være klar over mitt livsprosjekt; gjenkjenne mine begrensninger og vite hvordan du ber om hjelp, aksepterer mine mangler, forsøk å gjøre mitt beste for å hjelpe folk rundt meg og til slutt, omgir meg med gode mennesker som gir balanse og verdi for livet mitt. Små mennesker, de som forblir, de som ser verden i kilo flass, desto lengre, desto bedre.
Fortsatt og å ha mer eller mindre klart hva du vil ha, med et positivt humør, som leder et balansert liv eller i det minste prøver og har gode mennesker rundt, er man ikke fri for psykiske lidelser.
B. R.: Du har snakket på et tidspunkt av de dårlige øyeblikkene du levde tidligere.
Ja. Legg merke til at jeg har hatt en depresjon som jeg forteller i denne artikkelen: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/
Hvis du visste antall kollegaer som har gratulert meg offentlig og privat for denne oppriktighetsakten og antatt tapperhet.
Med psykiske forstyrrelser er det mange stigmaer og psykologer bli med i de kopulative verbene for å være, å være og fremstå med ordet godt eller perfekt, liten forpliktelse og ofte rulle ikke for å være en ufullkommen person. I tillegg er det kolleger som selger det som er mega-glade og har metoden til å ha kontroll over tanker og følelser på heltid (hvor mye skade gjør salgsvilkårene). Legg merke til at når jeg hadde depresjon, bodde jeg i stillhet og med stor skam, og nå er jeg en lærer innen depresjon, akkurat.
En psykolog som meg deprimerte uf! Jeg hadde en forferdelig tid, den neste tingen, foruten tristheten, kom skylden sammen. Å skrive artikkelen var balsamico, det hjalp meg til å forvise stillingen av "alt går bra" og "jeg kan med alt" og kunne fortelle andre: "Vel ja, jeg har også hatt depresjon! Er det noe galt? " Jeg vet for hvor mange meldinger jeg har mottatt i offentlig og privat at dette innlegget har hjulpet flere enn en kollega, spesielt de yngre som skyldes at de føler seg dårlige.Og det beste? Du bør se ansiktet til mange som kommer til konsultasjonen for første gang i angst og depresjon når jeg forteller dem at jeg også hadde depresjon. Jeg snakker om artikkelen, og jeg oppfordrer deg til å lese det, at du kan komme deg ut av det, at det er normalt at noen kan falle, selv psykologen som er der med et halvt smil, og som ser ut som Superman , han hadde også sin dose av kryptonitt .
B. R.: I tillegg til din faglige fasett som terapeut er du en av de mest etterfulgte psykologene i sosiale nettverk. Faktisk, nylig ble du navngitt av vårt digitale magasin som en av de 12 største "influencers" innen psykisk helse. Hva er din viktigste motivasjon når det gjelder å ta vare på dine sosiale nettverk?
Wow! Jeg forsikrer deg om at den viktigste er å nyte og ha det gøy; dagen jeg slutter å le og ha det gøy mitt arbeid som kliniker, publisere artikler, delta i noen medier eller gi klasser, vil jeg vurdere hva i helvete skjer med meg; Det vil helt sikkert bety at jeg har mistet nord. Og jeg vil lyve for deg hvis jeg ikke legger til en annen motivasjonsfaktor for å fortsette å gjøre ting, og det er ingen andre enn det personlige egoet og visse forfengelighet.
Å vite at arbeidet mitt liker og har sosial anerkjennelse, jeg er kul. Jeg er veldig glad for å vite at med mine bidrag kan jeg gjøre det lettere for noen mennesker å gjøre livet enda mer morsomt og tryggere. Og hvis jeg også får litt smil fra personalet, oppfylte målet.
B. R.: Nylig så vi deg med hovedrollen i en TEDx-snakk i Valencia. Hvordan oppsto den muligheten?
Min erfaring i TEDx Det var fantastisk og fra det intellektuelle synspunkt en av utfordringene som nevroner har uttrykt meg mest. Det ser ut som en enkel sak når du ser videoen, men lag noe original, med din egen stil og uten å kopiere, med mer enn 300 personer i kapasitet og vet at det du sier vil bli registrert og kan brukes mot deg ... (ler). Det var en stor utfordring og veldig givende.
Historien kom opp etter en samtale med lisensinnehaveren av TEDxUPValencia , Belén Arrogante og med César Gómez Mora (en utmerket trener). Vi snakket om sinne, tapene av kontroll vi har i bilen, røykeforhandlere og overskytelsene i Talibanens budskap om positiv psykologi, og det er der historien om det indre Neanderthal begynte. Videoen kom senere.
B. R.: De av oss som vet at du vet at du kombinerer din erfaring med mange år med en bemerkelsesverdig sans for humor. Tror du at humor kan hjelpe under behandlingen? Skal vi dramatisere livet?
Jeg forstår ikke levende liv uten humor og uten latter. Humor er terapeutisk, det hjelper å relativisere, de-dramatisere og å distansere seg fra problemer. I min praksis gråter det, ingenting annet mangler, og noen ganger gråter vi (i flere tilfeller har jeg tårer og jeg fortsetter å forlate, dette betyr at jeg fortsatt lever), men jeg forsikrer deg om at hvis vi setter balansen, er det mer ler gråt. Det er utrolig hvordan vi kan bruke humor selv i ekstreme situasjoner.
B. R.: Vi leser i bloggen din en fremtredende artikkel der du hevder psykologens rolle i forhold til andre fagfolk, for eksempel "trenere". Dette er et kontroversielt problem, og fra de forskjellige skolene av psykologer begynner å møte disse former for inntrenging. Hva synes du bør være posisjonering av psykologer angående dette?
Jeg er veldig sint på dette emnet. Vår faglige kollektive er noe merkelig, for øyeblikket ser vi en kollega som dukker opp, som vises på TV i en debatt eller et intervju, kritiserer vi ham og forklarer hvilken skole han tilhører, eller at dette ikke er en av de min; Vi går direkte til feilen. Jeg kan ikke forestille meg at to traumatologer gjør det samme som oss eller to psykiatere eller to advokater.
I de andre yrkene er det respekt for partneren, i vårt er det ikke generelt. Jeg forteller deg dette fordi fordi psykologer er med kritikken og vi fortsetter å ta rykepapir og forankret utelukkende i patologien, i problemene og i det er det ting vi ikke trenger å si eller gjøre i samråd fordi det er angitt av Brainy University Manual, har kommet en kollektiv uten trening som har fanget oss med skrittet endret. En kollektiv som skjuler i feilen at alle kan være lykkelige hvis du vil, i "Hvis du vil at du kan" og den uendelige makt i sinnet til å forbedre seg i livet; med vinden til fordel for medietrykket at du må være glad for enhver pris (selvhjelpsindustrien beveger seg i USA 10.000 millioner dollar i året) og utnytter et visst lovlig vakuum, selger lykke på hundre og selger personlig utvikling uten å ha minimum grunnlag av studier i psykologi (Degree, selvfølgelig).
Jeg er veldig trist å se mange psykologer som er forberedt, med god trening, med mye lyst til å jobbe og bidra til deres forbedring av samfunnet, som ser det som en hindring for å få et hull i sitt arbeid og at en fyr kommer eller tipa som er en god kommunikator, med litt negativ livserfaring som da vil bli brukt til å selge, bruke noen ord av powerpoint eller slagord av sukker og selg røyk og ta katten til vannet. Noe psykologer går ikke bra, og jeg tror vi må gjøre en øvelse i selvkritikk. Vi er i et samfunn av bilder, perfekte fotografier, og vi må innse at mange trenere, mentorer, følgesvenner og tarotlesere håndterer bildet veldig bra. Psykologer går ikke bare til bildet, til statisk, vi går til radiografien, som er mer presis og vi går til filmen, som er mer komplett.Forresten, psykologer arbeider med personlig vekst; Jeg gjør det faktisk i samråd, ikke bare er vi i patologien. Med mental helse er ikke spilt, og coaching er ikke mer eller mindre enn et verktøy i psykologi.
B. R.: Er det så vanskelig å være lykkelig? Eller har de gjort oss til å tro at lykke er en forbruker god?
Hvis vi med glede forstår at vi lever sammen med dine verdier, og med ditt livsoppdrag, vær gode mennesker, vis generøse holdninger til menneskene rundt deg og aksepter at det fra tid til annen vil bli feil; Du kan bli glad, ja. Men selvfølgelig aksepterer vi at lidelse ikke vil forsvinne, at vi ikke kan kontrollere alt, at vi ikke er overmenneskelige, og at mange ganger vil vi miste kamper på grunn av vår egen manglende evne til å møte utfordringer eller konflikter, eller fordi livet snarere snarere enn senere vil gi nyheter som vil få oss til å lide, noen ganger lider mye.
Når jeg hører folk som går gjennom livet og sier at de er mega lykkelige eller glade til enhver tid, gjør det meg sint, jeg kan ikke stå dem. På samme måte gir de meg en viss grimas om de menneskene som gjør klagen til en kunst og et middel til å klare seg for livet.
B. R.: I siste omgang er du på tur med Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez og Sònia Cervantes. Hva er denne erfaringen som foreleser som bidrar personlig og profesjonelt?
Vårt yrke er veldig individuelt og ensomt, og å finne en gruppe kolleger med hvem du deler scenen og som ser livet og psykologien på en måte som ligner på deg komfortabelt. Profesjonelt gir det meg kontinuerlig læring hånd i hånd med det beste og personlig, jeg tar nye utfordringer, nye opplevelser, masse latter og gode venner å fortsette å reise, og i mange år kan jeg bære kofferten.
