Personligheter type A, B og C (egenskaper og hvordan de påvirker helse)
Disse personlighetstyper refererer til hvordan folk reagerer på hverdagssituasjoner , så vel som de ekstreme situasjonene, oversette til stress. Imidlertid er disse personlighetsmønstrene type A, B og C brukt til å tildele personer med forskjellige måter å manifestere tanker og atferd.
- Relatert artikkel: "De viktigste teoriene om personlighet"
Personlighet og stress uttrykk
Friedman og Rosenman, kardiologer, etter å ha undersøkt forholdet mellom ulike typer personligheter og kardiovaskulære sykdommer, avslørte en direkte sammenheng i håndtering av stress, personlighetstype og sykdom .
De gjorde forskjellige studier. I en første studie ble de i stand til å skille mellom pasientens personligheter, fremheve de som ventet stille og de som ikke kunne sitte lenge og manifesterte rastløse bevegelser gjennom armer, hender og ben eller føtter. Disse resultatene ble ikke akseptert i begynnelsen av det medisinske samfunnet; Endringen av tolkningen skjedde etter at resultatene ble oppnådd i sin formelle undersøkelse som forklart nedenfor.
Etter denne studien kalte Friedman og Rosemann (1976) en første oppførsel som Type A, og De indikerte at de hadde økt risiko for hjertesykdom og tilsvarende høyt blodtrykk sammenlignet med type B,
Friedman og Rosenman gjennomførte en longitudinell studie for å demonstrere Korrelasjon mellom personlighetstype og forekomst i hjertesykdommer . Den ble publisert i Western Collaborative Group Study, hvor 3154 friske menn mellom 39 og 59 år ble studert i løpet av åtte og et halvt år.
De fullførte et spørreskjema med spørsmål utarbeidet av Friedman & Rosenman : for eksempel:
- Føler du deg skyldig hvis du bruker fritiden din til å slappe av?
- Trenger du å vinne i å nyte spill og sport?
- Flytter du, går og spiser fort?
- Prøver du ofte å gjøre mer enn én ting om gangen?
Etter at de hadde fått svarene, konkluderte de og differensierte de typer atferdene som ble utsatt for type A og B.
Både personlighet mønstre var tilbøyelige til å utvikle koronar hjertesykdom . Men etter å differensiere visse vaner som røyking og visse typer liv, var det mulig å sette pris på hvordan type A personlighet folk hadde praktisk talt samme portabilitet for å utvikle hjertesykdom som type B mennesker.
Etter disse dataene, og etter åtte år, var resultatene fra medlemmene i studien at 257 av dem hadde utviklet en koronar sykdom. Det endelige resultatet var avgjørende, siden 70% av mennene som hadde utviklet koronar hjertesykdom, var type A personligheter.
Hvordan er personlighetene type A, B og C?
Etter alt dette kan vi definere ulike typer personligheter og egenskaper som skiller ikke bare oppførselen, men også konsekvensen av angsten i organismen.
Type A
Skriv A individer har en tendens til å være veldig selvkrevende, konkurransedyktig og selvkritisk . De er gode jagerfly, de er ikke tålmodige, de prøver hardt for å nå sine mål, og når de er oppnådd, produserer de ikke stor tilfredshet.
De pleier å være ambisiøse, noe som manifesterer et stort engasjement fremfor alt på jobbnivå. De har en tendens til å være utålmodig, noe som på lang sikt gjør dem uproduktive, etter at sist de prøver enda vanskeligere, og dette gjør dette mønsteret til atferd til en ond sirkel, som manifesterer store krav og til og med å kunne manifestere seg i aggressivitet.
På den annen side fant en longitudinell studie utført av Ragland og Brand (1988) at, som indikert av pasienter med Friedman type A, var de mer sannsynlig å lide av hjertesykdom.
Type B
Personer med type B-adferdsmønstre har en tendens til å være mer emosjonell, tålmodig og mer reflekterende, manifesterer lavere nivåer av angst, større kreative ferdigheter og fantasi . De er vanligvis ikke konkurransedyktige.
Type C
I motsetning til oppførselsmønstrene av type C de pleier ikke å uttrykke følelser enkelt , unnlate følelser, spesielt negative, som sinne. De kan være svært vennlige, for å unngå konflikter, rådende overholdelse av sosiale regler og tålmodighet.
Forekomsten av koronar hjertesykdom
Hovedproblemet med type A og type B er diagnosen koronar sykdom. Noen undersøkelser (for eksempel Johnston, 1993) De har konsentrert seg om fiendtlighet , og argumenterer for at typen atferd er en viktig faktor som fører til hjertesykdom.
Type C personlighet er preget av folk som har en tendens til å utelate sine følelser og undertrykke sine følelser i stedet for å møte og lette etter løsninger.Manifesting større mottakelighet eller atferd eller personlighet forbundet med visse patologier som astma, forkjølelse eller kreft .
Dr. Gianaros, lektor i kliniske og biologiske og helsepsychologiske programmer i institutt for psykologi ved University of Pittsburgh, undersøker sinnen og kroppsforbindelsen og hvordan de psykologiske og sosiale faktorene påvirker et fysisk nivå . I 2017 i tidsskriftet Biological Psychiatry magazine, publiserte en studie om emnet.
I studien brukte han en kombinasjon av psykofysiologiske metoder kombinert med hjernebilder for å bestemme nevrale korrelasjoner til kardiovaskulære stressreaksjoner situasjoner av stress, depresjon, sinne, sinne, etc.
I denne studien dr. Gianaros Det har til formål å analysere de nevrale responsene som skyldes psykisk stress og følelsesmessig regulering , og etablere det mulige forholdet mellom nivåene av preklinisk atherosklerose, hjerteinfarkt og cerebrovaskulære ulykker er effekten av en progressiv forverring av blodårene gjennom akkumulering av plakk i arterier eller aterosklerose, som etter tid, reduserer blodstrømmen kan forårsake alvorlige problemer som slag og død.
Etter disse studiene og andre bevis viser man hvordan de permanente negative følelsene og risikoen for atherosklerose og kardiovaskulære sykdommer korrelerer positivt, muligens ved å øke nivåene av inflammatoriske kjemikalier som stammer fra organismene. I dag fortsetter vi med forskningen fra University of Pittsburgh, som studerer forholdet til de spesifikke nevronkretsene som ligger til grund for denne utviklingen, så vel som Reguleringen av negative følelser knyttet til patologier slik som aterosklerose og kardiovaskulære sykdommer.
Dr. Gianaros mener at disse funnene viser at de samme områdene i hjernen som brukes til å regulere følelser, også regulerer inflammatoriske responser, som gir større hjerneaktivitet og regulering av følelser.
Den vitale holdningen teller mye
Optimisme, latter, full bevissthet og avslappingsteknikker og meditasjon, rike sosiale forbindelser og håndteringsstrategier kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og andre patologier.
Den daglige praksis av latter, bevisst meditasjon, likestilling og opprettholde sterke sosiale forbindelser kan være en del av en strategi for forebygging basert på hjernen og kroppen som vil forbedre langsiktig psykologisk og fysisk velvære.
Det ville være interessant å beholde disse studiene ikke bare i adferdsmønsteret av type A, men også i B og C.
Og husk, du er skaperen av tankene dine!
