yes, therapy helps!
Fobi til heisene: symptomer, årsaker og hvordan man står overfor det

Fobi til heisene: symptomer, årsaker og hvordan man står overfor det

Juni 13, 2024

Frykten for å være låst inne i et lite rom kan dukke opp når som helst i våre liv. Men når denne frykten er overdrevet og hindrer oss i å utvikle vårt normale daglige liv, kan vi oppleve en fobi. Dette er hva som skjer med heisfobi .

Gjennom denne artikkelen vil vi beskrive hva denne typen spesifikke fobi består av, så vel som hva symptomene og årsakene er, og hva personen som lider det kan gjøre for å håndtere ubehag det forårsaker.

  • Relatert artikkel: "Typer av fobier: å undersøke lidelser av frykt"

Hva er heisfobi?

Fobien av heiser manifesterer seg som en forverret, irrasjonell og ukontrollabel frykt for denne typen maskineri. Selv om symptomene deres er de samme som for en hvilken som helst annen spesifikk angstlidelse, er frykten for heiser ikke ansett som en fobi i seg selv, men er kategorisert innenfor to andre svært vanlige fobier: klaustrofobi og akrofobien.


Claustrofobi består av en irrasjonell frykt for lukkede rom eller innkapslinger eller av begrensede dimensjoner , mens akrophobia er overdreven frykt for høyder.

Forstå disse to konseptene, det er mye lettere å forstå hva som er frykten for heiser. I de tilfellene hvor personen begynner å oppleve symptomer på angst i det øyeblikket den stiger til en heis, eller til og med når man vet at den skal øke, er det en frykt som er egen for klaustrofobi. på grunn av det lille rommet hvor personen er.

Men når denne irrasjonelle frykten oppstår ved tanken på at en viss høyde nås, grunnlaget for frykten for heiser er i akrofobien . Denne frykten har en tendens til å øke i de heisene som har glassvegger, siden personen opplever en større følelse av å være suspendert i luften.


  • Kanskje du er interessert: "De 7 typer angst (årsaker og symptomer)"

Hvilke symptomer oppleves?

Uansett grunnlag eller opprinnelse til heisfobi, folk som lider av det har en tendens til å oppleve overdreven, irrasjonell og ukontrollabel frykt for heiser , heiser eller gaffeltrucker, oppfatter en intens angstrespons hver gang de blir utsatt for muligheten for å måtte ri en av dem.

Den viktigste konsekvensen av denne fobien er at personen har en tendens til å utføre alle former for atferd, handlinger og atferd som tar sikte på å unngå den fryktede situasjonen eller rømme fra det så snart som mulig.

Fordi disse enhetene finnes på nesten alle steder, kan fobien til heiser være svært irriterende og noen ganger sterkt invaliderende, forstyrre på en viktig måte i den daglige personen. Men som vi vil se, Det er en rekke retningslinjer som kan følges for å bedre tolerere disse situasjonene full av angst eller, i tilfelle at det antas et stort problem, meget effektive psykologiske behandlinger.


Siden det er en irrasjonell frykt for et bestemt objekt eller en situasjon, heisfobi aksepterer symptomer med resten av bestemte fobier , er den mest karakteristiske manifestasjonen av høye nivåer av angst hos mennesker som lider av denne fobien.

Selv om mengden av symptomer og intensiteten av disse kan variere fra person til person, slik at denne frykten kan klassifiseres som fob, må personen presentere noen av symptomene som er typiske for de tre kategoriene som er forbundet med fobier: fysiske symptomer, kognitive symptomer og atferdssymptomer.

1. Fysiske symptomer

Fordi det er en engstelig symptomatologi, opplever personen vanligvis en rekke endringer og endringer i organismen før utseendet på den fobiske stimulansen. Opprinnelsen til disse endringene kommer fra en overaktivitet til det autonome nervesystemet , og kan generere følgende effekter:

  • Økning i hjertefrekvensen.
  • Accelerasjon av pusten .
  • Følelse av kvelning og kortpustethet.
  • Muskelspenning
  • Økt nivå av svette .
  • Hodepine.
  • Gastrisk problemer
  • Svimmelhet.
  • Kvalme eller oppkast .
  • Svimmelhet og tap av bevissthet.

2. Kognitive symptomer

Disse fysiske symptomene er ledsaget av en rekke påtrengende og irrasjonelle ideer om den antatte fare for heiser. Disse forvrengte troene spiller en dobbel rolle, siden de oppstår de fysiske symptomene og også kreftene når de kommer fram siden personen kan ikke fjerne disse ideene fra hodet .

Disse kognitive symptomene inkluderer:

  • Intrusive og ukontrollable tro og ideer om den fobiske stimulansen.
  • Obsessive spekulasjoner.
  • Katastrofale bilder om mulige scenarier eller situasjoner.
  • Frykt for å miste kontroll .
  • Følelse av unreality

3.Behaviorale symptomer

Den tredje gruppen av symptomer er en der alle de atferdsmønstre som oppstår som respons på fobisk stimulus er inkludert. Disse oppføringene tar sikte på å unngå den fryktede situasjonen (unngår atferd) eller unnslippe når personen allerede har opplevd den fobiske stimulansen (flykteferd).

Ved unnvikende adferd utfører personen alle mulige oppføringer eller handlinger som tillater ham å unngå muligheten for å måtte møte stimulansen. I dette tilfellet kan det være opp trappen i stedet for å ta heisen, uavhengig av antall etasjer.

Når det gjelder flykteferdene, vises disse når personen allerede er inne i enheten, der han vil gjøre alt som er nødvendig for å forlate så snart som mulig. For eksempel, trykker på døråpningsknappen på kompulsiv måte .

Hva er årsaken?

Å prøve å bestemme den spesifikke opprinnelsen til fobier kan være en svært viktig oppgave komplisert, siden ved mange anledninger Det er ikke en enkelt faktor som utløser uorden. Men personen føler en frykt for heiser, men er ikke klar over årsaken.

Imidlertid er det teorier som peker på ideen om at en genetisk predisponering av personen sammen med tilstedeværelsen av en hendelse eller en traumatisk situasjon som på en eller annen måte er knyttet til heiser, vil utløse, muligens, utseendet til fobien.

Hvordan møte denne frykten?

Det finnes en rekke nøkler eller retningslinjer som kan hjelpe folk som har stor frykt for heiser for å unngå økende følelser av angst. Noen av disse retningslinjene er følgende:

  • Pust langsomt inn , gjør dyp inspirasjon og ekspanderer langsomt for å redusere økningen i hjertefrekvensen og unngå følelsen av svimmelhet og kvelning.
  • Prøv å ikke utføre tvangsmessig rømningsadferd som for eksempel tvinge døren, siden dette vil øke nivået av angst.
  • Gå ledsaget eller be om hjelp Om nødvendig eller vi finner oss veldig dårlig. Selskapet til en annen person gir oss mer sikkerhet.
  • Prøv å huske på deg under reisen.

Er det psykologiske behandlinger?

I tilfeller der ingen av de ovennevnte retningslinjene virker og frykten er sterkt invaliderende eller distressende, kan en psykologisk behandling for denne fobien påbegynnes. I denne inngrep er psykoterapi vant til endre eller fjerne feil tanker og trosretninger som til slutt forårsaker resten av symptomatologien.

I tillegg er denne psykoterapi ledsaget av teknikker for behandling av fobier som levende eksponering eller systematisk desensibilisering og avslappingstrening.


Mats Uldal intervjuer-Første gang i heis på 29 år! / In an elevator for the first time in 29 years! (Juni 2024).


Relaterte Artikler