Psykutdannelse i psykologisk terapi

De effektive psykologiske behandlinger for psykiske lidelser som er kjent i dag, er svært varierte og overveier forskjellige blokker eller trinn, faktisk har hver psykologisk terapi sin idiosyncrasy.

Men innenfor rammen av kognitiv atferdsterapi er det et grunnleggende element i møte med tilstrekkelig psykologisk inngrep i visse psykiske lidelser: verktøyet for psykutdannelse . I denne artikkelen vil vi på en enkel måte forklare hva denne ressursen er og i hvilke psykologiske lidelser den brukes hyppigere, samt noen praktiske eksempler på dens anvendelse.

• Relaterte artikler: "Typer av psykologiske terapier"

Hva er psykutdannelse?

Psykutdannelsen, som alltid utføres av den profesjonelle ansvarlige for behandlingen, utgjør forklaringen til mange av de psykologiske behandlingene som brukes i konsultasjonene og sykehusene. Dette betyr ikke at psykutdannelse bare må brukes i begynnelsen av den terapeutiske prosessen, men det kan doseres for å sikre at problemet blir forstått av pasienten eller klienten (eller en gruppe pasienter).

Dermed består psykutdannelse i forklaringen av psykologen med ansvar for behandling av ulike psykologiske og variable konstruksjoner som forklarer pasientens eller pasientens problem. Generelt er forstyrrelsen forklart (selv om det i mange tilfeller ikke er nødvendig å merke problemet som en "forstyrrelse" som vender pasienten, men for å forklare egenskapene til problemet slik at han eller hun forstår det og kan håndtere det mer adaptivt), hvordan påvirker lidelsen pasientens liv? pasient, hyppige symptomer, hvilke behandlinger finnes, hva som kan gjøres for å forbedre, og så videre.

Noen ganger vil vi ringe psykoduktering all teknisk informasjon som vi forklarer i terapi som vi anser nødvendig for å forbedre pasienten. For eksempel, hvordan vi blir deprimerte, hvilken funksjonell og dysfunksjonell angst er, hvordan marijuana påvirker hjernenivået, hvilke konsekvenser indusert oppkast har på kroppen vår ...

• Kanskje du er interessert: "10 tips for å velge en god psykolog"

Verktøy som brukes i denne typen psykologisk inngrep

selv hver profesjonell utvikler vanligvis sitt psykoduskript i møte med øktene med pasientene, er det viktig å understreke at innholdet i forklaringen må tilpasses nivået på forståelse og forståelse for personen, og i de fleste tilfeller er ressursene vi vil se nedenfor, vanligvis nyttige. .

Bruken av analogier og metaforer

Som psykologiske fenomener er ofte komplekse, er det godt å sammenligne elementene i hverdagen.

Bruken av tavle eller visuell støtte

Det er veldig nyttig å samhandle med pasienten mens forklaringen er gitt. For eksempel, stille spørsmål og å svare på pasienten basert på egen erfaring).

Gi oppsummering av hva som ble forklart i økten (eller øktene) av psykutdannelse

Dette er slik at personen kan ta det hjem, lese det rolig og stille spørsmål om det.

Til slutt, for å lette prosessen med psykutdannelse og utfylle det, anbefaler psykologer lesing av didaktiske manualer på enkelte problemer (ikke med sikte på å lese selvhjelp manualer, men for bedre å forstå hva som skjer med dem og arbeide sammen i øktene). Visningen av filmer, dokumentarfilmer, etc. er også nyttige.

Hvorfor er psykutdannelse så viktig?

Psykutdannelse er terapeutisk i seg selv. Noen pasienter rapporterer ofte at etter å ha vært i stand til å utnytte psykopera sessjonene og forstå hva som skjer med dem, slår de sammen som en "ballong", de føler seg roligere, med bedre forventninger. Faktisk er mange av de som lider av angst redusere symptomatologi ved å forstå mekanismene og årsakene til det .

Antallet av usikkerhet for mange mennesker er direkte redusert, og de typiske typene blir besvart: hva skjer med meg? Skal jeg bli gal? Har du en "løsning"? skjer med meg eller til flere personer?

I tillegg, i noen tilfeller og avhengig av evnen til personen, bare med å gi noen psykoducerende retningslinjer i løpet av noen få økter personen kommer til å forstå mekanismene som ligger til grund for deres problem og sette i bruk nye strategier, noe som er veldig interessant og ofte positivt for personen.

Det er vanligvis spesielt effektivt i gruppesamtaler med personer som har lignende problemer (s.for eksempel en gruppe med panikklidelse), siden det å dele like erfaringer og følelsesmessig støtte er en veldig trøstende opplevelse. Det er en svært viktig hjelp i utviklingen av individuell terapi for disse menneskene.

I hvilke typer psykiske problemer brukes?

Generelt kan psykutucation være svært nyttig som en innledende fase av behandlingen i de fleste lidelser eller dokumenterte psykologiske problemer. Som et eksempel er dette mye brukt blant fagfolk i kjente lidelser som:

• Angstlidelser : panikklidelse, selektiv fobi, sosial angstlidelse, agorafobi, generalisert angstlidelse, angstlidelse før sykdommen (hypokondriene) ...
• Bipolar lidelse og relaterte lidelser.
• Posttraumatisk stressforstyrrelse.
• Patologisk sorg.
• Spiseforstyrrelser : bulimia nervosa, anorexia nervosa, ortorexia ...
• Seksuelle dysfunksjoner
• avhengighet .
• Selvtillitsproblemer: hvor lav selvtillit blir generert og vedlikeholdt.

Praktiske eksempler

Deretter skal vi kort forklare innholdet som kunne forklares i en økt psykisk undervisning i angstlidelser og posttraumatisk stresslidelse.

Psykutdannelse i angstlidelser

Det er praktisk å forklare hvilken angst er (følelsesmessig respons på fare / trussel), målet forfulgt (beskytte organismen - på dette tidspunktet vil bruk av analogier eller metaforer være positiv), forholdet mellom angst og det autonome nervesystemet, aktiveringsprosessen som følger vår kropp på et fysisk nivå før en situasjon av fare og forklaring på alle kroppsfornemmelser (muskelspenning, økt hjertefrekvens, pustevirkning, tørr munn, tremor i bena ...).

Hvordan kroppen vår reagerer på situasjoner med "ingen fare" der hjernen misforstår at det er fare, hvordan det første panikkanfallet kan oppstå , rollen som spilles av våre fortolkninger av kroppslige følelser, etc. Tydeligvis, avhengig av angstlidelsen, må vi legge vekt på noen konsepter eller andre.

Psykutdannelse i posttraumatisk stressforstyrrelse

Denne forklaringen Det vil variere avhengig av type og frekvens av traumer at offeret har lidd.

En forklaring er gitt om de typiske påtrengende svarene (hvorfor det oppstår forstyrrende minner eller mareritt), funksjonen som oppfyller vedvarende unngåelse av minner eller stimuli forbundet med hendelsen, de kognitive og humørsendingene som er relatert til episoden (hvordan overdreven overbevisning om seg selv dannes), den viktige endringen av aktiveringen og reaktiviteten forbundet med den traumatiske hendelsen (hvorfor det føles hypervigilant hele tiden, til hva er utbruddet av raseri eller irritabel oppførsel, endringene i drøm ...)

Videre er det praktisk å forklare vedlikehold av PTSD, for eksempel ved hjelp av en enkel tilpasning av Horowitz-modellen (1986) eller Lang-modellen (1988).