yes, therapy helps!
Musikkpsykologi, det pågående emnet

Musikkpsykologi, det pågående emnet

Mars 5, 2024

Kunst, underholdning, yrke, forretninger ... Musikk er en svært viktig del av vårt samfunn og å være et emne som tradisjonelt er undervurdert i våre skoler, har vi ikke nølt med å bygge et meget kraftig formelt utdanningsmiljø rundt denne disiplinen.

Skoler, akademier, vinterhager og andre er ment å fylle gapet som musikken går i utdanningssystemet og, avhengig av studentens ønske, kan du velge mellom en mer casual eller rekreasjonsopplæring til en mer regulert en rettet mot fagområdet.

Men da vi nådde et visst nivå av spesialisering, fant vi en økende etterspørsel etter henrettelse, noe som medførte et økende antall timer med klasser og repetisjoner, og det som startet som en hobby eller det pågående emnet på skolen, ble i en høyytelses sport. Som sådan, det kan innebære alle de risikoene som er forbundet på det psykologiske nivået som vi finner i alle idretter.


  • Kanskje du er interessert: "[Hva skjer i hjernen din når du hører på favorittmusikken din?] (/ Neurovitenskap / hva som skjer - hjerne-når vi lytter-musikk-favoritt"

Kravene til musikkopplæring

På den ene siden må en musikkstudent vanligvis kombinere sin musikalske trening med sin faglige opplæring og ikke gjøre feil: musikalsk trening er ikke et komplement, men heller innebærer så mye etterspørsel eller mer enn en universitetsgrad (eller mye mer, når det gjelder noen løp), og du må fortsatt lytte til "du studerer musikk ... og hva mer?".

Og det er det, dedikerer så mye innsats og tid til musikk i en verden som oppfordrer oss til å "ikke forveksle" vår "sanne" formasjon, sammen med den enorme etterspørselen og konkurranseevnen til enkelte sentre , innebærer en svært høy risiko for egen motivasjon, det vil si å kunne lede vår oppførsel mot musikk rett og slett fordi vi liker det, noe som medfører at mange studenter forlater tidlig, holder seg på veien mye talent, og mange andre fortsetter Å kunne utvikle en annen type ubehag.


Behandle stress og angst

For det første, etterspørselen etter overlegen ytelse og dedikasjon til hva hver enkelt anser som "normal", kan føre til mental tilstand som vi vet som stress . Stress er en adaptiv respons av organismen til en situasjon av endring i miljøet eller av maksimal etterspørsel, men uten tilstrekkelig styring kan den strekke seg lenger enn utviklingen hadde beregnet, og medføre visse psykologiske konsekvenser (angstlidelser). , depresjon) og fysiologisk (fordøyelsesbesvær, muskelspenning, hodepine, ryggsmerter, etc.).


En av de psykologiske konsekvensene av stress er bekymring, karakterisert ved ufrivillige tanker som anger ("Jeg burde ha studert mer", "Jeg gjorde en feil for alvorlig") eller pessimistiske forventninger ("Jeg skal gjøre en feil i denne delen", "Jeg skal suspendere "," Jeg vil at den skal slutte før ") som har en tendens til å være interrelatert med fysiske reaksjoner (tremor, svette, takykardi ...).


Den mest ironiske tingen er at denne tilstanden i høye doser er svært skadelig når det gjelder å oppnå høy ytelse når du utfører noen oppgaver, spesielt hvis det spiller et stykke offentlig når vi spiller en tittel , men det som er mest nedslående er at det vi lidenskapelig om tidligere har gitt vei til de negative følelsene.


  • Kanskje du er interessert: "10 viktige tips for å redusere stress"

Fremgang i musikkpsykologi

Det er denne situasjonen som har fått oppmerksomheten til psykologer på dette mediet, og selv om det meste av arbeidet har bestått, i hvert fall i Spania, i å undersøke de optimale metodene for undervisning og læring av musikk (konstruktiv læring vs direktiv) ) flere og flere sentre er interessert i mental trening av sine unge musikere , en variabel som tradisjonelt hadde blitt lagt til sjanse og hadde tjent som et slags tautologisk naturlig utvalg i konservatoriene ("hvis du ikke kan stå her, er det ikke verdt musikken").


I dag blir flere og flere stemmer hevet for å si nei, at disse variablene kan trene. dermed Det er visse teknikker som tar sikte på å opprettholde egen motivasjon , basert på arbeidet med mål og oppfatningen av selv-effektivitet, teknikker for å bekjempe angst, for eksempel pust og avslapning i søket etter det optimale nivået av aktivering eller teknikker for å håndtere det trykket som alltid vil eksistere, men er i vår hånd regulere det, og vi kan gjøre det gjennom teknikker som eksponering eller kognitiv restrukturering, alt med det ultimate målet å optimalisere opplevelsen og ytelsen til ikke bare våre musikere, men også våre dansere, skuespillere og alle kunstens medlemmer utfører.

Til slutt legg vekt på det hver dag blir betydningen av psykologens arbeid i musikalernes mentale opplæring tydeligere . I en verden som er konkurransedyktig som musikk, kan den mentale faktoren gjøre en forskjell i en profesjonell musikalske karriere.

  • Kanskje du er interessert: "De 13 typer læring: hva er de?"

"Forskere om jul" - luke 14: USA har mer glad julemusikk enn Norge (Mars 2024).


Relaterte Artikler