"Runnorexia": den moderne avhengigheten av å løpe
Øvelsen av fysisk trening Det gir psykologiske og fysiske fordeler. den løping , spesielt: det reduserer stress, forbedrer kardiovaskulær kapasitet, reduserer risikoen for å lide sykdommer, osv. Derfor, for å ha et sunt liv, er det tilrådelig at kjører eller trener fysisk trening er en del av våre liv, da det er en viktig komponent av velvære.
men Alt som er tatt til ekstreme kan være skadelig , og kjører er ikke noe unntak. For tiden fører mote til å løpe mange mennesker til å bli besatt av denne praksisen. Richard Benyo, i en artikkel publisert i Road Runners Club of America, bekrefter at "det er en negativ side i øvelsen av fysisk trening som hver for seg på en lumsk måte kan erstatte den positive effekten".
Runningavhengighet er ikke det samme som overtraining
Runnorexia Det er ikke det samme som train . Besettelsen med løp kan føre til at en person trener for mye, noe som kan føre til overtraining. Symptomene på overtraining er kortsiktige, og har å gjøre med perioden med gjenoppretting og hvile. I denne forstand kan det sies at runnorexia er knyttet til Overtraining Syndrome.
Runenorexia eller løpende avhengighet, derimot, er et tap av perspektiv på rollen som fysisk trening i personens liv . Mens en person kan lide en periode med overtraining fordi en stor konkurranse nærmer seg og har feil planlagt oppsettet, har en person med runnorexi et mer alvorlig problem. I dette tilfellet er det viktige psykologiske aspekter: irrasjonell tro, lavt selvtillit, etc.
I tillegg til disse aspektene, sosiale faktorer De er en årsakskild for denne lidelsen, fordi kultur og sosialt trykk for estetikk og bilde spiller en viktig rolle i utviklingen av denne patologien. På den annen side hevder noen eksperter også at det er biologiske faktorer som forårsaker denne avhengigheten, fordi det ser ut til å være en forbindelse mellom de behagelige kjemiske stoffene som hjernen frigjør når man utøver fysisk aktivitet (endorfiner, dopamin, etc.) og denne forstyrrelsen, akkurat som det skjer med narkotikamisbruk. Det vil si at hjerneområdet i armeringen er involvert i vanedannende og obsessiv atferd, det er også involvert i runnorexia.
Psykologen Eduardo Carreño, i et intervju for avisen Asturias 24, forklarer: "Det finnes to typer av avhengighet: avhengighet til stoffer (narkotika) og atferd (avhengighet til arbeid, shopping, sport, etc.)." Som vi kan se, er tilfellet av avhengigheten av å løpe en avhengighet av en aktivitet og glede som genereres av den aktuelle øvelsen.
Symptomer som personen med runnorexia presenterer
Personen med runnorexia overvurderer å løpe, noe som gjør det til det viktigste elementet i livet selv over familie, venner, arbeid, etc.
Er i stand til å kansellere avtaler eller ikke delta på arbeidsplassen for å gå i gang. Tretthet eller skader hindrer deg ikke i å gjøre treningsøktene dine, siden ubehaget du føler hvis du ikke utfører disse øktene, er overlegent for ham. Din fritid er ment å løpe, og hans liv beveger seg med en eneste ide i hodet hans : kjører
Symptomene som det presenterer er identiske med de som er avhengige av noen form for fysisk trening (for eksempel fitness). Disse symptomene vises når personen ikke kan utføre fysisk aktivitet, og kan være: angst, depresjon eller irritabilitet.
