Stress og dets innflytelse på livssykdommer

April 1, 2024

Det er kjent at visse lidelser som depresjon, angst, kardiovaskulære sykdommer eller nedsatt immunkompetanse kan være nært relatert til stress.

Dette utgjør en risikofaktor for både vår fysiske helse og vår psykiske helse. Det kan forandre eller påvirke helsen gjennom ulike former og mekanismer (utfelling av en lidelse som påvirker sykdomsforløpet, genererer nye kilder til stress, produserer fysisk og psykisk ubehag, reduserer trivsel og livskvalitet etc. )

Fra dette følger at stress utgjør en farlig ond sirkel, fordi den genererer en rekke konsekvenser som også er kilder til stress. Neste vi vil se forbindelsen som eksisterer mellom stress og de såkalte livsstilssykdommene .

Relatert artikkel: "Typer av stress og dets utløsere"

Livsstilssykdommer

I den vestlige sivilisasjonen skyldes hovedårsakene til dødsfall kroniske sykdommer som hjerte-og karsykdommer (hjerteinfarkt, hypertensjon, etc.) og kreft. Andre endringer i helse, for eksempel psykiske lidelser (depresjon, hypokondrier, somatiseringsproblemer osv.), er forbundet med merkede helsestørrelser, tap av livskvalitet og arbeidsproblemer.

For mange av disse typer forstyrrelser er begrepet livsstilssykdommer blitt foreslått. Det er mange irrigasjonsfaktorer som er karakteristiske for samfunnets livsstil, som er viktige kilder til stress, for eksempel arbeidsledighet og usikret arbeid, usunn matvaner, giftige vaner som røyking etc.

Disse faktorene er noen ganger årsak eller konsekvens, noen ganger begge deler . Resultatet er et kontinuerlig nivå av overaktivering som ender opp med direkte påvirkning av helsen vår (kontinuerlig økning i hjertefrekvensen) eller indirekte (fremmer usunn oppførsel, for eksempel binge eating).

Før oppfinnelsen av penicillin, i første halvdel av 1900-tallet, var vår største usynlige fiende bakterier. I dag, med fremskritt av medisin og massebruk av vaksiner, Den største trusselen er stress , fordi i avanserte samfunn forårsaker det flere dødsfall og lidelser enn virus og bakterier. Så mye at WHO, i oktober 1990, anslått at disse livssykdommene var årsaken til 70-80% av prematur dødsfall i industrialiserte land.

Depresjon, angst, essensiell hypertensjon, slag, svulster, trafikkulykker, allergier, hjerteinfarkt, psykosomatiske klager og mange andre helseproblemer kan til en viss grad betraktes som sykdommer eller Livsstilsforstyrrelser på grunn av deres tilknytning til psykososial stress . La oss ta seriøst ordene til den indiske filosofen Jiddu Krishnamurti:

Å være perfekt tilpasset et dypt syke samfunn er ikke et tegn på god helse.

Kanskje du er interessert: "De 6 forskjellene mellom stress og angst"

Hvordan stress påvirker oss

En stressende hendelse innebærer alltid en forandring eller forventning om endring , i den forstand utgjør det en trussel mot homeostase (naturlig balanse av organismen), og det er derfor det legger oss på vakt. Det stressende potensialet til en vitale begivenhet er en funksjon av mengden endring det medfører: jo større endringen er, desto større er sannsynligheten for å bli syk.

Overbelastningen som stress innebærer for kroppen, virker ikke på en bestemt måte, og predisposing oss for en bestemt sykdom, heller det etterlater oss i en tilstand av hjelpeløshet, og reduserer kroppens generelle evne til å regenerere , forsvare og gjenopprette, noe som gjør oss mer sårbare.

De mindre hendelsene, de "små tilbakeslagene" som den typiske syltetøy i rushtiden, danner den store mengden små, stressende daglige hendelser. Disse vanlige ubehagene blir en del av vår rutine, vi innlemmer dem som noe vanlig, normaliserer dem, og vi svarer mindre på disse små komplikasjonene enn de store endringene i livet.

Det antas at denne typen daglig stress, på grunn av den kumulative effekten, kunne være en større kilde til stress enn store livsendringer og ville være en bedre forutsetning for endring av helse, spesielt for kroniske lidelser.

Kanskje du er interessert: "13 spørsmål og svar om angst (FAQ)"

Psykologisk og somatisk symptomatologi

Den akkumulerte opplevelsen av tilbakeslag synes å forutsi nivået på psykisk (i hovedsak følelsesmessig) og somatisk symptomatologi (somatiske klager generelt).

Mange forfattere har funnet forhold mellom daglig stress og nivåer av angst og depresjon, somatiske og generelle psykologiske klager, symptomnivå i forskjellige somatofysiologiske systemer (kardiovaskulær, respiratorisk, gastrointestinal, neurologisk sensorisk, muskuloskeletale osv.), Psykologisk velvære og psykologiske symptomer på forskjellige domener.

Det er også et forhold, men mindre klart, mellom daglig stress og utseendet på psykopatologiske lidelser (angstlidelser, schizofreni, etc.), noe som imidlertid synes å være knyttet til den forrige forekomsten av livshendelser (større hendelser).

Kanskje det viktigste forholdet mellom daglig stress og disse forstyrrelsene vil oppstå ved å påvirke sykdomsforløpet, forverre symptomene, i stedet for å fungere som en utfellende faktor.

Daglig stress og endringer i fysisk helse

De nervøse og hormonelle endringene som stress genererer, har konsekvenser av ulike typer på vår helsetilstand. Nedenfor kan du se hvilke som er de viktigste.

1. Gastrointestinale sykdommer

Det er flere arbeider som relaterer daglig stress til løpet av noen kroniske medisinske sykdommer. Gastrointestinale sykdommer har fått litt oppmerksomhet, slik som Chrons sykdom eller irritabel tarmsyndrom .

Med hensyn til irritabel tarmsyndrom har flere forfattere angitt at det er hensiktsmessig å implementere kognitive atferdsmessige håndteringsprogrammer rettet mot behandling av disse pasientene, og enda mer hvis man tar hensyn til at medisinske behandlinger bare er palliative.

Relatert artikkel: "Dette er den kjemiske dialogen mellom hjernen og magen din"

2. Rheumatoid artritt

Noen undersøkelser har koblet stresset av livshendelser med utbruddet av revmatoid artritt , selv om det synes at stress, spesielt daglig stress, spiller en rolle i å forverre symptomene. Det er en del kontroverser om det virker mediating immunologiske endringer forbundet med stress eller hvis det gjør det ved å øke følsomheten for smerteresponsen.

3. Kreft

Allerede i 1916 ble statsmannen Frederick. L. Hoffman pekte på den lave forekomsten av kreft blant primitive folk , noe som tyder på et nært forhold mellom utviklingen av denne sykdommen og livsstilen til moderne samfunn.

I 1931 observert misjonæren Albert Schweizer det samme fenomenet, som antropologen Vilhjalmur Stefansson i 1960. Den sistnevnte forklarer i sin bok Kreft: Sivilisasjonssykdom, hvordan man når Arktis observert mangel på kreft blant eskimosene, og hvordan er det Sykdommen økte sin prevalens ettersom de primitive folket i Arktis kom i kontakt med den hvite mannen.

Mer nylig har det blitt sett at svekkelsen av immunforsvaret som forårsaker stress, er relatert til større forekomst av kreft.

4. Migrene

Flere forfattere har rapportert et nært forhold mellom tilbakeslag og symptomene på migrene . En økning i de daglige stressorene vil gi større hodepine, som forbinder både frekvensen og intensiteten av smerten.

Relatert artikkel: "De 7 typer migrene (egenskaper og årsaker)"

5. Koronararteriesykdom

Daglig stress kan forverre symptomene på angina hos pasienter med koronararteriesykdom. På den annen side kan økningen i stress forutsi følgende ukes angina,

6. Kardiovaskulære responser

Det er et forhold mellom stress og hypertensjon og / eller kranspuls sykdom og de spiller en viktig rolle som øker blodtrykket .

7. Smittsomme sykdommer

Flere forfattere peker på daglig stress som en faktor som øker sårbarheten mot smittsomme sykdommer som øvre luftveisinfeksjoner, influensa eller herpesvirusinfeksjoner.

8. Immunsystemet

Litteraturen som knytter implikasjonene til stress i forhold til immunsystemets funksjon er svært rikelig. Denne effekten kan bli observert i sykdommer mediert av immunsystemet, som smittsomme sykdommer, kreft eller autoimmune sykdommer.

Denne påvirkning av stress på immunsystemet Det har blitt observert i både akutte stressfaktorer (en test) og kroniske stressorer (arbeidsledighet, konflikt med paret) eller livshendelser (tap av ektemannen).

Det er ikke så mye litteratur om påvirkning av daglig stress, selv om det har blitt observert at positive hendelser i vårt liv er relatert til en økning i et antistoff, immunoglobulin A, mens negative hendelser har en tendens til å redusere tilstedeværelsen av dette antistoff.

konklusjon

Konsekvensene av stress er flere, som påvirker flere nivåer (fysisk og psykologisk) manifesterer på en svært variert måte både i form og i alvorlighetsgrad. Mye av denne stressoverbelastningen er knyttet til vår spesielle livsstil og det er i vår makt å gjøre endringer for å redusere denne skadelige innflytelsen på helse.

Til slutt skal det bemerkes at utenfor påvirkning av eksterne faktorer som genererer stress, er det variabler i personen som modulerer større eller mindre tilstrekkelighet av responsen på miljøets krav. Det er variabler i personligheten som nevotisme (tendens til bekymring) som gjør oss spesielt utsatt for stress eller personlige faktorer som motstanden som gjør oss vanskeligere.

Husk at hvis du føler deg overveldet av omstendighetene, kan du alltid gå til en psykolog profesjonell som lærer deg hensiktsmessige strategier for å takle vanskelighetene i dag til dag.