Selvmordsforebygging: relevante metoder og faktorer
Selvmord er ikke bare konsekvensen av konkrete psykiske problemer, men det er forbundet med ulike globale risikofaktorer som påvirker et stort antall mennesker. I denne artikkelen vil vi analysere De mest relevante faktorene i selvmord og forebygging , samt de vanligste metodene for psykologisk intervensjon i disse tilfellene.
- Relatert artikkel: "Dette er hvordan selvmordet tenker på døden"
Relevante faktorer i selvmord
Ifølge data fra Verdens helseorganisasjon (2014) hvert år begår mer enn 800 tusen mennesker selvmord i verden ; Det er den tiende dødsårsaken over hele verden. Hvis vi også legger til de mislykkede forsøkene, blir nummeret multiplisert med ti, omtrent, og mange har tilbakevendende selvmordstanker som de ikke klarer å utføre.
De vanligste metoder for selvmord varierer avhengig av stedet, men de inkluderer vanligvis kvelning, forgiftning og, på steder der det er lett å få tilgang til dem, bruk av skytevåpen. Det er økt risiko for selvmord hos mennesker over 70 og hos de mellom 15 og 30 år; I sistnevnte tilfelle er de rikeste landene et unntak.
Oppfatningen om selvmord som et tabu og en forbrytelse , som er tilstede i de fleste kulturer, har historisk hindret menneskelig kommunikasjon om dette problemet og dets naturalisering, og dermed også forebyggingen av dette fenomenet. Selv innen klinisk psykologi er det et følsomt problem på grunn av hyppigheten av klager til fagfolk.
Det er viktig å huske på at selvmord ikke bare er et mentalt problem som oppstår hos enkelte mennesker, men det er mange variabler som påvirker den generelle befolkningen eller noen grupper, og som øker risikoen for selvmord, for eksempel psykososial stress og mangel på av økonomiske ressurser.
Noen av risikofaktorer tydeligere forbundet med selvmord , i henhold til den tilgjengelige vitenskapelige litteraturen, er følgende:
- Stressige livshendelser, som ektefellens død, alvorlige økonomiske vanskeligheter eller mobbing (hos barn)
- Depresjon, skizofreni, bipolar lidelse, posttraumatisk stress, OCD og andre psykologiske problemer som fører til håpløshet
- Sosial stigmatisering av psykiske lidelser, spesielt selvmordssvikt
- Selvmordstanker og referanser til muligheten for å begå selvmord
- Misbruk og avhengighet av alkohol, benzodiazepiner, heroin og andre sentralnervesystemet depressiva
- Personlig eller familiehistorie av selvmordsforsøk
- Tilgang til skytevåpen, gift eller andre dødelige instrumenter
- Cranioencephalic trauma og andre hjerneskader
Hvordan forebygge selvmord?
Den tradisjonelle tilnærmingen til forebygging av selvmord har bestått i å studere risikofaktorene ved å modifisere dem i personer som oppdager slike ideer. Det er imidlertid ikke helt klart at denne tilnærmingen er effektiv; I denne forstand er det mest sannsynlig at de nødvendige tiltakene er på et dypere nivå i samfunnet.
WHO anbefaler til alle verdens stater vedtakelsen av en serie av tiltak for forebygging av selvmord , som også er relevante fra et praktisk synspunkt på grunn av den høye offentlige kostnaden som helsevesenet kan innebære. På slutten av denne artikkelen finner du referansen til denne teksten.
Denne organisasjonen anbefaler også strategier som akutt sykehusinnleggelse for personer med høy risiko for selvmord, behandling av de underliggende problemene med selvmordstanker, deltakelse i støttegrupper og utøvelse av psykologisk fordelaktige aktiviteter som fysisk trening og meditasjon. .
På den annen side er det viktig å nevne hvilke faktorer som beskytter mot selvmord. Generelt kan vi markere følgende:
- Tilstedeværelse av et solidt nettverk av sosial og familie støtte
- Aktiv deltakelse i samfunnet eller i samfunnet
- Tilgang til terapeutiske og psykososiale tjenester
- Gode mellommenneskelige og problemløsende ferdigheter
- Høy grad av selvkontroll og forventninger til selvvirkning
- Passende styring av stressende livshendelser
- Behandling av de underliggende psykologiske lidelsene
- Tro og verdier som favoriserer søket etter støtte eller avviser selvmord
Metoder for psykologisk inngrep
Blant alle psykologiske intervensjonsprogrammer er den som utmerker seg effektiviteten i å forebygge selvmord, den utviklet av Marsha Linehan for borderline personlighetsforstyrrelse. Forskningen viser en reduksjon i selvmordsforsøk og sykehusinnleggelse hos personer behandlet med denne metoden.
omtrent halvparten av de som begår selvmord, oppfyller kriteriene for alvorlig depressiv lidelse . I denne forstand har kognitiv terapi og atferdsaktiviseringsbehandling, som er avledet fra den forrige, vist seg å være nyttig for å redusere selvmordstanker og resten av depressive symptomer.
Fra helsepsykologins område, hovedsakelig i samarbeid med offentlige organer, blir det psykologisk og følelsesmessig eller sosialt støtteoppdrag noen ganger fremmet, og noen screeningstester administreres også i risikopopulasjoner, for eksempel ungdom. Imidlertid er disse typer inngrep ganske mangel på mange steder.
Mer generelt er det viktig å huske på at Selvmord er for det meste knyttet til lav livskvalitet . Enhver politisk tiltak som forbedrer trivsel og trivsel hos mennesker på et sted, vil redusere risikoen for selvmord, for eksempel å forbedre tilgangen til helsetjenester eller økende gjennomsnittlig lønn.
Bibliografiske referanser:
- Linehan, M.M., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). Psykiatriske aspekter ved selvmordsoppførsel: personlighetsforstyrrelser. I Hawton, K. & Van Heeringen, K. (red.), "Internasjonal håndbok for selvmord og forsøks selvmord." Sussex, Storbritannia: John Wiley & Sons.
- Verdens helseorganisasjon (2014). Forebygging av selvmord: et globalt imperativ. Genève: Verdens helseorganisasjon.
