Tecnophobia (frykt for teknologi): årsaker, symptomer og behandling

April 2, 2024

Nye teknologier har utbrudd i våre liv, datamaskiner, tabletter eller smarttelefoner tillater oss å være koblet til den digitale verden 24 timer i døgnet. Dette har forårsaket vår måte å knytte til andre og miljøet, og i mange tilfeller har dette positivt påvirket vår livskvalitet, fordi de letter større tilgang til informasjon og gir oss nye muligheter for profesjonell og fritid.

Ingen kan tvile på fordelene med ny teknologi; Men alt er ikke rosenrødt, og eksperter har varslet oss om risikoen for misbruk for en stund. Nomophobia, FOMO Syndrome eller Technosthress er noen eksempler.

I dag skal vi snakke om en annen lidelse knyttet til teknologiske fremskritt, er technophobia, some er preget av aversjon eller irrasjonell frykt for ny teknologi og den digitale verden .

Hva er technophobia?

Technophobia er et komplekst konsept, og det er ikke mange undersøkelser om det. På den ene siden ser det ut til å være forskjellige grader, og ifølge en av de første forskerne som studerte fenomenet i 30 år, synes Larry Rosen, en psykolog ved Universitetet i California, å ha tre kategorier av teknofobiske fag:

Ubehagelig technophobes : De er de menneskene som ikke behersker den nye teknologien, de bruker dem, men de er ikke komfortable med å gjøre det.
Kognitive teknofober De bruker dem, men med frykt, fordi de føler at de ikke er fullt utdannet.
Ivrige technophobes : Det anses patologisk, og personen opplever en irrasjonell frykt mot bruk av ny teknologi.

Derfor varierer symptomene på teknofobi fra å føle seg ubehagelig og usikker på den patologiske ekstremen, det å føle stor angst når personen er i kontakt med ny teknologi.

Dette begrepet dukket opp for første gang i den amerikanske psykiatriske boken Craig Brod, kalt "Technostress: Human Cost of Computer Revolution", som ble publisert i 1984. For forfatteren er techno-stress "en tilpasningssykdom som har sin opprinnelse i høy evne til å håndtere ny datateknologi på en sunn måte ".

Relatert artikkel: "Tecnosestress: den nye psykopatologien til -era digital-"

Årsaker til dette fenomenet

Årsakene til teknofobi kan varieres, og det kan også være manifestasjoner. I mindre alvorlige tilfeller kan opprinnelsen bli funnet i oppfatningen at den enkelte har på tidspunktet for mastering av de teknologiske enhetene, en spesiell en usikkerhet som hindrer den fra å tilpasse seg teknologiske endringer. Vi kan for eksempel forestille oss lederen av en bedrift som ikke er i stand til å tilpasse seg ny teknologi, fordi han mener at han ikke vil kunne bruke dem, selv om det i stor grad drar nytte av selskapets gode fremgang. Eller motivet som ikke vil oppdatere mobiltelefonen fordi han ikke vet hvordan man bruker smarttelefoner.

Faktisk viser studier at etter 40 år har voksne større problemer med å bli vant til datamaskiner og andre teknologiske gadgets. En av årsakene kan ifølge forskningen være frykt for det ukjente. Det vil si, og som Rosa Farah fra Senter for forskning i psykologi i datavitenskap fra PUC-SP (Sao Paulo) bekrefter, "det er ikke de teknologiske enhetene som forårsaker frykt, men for å vise sin egen manglende evne til å bruk maskinen. "

Men teknofobi i ekstreme tilfeller kan være en fobiforstyrrelse og kan derfor stamme som følge av en traumatisk hendelse fra fortiden, på grunn av prosessen med klassisk kondisjonering. Noen eksperter henviser også til denne irrasjonelle frykten som cyberfobi. Fobiforstyrrelser kan også læres ved observasjon, ved et fenomen kjent som "vicar conditioning".

Symptomer på frykt for teknologi

Som forklart i artikkelen, er det forskjellige manifestasjoner av dette fenomenet, så intensiteten av symptomene kan variere fra individ til person. men, symptomene på teknofobi presenteres foran bruken av teknologiske enheter eller alt som har å gjøre med ny teknologi , og de mest karakteristiske er:

Følelser av frykt og i ekstreme tilfeller panikk.
Angst og angst.
Hjertebank.
Rastløshet.
Svetting.
Vanskelighetsproblemer og kvelning.
Rystelser.
Mangel på konsentrasjon
Unngå den fryktede stimulansen.

Behandling av denne fobien

Siden alvorlighetsgraden av fenomenet kan variere, kan denne frykten ofte bli overvunnet ved å trene individet i håndtering av ny teknologi, oppfordre ham til å ta korte kurs og demonstrere at han kan lære å håndtere den nye teknologien som er så nyttig i dag.

nå i alvorlige tilfeller kan psykologisk hjelp være nødvendig . Psykoterapi er svært effektiv, så mange forskere viser, og kognitiv atferdsterapi er vanligvis brukt, som bruker forskjellige teknikker.

For behandling av fobier er det mest brukte avslappeteknikker og eksponeringsteknikker. Men den mest brukte er den som bruker begge: den mottar navnet på systematisk desensibilisering. Med denne typen behandling lærer pasienten forskjellige coping ferdigheter og blir systematisk og gradvis konfrontert med frykt, det vil si konfronterer den fryktede stimulansen mens han lærer å kontrollere de fysiske og mentale reaksjonene som er karakteristiske for deres fobi.

Men denne form for behandling er ikke den eneste som har vist seg å være effektiv for denne typen forstyrrelse, men Mindfulness-basert kognitiv terapi og aksept og engasjementsterapi er også nyttige.

Begge tilhører en gruppe atferdspsykoterapier kalt tredje generasjon.

I vår artikkel "Hva er tredje generasjons behandlinger?" Vi forklarer dem for deg.

Typer av fobier

Fobier er relativt hyppige angstlidelser, og mye av befolkningen lider av tilstedeværelse av forskjellige stimuli: edderkopper, slanger, klovner, etc.