De 15 typer oppmerksomhet og hva er deres egenskaper
Oppmerksomhet er en kognitiv prosess som gjør det mulig å fokusere selektivt i en stimulus (eller flere) av miljøet uten å ta hensyn til resten.
Som nevnt av John Ratey (2001), psykolog og professor ved Harvard University, er "oppmerksomhet mer enn bare å merke innkommende stimuli. Det innebærer en rekke prosesser, inkludert filtrering av oppfatninger, balanse av flere oppfatninger og sammenkjøling av følelsesmessig mening til disse oppfatninger.
I denne artikkelen vil vi undersøke hva er de forskjellige typer omsorg og hvordan de påvirker vår måte å oppføre oss på.
- Du kan være interessert: "ADHD", også hos voksne "Oppmerksomhetsdefekt Hyperaktivitetsforstyrrelse"
De forskjellige typer oppmerksomhet
I artikkelen "Kontroll av oppmerksomhet i sport: Attentional approaches" dykker vi inn i årsakene til at oppmerksomhetsreguleringen er viktig både i sport og på ulike områder i våre liv. For eksempel ha god kapasitet til konsentrasjon hjelper oss å være mer effektive når det gjelder å studere eller arbeide , det øker vår evne til å bruke minne, vår effektivitet i beslutningsprosesser, vår presisjon og vår fleksibilitet.
I henhold til dens amplitude og retning
I sportens verden er det vanlig å høre om oppmerksomhetsmetoder, som også kan brukes på livets forskjellige oppgaver. Attentional tilnærminger er fire, som tar hensyn til retningen (ekstern eller intern) og amplitude av retningen (smal eller bred).
Når det gjelder oppmerksomhetsretning, refererer ekstern oppmerksomhet til når en person fokuserer på problemer utenfor ham, til hva som skjer rundt ham. I stedet intern oppmerksomhet refererer til når en person betaler oppmerksomhet til sine interne hendelser , til hva som skjer inni ham.
Når det gjelder bredden av oppmerksomhet, stor oppmerksomhet er relatert til et større antall stimuli , mens redusert oppmerksomhet vil tillate større konsentrasjon. Orienteringens retning og bredde kombineres med å skape forskjellige typer oppmerksomhet, som er følgende.
1. Eksternt redusert oppmerksomhet
Fokuset ligger på et lite antall stimuli som er eksterne for personen, og er relatert til konsentrasjon. For eksempel, når en person har til hensikt å kaste en dart og fokuserer all sin oppmerksomhet midt på målet.
2. Ekstern bred oppmerksomhet
Denne typen oppmerksomhet fokuserer på en stort antall stimuli eksternt til personen . For eksempel når en spiller starter en motangrep, løfter han hodet og observerer stillingen til lagkameratene for å gjøre et effektivt pass.
Det er viktig å kjenne forskjellen mellom begge typer ekstern oppmerksomhet for å maksimere sportsytelsen, siden hvis en idrettsutøver ikke er klar over denne forskjellen og starter en motangrep som fokuserer på ballen og dribling (eksternt redusert oppmerksomhet), nei han vil vite til hvem som skal overføre ballen til ham, og derfor vil han miste en verdifull mulighet til å se etter det motsatte målet.
3. Innvendig redusert oppmerksomhet
Det er preget av at oppmerksomheten er fokusert i et lite antall stimuli eller responser som oppstår i kroppen av en person. For eksempel, når en spiller lærer å utføre en vaselin og må fokusere på bevegelsene på egen fot og ikke hvis Vaseline går inn i målet.
4. Internt oppmerksomhet
Denne typen oppmerksomhet refererer til en person som fokuserer på et stort antall stimuli eller responser som oppstår i kroppen. For eksempel, når noen må fylle en følelsesmessig dagbok og analysere hva som skjedde i løpet av den dagen, og hva var følelsene som levde.
I henhold til individets holdning
Når man tar hensyn til individets holdning, kan oppmerksomheten klassifiseres på to måter.
5. Frivillig oppmerksomhet
Det skjer når personen gjør en aktiv og bevisst innsats for å rette oppmerksomhet, det vil si evnen til å Fokusere på et stimulus frivillig .
6. Ufrivillig omsorg
I denne typen oppmerksomhet gjør personen ikke en bevisst og aktiv innsats, men snarere er det både internt og eksternt stimulus som retter oppmerksomheten. For eksempel, støy av en brannknekker eller tannverk.
Ifølge motor og fysiologiske manifestasjoner
Hvis vi tar hensyn til motor og fysiologiske manifestasjoner, kan oppmerksomheten deles inn i:
7. Åpne omsorg
Fokus på oppmerksomhet og Mottakerne av interesse har sin orientering i kilden til oppmerksomhet . For eksempel, når noen snakker til oss og vi står overfor hverandre, deltar på deres verbale og ikke-verbale språk.
8. Skjult oppmerksomhet
I denne typen oppmerksomhet Attentional fokus og sensoriske reseptorer dissocierer . For eksempel, når det ser ut til at vi legger merke til fjernsyn, og vi faktisk lytter til vår partner som snakker i telefon.
Ifølge sensorisk modalitet
Tar hensyn til sensorisk modalitet. Oppmerksomheten kan være av to typer.
9. Visuell oppmerksomhet
Det refererer til romlige arrangementet. Dette fenomenet gjør det mulig å oppdage stimuliene i en kompleks visuell kontekst.
10. Hørepleie
Selv om vi ikke kan bevege ørene som øynene for å fange forskjellige auditive stimuli, ja vi kan velge hva vi hører , det vil si, vi kan fokusere oppmerksomhet på en auditiv stimulus eller en annen.
Andre typer omsorg
I tillegg til de ovennevnte klassifikasjonene, finnes det også andre typer omsorg. Deretter forklarer vi dem for deg.
11. Selektiv oppmerksomhet
Den mottar også navnet på fokusert oppmerksomhet. Det er evnen til å velge og fokusere den faste oppmerksomheten i en bestemt stimulans eller oppgave . Det er forskjellige teorier som omhandler dette konseptet. I artikkelen "Selektiv oppmerksomhet: definisjon og teorier" kan du vite mer om dette emnet.
12. Delte oppmerksomhet
Det er evnen til samtidig å delta og behandle to eller flere krav eller stimuli. Det er også kjent som multitasking. For eksempel lagrer og lytter til musikk samtidig.
13. Alternativ oppmerksomhet
Det er evnen til å forandre oppmerksomheten fra en stimulans til en annen. Les for eksempel en oppskrift og lag mat.
14. Opprettholdt oppmerksomhet
Det refererer til når vi må bruke oppmerksomhet i lang tid. For eksempel, når du spiller et videospill.
15. Konsentrasjon
Konsentrasjonen er redusert ekstern oppmerksomhet, er en persons evne til å sentralisere sin oppmerksomhet på en vedvarende og konstant måte. Dine applikasjoner er mange.
- Du kan kjenne dem i artikkelen "Betydningen av konsentrasjon og fokus på oppmerksomhet i sport"
Bibliografiske referanser:
- Fuentes, L. og García-Sevilla, J. (2008). Manuell psykologi av oppmerksomhet: et neurovitenskapelig perspektiv. Madrid: Syntese.
- Gorfein, D. S. og McLeod, C. M. (2007). Inhibering i kognisjon. American Psychological Association.
- Posner, M. (2011). Kognitiv nevrovitenskap av oppmerksomhet.Ed.: 2. utg. Guildford Publikasjoner.
- Stiler, E. A. (2010). Psykologi av oppmerksomhet. Madrid: Ramón Areces Study Center.
