De 20 beste helbredende urter (effekter og helsemessige fordeler)

April 9, 2024

I dag og takket være fremskritt innen vitenskap, er medisinen i stand til å kurere et stort utvalg av sykdommer. Men før medisin utviklet seg til et akseptabelt nivå, brukte de forskjellige folkene i verden kunnskapen om at tradisjon og observasjon av effektene av ulike produkter til stede i naturen for å forsøke å lindre plager.

En av de viktigste elementene som brukes er de såkalte healing eller medisinske urter , som har egenskaper som kan bidra til å lindre ubehag og ulike mindre endringer. Det må imidlertid tas i betraktning at disse antar en lindring av symptomene og et hjelpemiddel til forbedring av sårheling, men de kan ikke erstatte konvensjonelle medisinske behandlinger eller forsvinne alvorlige sykdommer.

Det er et stort utvalg og mangfold av disse plantene, gitt mangfoldet av artene beskrevet av botanikk. Neste vil vi se et utvalg av de beste helbredende urter.

Relatert artikkel: "Bee honning: 10 fordeler og egenskaper av denne maten"

Hva kalles en helbredende urt?

Før du kommenterer noen av de mest relevante helbredende urter, er det nødvendig å definere hva som er en kurativ eller medisinsk urt, som ofte blir identifisert som en medisinsk plante. Selv om det vanligvis brukes som et synonym for dette siste konseptet (inkludert også for eksempel trær), når vi snakker om helbredende urter teknisk, refererer vi til all den typen plante med stammen konfigurert av mykt vev og grønt (aldri woody) og at de dør når de har produsert avkom, vanligvis på slutten av sesongen, som har medisinske egenskaper som er gunstige for menneskers helse.

Til tross for dette, de bør aldri brukes som erstatninger for medisinsk behandling , og bør tas bør konsulteres mulige interaksjoner med narkotika og andre inngrep som de kan ha farlige forstyrrelser på. I tillegg må man huske på at noen av egenskapene som tilskrives mange av disse urter ikke har blitt vitenskapelig bevist, og i andre tilfeller har deres gunstige effekter vist seg å være mindre effektive enn forventet.

Et utvalg av de beste helbredende urter

Dette er en liste over tjue av de beste helbredende urter, de fleste er kjent og til og med i mange tilfeller mye brukt av en stor del av befolkningen. Husk at selv om de har positive effekter på helse, de fleste av dem har noen kontraindikasjoner eller det er ikke tilrådelig i bestemte situasjoner, og selv noen av dem har abortive egenskaper.

1. Kamille

Dronningen av infusjoner, kamille eller kamille er en av de mest kjente og brukte helbredende urter når du prøver å behandle og redusere smerte og ubehag i mage-tarmkanalen. Det har også en avslappende og anti-inflammatorisk effekt, noe som gjør det nyttig å behandle muskel eller hodepine. Det har også antibakterielle egenskaper som gjør det også vant til å rense sår eller som skylle.

Kanskje du er interessert: "Kamille: 7 egenskaper og fordeler med denne planten"

2. Romero

Vanlig krydder i kjøkkenet, rosmarin er en annen urt som har relevante medisinske egenskaper. Rik på antioksidanter og med et stort antall viktige komponenter for helse , bidrar denne planten til å forsinke aldring og celledød forårsaket av frie radikaler, i tillegg til å bidra til å forbedre konsentrasjon og ytelse og å lindre og forbedre utvinning fra åndedretts- eller fordøyelsesproblemer (inkludert tilrettelegging av utstøting av gasser), forenkling menstruasjon og øke energinivået.

Det har også blant annet antibakterielle, beskyttende lever-, helbredelses-, smittsomme og smertestillende egenskaper. Selvfølgelig, som de fleste andre eksponenter i denne listen, kan for mye være giftig.

3. Salvia

Et annet kjent medisinsk urt er salvie, som til tross for abortive egenskaper og er kontraindisert hos personer med nyreproblemer eller ammende mødre og kan bli giftig i høye mengder, har Antibiotiske og antiseptiske egenskaper , reduserer diaré og blodsukker, forårsaker aktivering av appetitt og øker energi og bidrar til å redusere betennelse og tarm smerte. Det er også avslappende på muskelnivå og synes å lette stimulering og kognitiv aktivitet.

4. Mynte

Sannsynligvis et produkt som vi alle har brukt i matlaging, mint er en urt som ofte brukes i medisinske produkter. I tillegg til å ha vanndrivende egenskaper , har det blitt observert at det letter funnene i fordøyelsessystemet og leveren, i tillegg til å være antiinflammatorisk og ha ekspektorant og antitussive egenskaper, som bidrar til syntesen av svette, har smertestillende evne og stimulerer og aktiverer.

5. Valeriana

Et urt spesielt kjent for sine beroligende og avslappende egenskaper, som lind. Bidrar til å legge til rette for søvn og det brukes spesielt av personer med søvnløshet. Det slapper også av og beroliger angst, tristhet eller angst samtidig som det reduserer endringer som hodepine, muskelsmerter, arytmier eller takykardi. Det er også antiinflammatorisk.

Relatert artikkel: "De 7 største søvnforstyrrelsene"

6. St. John's Wort

St. John's wort er en interessant medisinsk urt som er spesielt kjent for å ha egenskaper som bidrar til å bekjempe psykiske problemer så alvorlige som depresjon, og har en antidepressiv effekt. I tillegg til dette bidrar det også til å lindre problemer med angst, smerte og søvnløshet og er nyttig når det gjelder å hjelpe til med ulike helseproblemer knyttet til menstruasjonssyklusen, magesvikt og til og med problemer knyttet til insulin.

Det er imidlertid viktig å huske på at kan påvirke negativt med rusmidler , spesielt med antidepressiva.

7. Filipendula ulmaria

Også kjent som dronning av enger, er ulmaria en av de helbredende eller medisinske urter, hvorfra en komponent av stor betydning i medisin er blitt ekstrahert, spesielt fra blomstene (selv om den også finnes i andre planter): salicin .

Kanskje dette navnet ikke høres, men hvis vi legger til at acetylsalisylsyre kommer ut av det raskt, vil vi se at det er det viktigste aktive prinsippet for aspirin. Denne komponenten har således en smertestillende effekt. I tillegg synes det også å ha antibakterielle egenskaper, samt antikoagulantia og antiinflammatoriske midler.

8. Fennikel

Denne planten, mye brukt i matlaging, har også interessante medisinske egenskaper. Først har det blitt observert at det bidrar til å behandle fordøyelsesproblemer, som tyngde eller forstoppelse. Det har også antispasmodisk aktivitet på visceralt nivå, foruten å være en vanndrivende og tillate reduksjon av væskeretensjon . Selv om de ikke er de eneste, er andre relevante egenskaper de som bidrar til reduksjon av blodtrykket eller for å støtte reguleringen av menstruasjonssyklusen eller tidspunktet for redusert ubehag hos både denne og klimakterien.

9. Lakris

Også kalt lakris, dette urt som er kjent i produksjon av søtt med samme navn, har også blitt tilskrevet medisinske egenskaper. spesifikt Den har antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaper, i tillegg til å redusere surheten . Det bidrar også til å redusere kroppstemperaturen og har en bedøvelsesvirkning.

10. Major plantain

Denne planten, til tross for at den ikke er blant de mest kjente, har interessante egenskaper som er nyttige. Blant dem kan vi nevne det faktum at det hjelper til behandling av nyre- og blæreproblemer, tarmproblemer som diaré (det er astringerende), har antihemoragiske og antiseptiske egenskaper, er antiinflammatoriske og satiating og bidrar som en ekspektorant til gjenoppretting av luftveisproblemer. Det er også rik på antioksidanter og det ser ut til å bidra til å senke blodtrykk og blodsukker.

11. Mallow

Mallow er en annen herbaceous med helbredende eller medisinske egenskaper, i dette tilfellet også antiinflammatorisk, antitussiv og ekspektorant, vanndrivende, antiseptisk (nyttig i sår) og med svært liten hypoglykemisk virkning. også forenkler tarmtransittrasjon, er avføringsmiddel . Nyttig i betennelser, leddgikt, dental smerte, gastroenteritt eller forstoppelse, blant andre.

12. Kalendere

Denne urten har kraftige antiinflammatoriske, helbredende og antiseptiske egenskaper, og er svært nyttig for bruk på hudssår. Den favoriserer menstruasjonssyklusens funksjon og har beroligende effekter og hjelper til med behandling av tannproblemer og fordøyelsessystemet, blant annet.

13. Marjoram

En annen av de vurderte legemidler eller medisinske urter er marjoram, som noen ganger brukes til matlaging, men har også antibakterielle, antifungale, antiseptiske, ekspektorative, antispasmodiske, beroligende og appetittgenererende egenskaper. Nyttig for åndedretts- og fordøyelsesproblemer , også redusere absorpsjonen av karbohydrater.

14. Verbena

Verbena er en urteaktig plante, hvorav noen av varianter har interessante medisinske egenskaper. En av dem, kjent som Santa Isabel gress, Det er preget av å ha beroligende og avslappende effekter , samtidig som de favoriserer en positiv sinnstilstand. Det er nyttig å redusere nervøsitet, søvnløshet eller hodepine. Det har også blitt observert at det er et utmerket vanndrivende middel, så vel som en astringent som hindrer diaré og favoriserer tilbaketrekningen av vev. I tillegg er det en antioksidant.

15. Havre

Når vi tenker på havregryn, tenker vi sannsynligvis på sin kulinariske bruk i form av flager.Men i tillegg til dette har denne herbaceous meget relevante medisinske egenskaper. Først av alt skal det bemerkes at denne anlegget har kapasitet til å styrke immunforsvaret og øke energinivået , blant annet på grunn av sitt høye antall vitaminer. Det bidrar også til å redusere dårlig kolesterol og øke godt, i tillegg til å ha en avføringsvirkning.

16. Cilantro

Vanligvis brukt som krydder, har koriander også medisinske egenskaper. Blant dem er det faktum at det bidrar til å redusere kolesterolnivået og reduserer blodsukker , foruten å være et vanndrivende middel og favoriserer eliminering av toksiner (spesielt på nivået med tungmetaller), som har en anti-inflammatorisk, antiseptisk og jevn antispasmodisk effekt. Det favoriserer også appetitten, forenkler utstøting av gasser og kan tjene som en smitte.

17. Maskros

Mye verdsatt for sin estetiske skjønnhet og noen ganger også forbrukes på kulinarisk nivå, er løvetann også en av de helbredende eller medisinske urter. Spesielt har det blitt observert å være vanndrivende og stimulerende, samt fordelaktig for nyrer og lever (som bidrar til å filtrere blod og forhindre blødning). Det stimulerer appetitten og er anti-inflammatorisk og helbredende . Det kan imidlertid være skadelig for gravide kvinner eller personer med bipolar lidelse.

Kanskje du er interessert: "Løvetann: 9 bruksområder og egenskaper til denne medisinske planten"

18. Basil

Igjen kjent hovedsakelig for bruk som krydder, har denne herbaceous også medisinske egenskaper. Blant dem fremheves det faktum at stimulerer appetitten, gjør oppkastet vanskelig og har antitussive, anti-inflammatoriske og antibiotiske egenskaper, blant andre . Det er også rik på antioksidanter, vanndrivende, litt antikoagulant og forbedrer immunforsvaret.

19. Herb av San Roberto

En annen eksponent av helbredende eller medisinske urter er Geranium robertianum eller San Roberto urt. Denne planten brukes ofte med det formål å bidra til å stoppe blødninger . Det er også sammenhengende, både når det gjelder blod og tarmnivå (som er nyttig i diaré) og er nyttig som vanndrivende middel. Merkelig og til tross for at smaken er god, i motsetning til de fleste andre eksponenter av listen, genererer San Roberto-urten en aversive lukt når den presses.

20. Oregano

Vi ferdig med listen med en urt som er kjent og elsket i våre kjøkken: oregano. Denne planten er kjent for å ha en beskyttende effekt på leveren, har en antihistamin og antiinflammatorisk effekt, bidrar til utstøting av gasser, styrker bein og hud, reduserer smerte, reduserer blodsukkeret hos diabetikere, eksponerende effekt, være rik på antioksidanter og til og med forhindre kreft som brystkreft.

Bibliografiske referanser:

Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferative, beskyttende og antioxidante effekter av artisjokk, løvetann, gurkemeie og rosmarinekstrakter og deres formulering. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
Sutton, J. (2004). Gartnerens guide til voksende Salvias. New York: Workman Publishing Company