De 5 typer parterapi
Forhold er komplekse. Det handler ikke bare om kjærlighet: opprettholde en balanse mellom lidenskap, intimitet og engasjement , kommuniserer riktig og har et forhold som gjør at begge partnerene kan vokse og berike hverandres liv innebærer en stor innsats. I denne sammenheng er det ikke uvanlig at i ulike sammenhenger kan det forekomme forskjellige typer konflikter som paret må møte, og de kan kanskje ikke gjøre det alene.
Et alternativ som er tilgjengelig, hvis det er et ønske om å forbedre situasjonen, er å søke profesjonell hjelp: det kan være nødvendig å gå til en profesjonell for å hjelpe oss med å utføre parterapi. Parterapi er imidlertid ikke en homogen ting som utføres på samme måte, forskjellige tankestrømmer har utviklet forskjellige tilnærminger som kan være mer eller mindre nyttige avhengig av det aktuelle problemet. I denne artikkelen skal vi kommentere parterapi generelt og noen av de typer parterapi som eksisterer .
- Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til par terapi? 5 grunner til vekt"
Hva er parterapi?
Navnet på parterapi er den typen behandling eller prosedyren som brukes på et faglig nivå ** for å forbedre situasjonen og forholdet til et par ** før eksistensen av en eller annen type problem som forstyrrer sin normale funksjon eller som er en generator av lidelse for en eller begge parter.
Denne typen terapi er veldig nyttig for de parene med betydelige problemer og konflikter eller for de som søker å løse mindre problemer, men som kan påvirke forholdet. Det vanligste er at bak de forskjellige problemene gjemmer seg Tilstedeværelsen av noen form for frustrasjon eller misnøye med noe aspekt av forholdet, vanligvis knyttet eller forverret av mangel på kommunikasjon.
Det er mulig at det ikke er noen klar etterspørsel utover nærværet av relasjonsproblemer. En av hovedaspektene i arbeidet er å belyse årsaken til utilfredshet med målet om å finne måter å redusere det og innføre endringer som tillater oppløsning av konflikter. Men I andre tilfeller kan konfliktårsaken være mer begrenset til en omstendighet , situasjon eller konkret uoverensstemmelse.
Noen av de viktigste årsakene som vanligvis fører et par å konsultere de er vanligvis utseendet av utroskap, problemer eller mangel på kommunikasjon, dårlig sameksistens, nærvær av sjalusi, emosjonell avhengighet, fruktbarhetsproblemer, seksuelle dysfunksjoner, fravær av felles mål eller oppfatning av mangel på involvering av en av partene, uoverensstemmelser i utdanning av avkom, strukturelle avvik på nivå av problemer med hierarki eller mangel på egenkapital i kraft eller uventede problemer som barns død eller diagnose eller lidelse av en kronisk eller terminal medisinsk sykdom eller en psykisk lidelse.
- Kanskje du er interessert: "Typer av psykologiske terapier"
Typer parterapi i henhold til deres paradigme
Alle disse problemene kan observeres og behandles fra svært forskjellige teoretiske og praktiske perspektiver . For eksempel kan noen av dem fokusere mer på emosjonelle faktorer eller følelser av deres medlemmer, mens andre er basert mer på eksistensen av familieroller og strukturer eller på flere kognitive aspekter. Alle av dem anses parterapi og alle er nyttige i ulike situasjoner.
Neste vil vi se noen av de viktigste typene parterapi som eksisterer basert på den teoretiske strømmen fra hvilken de avgår .
1. Psykodynamisk parterapi
Parterapi utført fra det psykodynamiske perspektivet fokuserer vanligvis på tilstedeværelse av konflikter som produseres i barndommen eller i tidlig utvikling som en årsak til genereringen av problemer av par i dagens. også bruken av forsvarsmekanismer blir analysert som projeksjonen i den andre av ens egen frykt eller innføring av egenskapene til den andre i individets eget selvtillit.
Andre bemerkelsesverdige aspekter er den høye verdien gitt til det terapeutiske forholdet og til de bevisste og ubevisste fantasiene til hvert medlem av paret, spesielt så langt som forholdet angår.
- Kanskje du er interessert: "Projeksjonen: Når vi kritiserer andre, snakker vi om oss selv"
2. Systemisk parterapi
En av de mest kjente typer parterapi, som også fører til anvendelse av familieterapi, er basert på det systemiske paradigmet. I dette tilfellet er forholdet sett som et åpent system der det utveksles roller, normer og relasjoner.De fleste problemer er vanligvis knyttet til kommunikasjonsproblemer, mangel på rekruttering eller uttrykk for behovene til hvert medlem av paret eller utseendet eller vedlikehold av faste roller som blir dysfunksjonelle og generatorer av lidelse.
3. Kognitiv atferdsmessig parterapi
Kognitiv atferdsterapi er den mest utbredte og anerkjent til denne dagen i de fleste fasetter av psykologi. Denne typen terapi vanligvis knyttet til kognisjoner, tro, forventninger og tanker for hvert fag , så vel som i atferdene avledet av dem. Dermed er det vanlig for forskjeller å arbeide under dette paradigmet når det gjelder forventninger i forholdet, tilstedeværelsen av atferd som antar at det lider for en av partene. Situasjoner der det er overdreven kontroll eller lav gjensidig forsterkning, er arbeidet med.
- Relatert artikkel: "Kognitiv atferdsterapi: hva er det og på hvilke prinsipper er det basert?"
4. Humanistisk parterapi
En annen type par terapi, kanskje mindre kjent enn de forrige, er basert på den humanistiske tilnærmingen. Fra denne tilnærmingen er det søkt at parets medlemmer utvikler og optimaliserer sitt potensial, slår av masker og roller og selvoppdager seg selv. Det anses å være utviklingen av individualiteten til hvert medlem av paret som vil føre til en sterkere union mellom de to.
5. Andre typer parterapi
Så langt har vi snakket om ulike typer parterapi basert på det paradigmet som er en del, men disse er ikke de eneste. Vi kan finne forskjellige måter å konseptualisere og ta terapi innenfor disse samme paradigmene.
For eksempel, det er terapi fokusert på følelser (som søker å forbedre lenken fra emosjonelt uttrykk og overvinne onde sirkler med negative følelser) eller integralet basert på aksept og engasjement av den problematiske situasjonen (for eksempel tilstanden for en kronisk lidelse). Det er også terapier mer fokusert på visse aspekter av forholdet, for eksempel med seksuell terapi.
